Марафон спорта Спорт-марафон Зима-2022

[Mikaela]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчет 08-09.02.
Активность ++
ПП++
Пресс + планка

 

[Z Irina]

А тортик съеден
Ибо…
«Завтра будет ПП (читмил). Я уже подготовилась»

Не-не! Без дитя даже из холодильника не вытащу... От греха подальше
Абищаю

 

[Реднек]

Вчера зарядка и ходила 3 км.
Сегодня проспала зарядку, ходила 5 км
К вечеру съела все, что нельзя.
Осваиваю лодочку. Она мне сейчас больше подходит по состоянию
Посмотреть вложение 692490

Какое хорошее упражнение! Обязательно включу в свою программу занятий. Но только первую часть, ОК? Не все же сразу.

 

[Реднек]

Активность зачёт, ПП выходной)

Спасибо за зачет, хоть я и забыл включить командиров @ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность

 

[ОАА]

Но только первую часть, ОК? Не все же сразу.

Для начала рекомендую лодочку на боку. Можно в позе зародыша. И одну ножку немного высунуть из под одеяла для сбалансированной терморегуляции. С закрытыми глазами можно выполнять до 8-ми часов.

 

[lucid dreamer]

Спасибочки) может тебя в отчете тоже упоминать? Я так понимаю, ты каждый день наши отчёты проверяешь.

Ребёнок полторы недели на даче сидел с бабушкой/дедушкой. Выпросил у меня тортик... Вот для него испекла. Завтра приедет

Здорово!
Я помогаю иногда отмечать, можно и не упоминать, мне и так норм)

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчет 08-09.02.
Активность ++
ПП++
Пресс + планка

Зачёт!

 

[Rai]

Всем приветики, ребятушки
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчет:
08.02 - выходной
09.02

 

[Сашко]

Дратути.

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет за 09.02.2022
ПП -

 

[Илинс]

Доброго дня спортсмены!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт за 9.02.2022 Активность с утра бонусное восстановление, вечером хоккей . День сурка

 

[Илинс]

Девочки, для вас
Посмотреть вложение 692191

Планка шикарная! Молодцом!
Девушки, предлагаю вам устроить флешмоб , отправляйте фотографии вашей планки , у меня имеется кое-какой опыт в этом деле, так что я смогу объективно оценить качество выполняемого упражнения! Ну и конечно же плюсом бонус от меня, по мере возможности постараюсь подправить вас если что-то не правильно!

 

[Дэми]

Хоть Кетонал и Диклофенак мажь.. Выздоравливай

Спасибо!

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Приветик!
за 09.02. чуть шагов, уже подвиг)))

 

[ОАА]

Планка шикарная! Молодцом!
Девушки, предлагаю вам устроить флешмоб , отправляйте фотографии вашей планки , у меня имеется кое-какой опыт в этом деле, так что я смогу объективно оценить качество выполняемого упражнения! Ну и конечно же плюсом бонус от меня, по мере возможности постараюсь подправить вас если что-то не правильно!

Вот хитрец молодец! Я б до такого не додумался.
- Вы доктор?
- Нет, но посмотреть могу.

Зы: хотя почему не додумался. Предлагаю идею для следующего профильного.
Нужно прислать фото вашего самого эротичного упражнения.

 

[СамыйСок]

Всем привет!!! Сегодня отдых)),всем хорошего денечка!

 

[lucid dreamer]

Всем приветики, ребятушки
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчет:
08.02 - выходной
09.02

Зачёт!

 

[lucid dreamer]

Дратути.

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет за 09.02.2022
ПП -
Посмотреть вложение 692577

Зачёт!

 

[lucid dreamer]

Доброго дня спортсмены!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт за 9.02.2022 Активность с утра бонусное восстановление, вечером хоккей . День сурка

Зачёт!

День сурка

Не-а, это стабильность)

 

[lucid dreamer]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Приветик!
за 09.02. чуть шагов, уже подвиг)))

Зачёт!
У меня год назад было защемление седалищного, так ходьба мне как раз помогала восстановиться - сначала еле идешь, а потом как-то расхаживаешься и нжить можно)

 

[lucid dreamer]

Нужно прислать фото вашего самого эротичного упражнения.

Что-то типа такого