Марафон спорта Спорт-клуб Марафон-Зима!

[Жизнь трезвой]

Привет
@ален-ка
@lucid dreamer
Часть йоги и ходьба 4 км
ПП жирный-
Внесение калорий на данный момент мне даёт лишь только то, что я вижу - я ем много булок и сладкого
И ничего не могу с собой поделать
Как бы баланс соблюден, но мне ведь надо уменьшать

 

[ален-ка]

Почему козёл-то?)

Красавчик тож лезет в гору за компанию?)

Лезет, еще как.

Козел - причин множество. Во-первых, он любитель лазить по крышам, по деревьям. Сваливается с них, правда, как мешок с ..овном, но это его не останавливает.
Во-вторых, у него есть друг-козел, который муж, типа хозяин. Этот хозяин только усю-сю с ним, не воспитывает его и он благополучно уселся ему на шею своим толстым задом.
Я же его (и мужа тоже) воспитываю, если что не так, то палкой по толстым бокам.
Но все равно уже самовольник. Он рос какое-то время без меня - я уезжала надолго, когда муж бухал. Дома была анархия -

Ну, короче, за компанию он козел тоже

 

[ЖдуВесну]

@ален-ка
@lucid dreamer
9.02.21г.
Что-то холодно мне гулятьИ дома лениво заниматься
Прогулка 6000
ПП не выполнено,съела пирожное Стыдно,но вкусноооо
@ЖдуВесну с полугодием наша умничка
Посмотреть вложение 370223

Спасибо большое!
Так приятно! У меня и правда праздник на душе.
Ну а вы здесь молодцы, бегаете, ходите.. спорт спорт спорт прямо плюс пп..
Я вот не решилась с вами поучавствовать пока. Самостоятельно наладила питание, но чувствую, что движухи не хватат. Ну ничего.. вот придёт весна!!- тоже включусь в ходьбу, может велик. Ведь будет же исчо такой марафон?? надеюсь)

 

[Scotland]

Всем привет )
@ален-ка
@lucid dreamer
Отчёт за 9 февраля
Активность +
пп +

 

[Жизнь трезвой]

Спасибо большое!
Так приятно! У меня и правда праздник на душе.
Ну а вы здесь молодцы, бегаете, ходите.. спорт спорт спорт прямо плюс пп..
Я вот не решилась с вами поучавствовать пока. Самостоятельно наладила питание, но чувствую, что движухи не хватат. Ну ничего.. вот придёт весна!!- тоже включусь в ходьбу, может велик. Ведь будет же исчо такой марафон?? надеюсь)

Я бегаю и благополучно жру

 

[ален-ка]

Внесение калорий на данный момент мне даёт лишь только то, что я вижу - я ем много булок и сладкого
И ничего не могу с собой поделать

пей перед едой стакан теплой воды
растягивай процесс еды по максимуму
ешь медленно и вдумчиво и половинь порции

 

[ЖдуВесну]

Я бегаю и благополучно жру

у меня был такой опыт тоже
бегала, фитнесом занималась, а придя домой награждала себя пивом, вином и обильным ужином .. А чо? калории же потратила, значит можно

 

[ЖдуВесну]

пей перед едой стакан теплой воды
растягивай процесс еды по максимуму
ешь медленно и вдумчиво и половинь порции

если увеличить количестао приёиов пищи, то порции как-то сами располовинятся примерно дней через 10

 

[Лиза Симпсон]

если увеличить количестао приёиов пищи, то порции как-то сами располовинятся примерно дней через 10

Или дней через 10 будешь непрерывно жрать, презрев само понятие "порция"))

 

[ЖдуВесну]

Или дней через 10 будешь непрерывно жрать, презрев само понятие "порция"))

ды нееет.. просто в эти маленькие порции надо добавить белка и тогда есть вообще не хочется)

 

[Жизнь трезвой]

пей перед едой стакан теплой воды
растягивай процесс еды по максимуму
ешь медленно и вдумчиво и половинь порции

Стараюсь ((((
Но я сейчас на курсы стала ходить и моя тяга к сладкому ещё больше увеличилась
Утром занятия до обеда/ вечером прогон по книге, что прошли

 

[Жизнь трезвой]

Завтра у меня хотьба/ погоню на велике
Вечером сделаю салат и выпью кефира
Эх...жизь моя жестянка
Наказание за сегодняшние булки на всех полустанках

 

[ЖдуВесну]

Стараюсь ((((
Но я сейчас на курсы стала ходить и моя тяга к сладкому ещё больше увеличилась

чем больше сладкого ешь, тем больше его хочется. Перетерпи несколько дней, поешь, например, тунца консервированного, при желании слопать булочку. Увидешь как желание притупиться. Налегай на белковую пищу.

 

[Сама Нежность]

Спасибо большое!
Так приятно! У меня и правда праздник на душе.
Ну а вы здесь молодцы, бегаете, ходите.. спорт спорт спорт прямо плюс пп..
Я вот не решилась с вами поучавствовать пока. Самостоятельно наладила питание, но чувствую, что движухи не хватат. Ну ничего.. вот придёт весна!!- тоже включусь в ходьбу, может велик. Ведь будет же исчо такой марафон?? надеюсь)

Я ещё тот спортсменНо лапками дрыгаю хоть чуточку.ПрисоединяйсяХодьба-это самое простоеНачни с этого.

 

[Сама Нежность]

чем больше сладкого ешь, тем больше его хочется. Перетерпи несколько дней, поешь, например, тунца консервированного, при желании слопать булочку. Увидешь как желание притупиться. Налегай на белковую пищу.

НетЬ,не выходит,я пробовала

 

[Жизнь трезвой]

Завтра у меня хотьба/ погоню на велике
Вечером сделаю салат и выпью кефира
Эх...жизь моя жестянка
Наказание за сегодняшние булки на всех полустанках

Нет не погоню на велике'
По определённым причинам'
Вот, что мы за нежные существа алкаши.
Я не могу отрегулировать питание.
С работой - швах.
Боюсь выходить (и не хочу)
На ремонт забила.
Всё думаю о ТРЕЗВОСТИ в первую очередь

 

[ЖдуВесну]

НетЬ,не выходит,я пробовала

как так не выходить??
точно пробывала? или конфетка в кармашке на всяк случай?
тогдысь надо подумать.. чего эта тяга к сладкому так сильна? и как бы ей по спине лопатой - нна!

 

[Juls_s]

Но лапками дрыгаю хоть чуточку.

+1

 

[Сама Нежность]

как так не выходить??
точно пробывала? или конфетка в кармашке на всяк случай?
тогдысь надо подумать.. чего эта тяга к сладкому так сильна? и как бы ей по спине лопатой - нна!

Я тЯ обожаю
Бросила пить,начала курить.Бросила курить,начала есть сладкое.Не могу без зависимости Но я успешно борюсь с ними

 

[ЖдуВесну]

Я тЯ обожаю
Бросила пить,начала курить.Бросила курить,начала есть сладкое.Не могу без зависимости Но я успешно борюсь с ними

а придумай себе полезную зависимость!
А что??
секс, спорт, книги..чё там ещё?