Марафон спорта Спорт-клуб Марафон-Зима!

[Лиза Симпсон]

Со снижением веса все сложно. Вес ступеньками уходит обычно. Чем дальше, тем медленнее.

Хотелось бы, чтобы эти ступеньки повыше были((
Ненавижу калории считать, но другого выхода нет.

 

[Нати Н]

@ален-ка @lucid dreamer

Добрый день всем.
Добралась отчитаться, хотя особо не о чем. Колено в порядке, помог дарсонваль.
Спорта было мало, но с ПП - проблем нет.
Результат: минус 2 кг, чуть спали бока, но они такие жиденькие, смех. (Фото - До, После прилагаю).

 

[Нати Н]

Теперь в планах - спорт, сколько возможно (коленка бывает хрустит...)
Начало положено со вчера - выпало снега сантиментов 20!!! И я во дворе ныряла в снег лицом! - Это супер (надо повторить, пока не растаял снег, а то уже -1!
Мои "нырки" прилагаю.
Всем здоровья и счастья, все такие молодцы!

 

[Staryi Yenot]

(Фото - До, После прилагаю).

Мои мысли уносятся в сторону далекую от марафона...

 

[Нати Н]

Да, ещё по поводу ПП хотела сказать, что помимо соблюдения диет стол № 5п, 5а я уменьшила свою "едовую миску" почти в 2 раза. А еда осталась прежней, но в меньших объемах.
Особенно сейчас актуально, когда сижу дома, легко "наесть" не только бока.
Так что всем советую - просто уменьшить посуду! Попробуйте, это помогает!
Мне вот по питанию легко получается, а вот кто бы дал мне "пинка" побольше на спорт налегать...
Но, возьмусь, обязательно. Сегодня уже 20 минут утренней зарядки одолела! Могу же!

 

[Нати Н]

Мои мысли уносятся в сторону далекую от марафона...

Привет! Спасибо!
Почему далёкую ...? Я не забывала про марафон, это дисциплинирует, для себя же.
А это отчёт с 15.01.21 по 08.02.21. (извиняюсь, что свои "брюшки" показываю, но это к отчёту, как бы горжусь, что чего то достигла уже)
Я норм по весу, просто бока давно наела, и слабые мышцы...
А так была травма колена, и я не отчитывалась - а о чём писать: "вот сегодня ПП+ и дарсонваль"... Уже тогда отчитаться "с" и "до", верно?
Вообще со спортом... тяжело. Но всё же можно (главное, можно). Сегодня 20 минут зарядки!!! Я не ленивая, на диване валяться ненавижу, я "выдыхаюсь" как бы. Мышцы ни о чём, я устаю быстро и... "всё, хватит".... Через "не хочу" надо, верно?

 

[Нати Н]

Вы все такие супер-марафонцы, спортсмены прям! Молодцы!

Вот спросить хочу НД-шников, а кто нибудь нырял лицом в снег?
Детство- не детство, но это такой стресс классный, правда!
А если после бани:?! Вот как тогда будет?! Улёт, наверно?

 

[Staryi Yenot]

Вот спросить хочу НД-шников, а кто нибудь нырял лицом в снег?
Детство- не детство, но это такой стресс классный, правда!
А если после бани:?! Вот как тогда будет?! Улёт, наверно?

Все мы ныряли! Во что нибудь... Когда нибудь... И как нибудь... Особенно после бани. Главное, чтобы под снегом не оказался тазик, кверху дном, забытый с осени!

 

[Лиза Симпсон]

Вы все такие супер-марафонцы, спортсмены прям! Молодцы!

Вот спросить хочу НД-шников, а кто нибудь нырял лицом в снег?
Детство- не детство, но это такой стресс классный, правда!
А если после бани:?! Вот как тогда будет?! Улёт, наверно?

Снег надоел невозможно. Сейчас еще метели начнутся. Не хочется нырять.

 

[Коко Брайс]

Вне зачета. Так повыпендриваться чуть. Вел 21 км

 

[Juls_s]

Вот спросить хочу НД-шников, а кто нибудь нырял лицом в снег?
Детство- не детство, но это такой стресс классный, правда!

Нееея видимо в последний момент всегда на лапы переворачиваюсь)

 

[Коко Брайс]

@ален-ка @lucid dreamer

Добрый день всем.
Добралась отчитаться, хотя особо не о чем. Колено в порядке, помог дарсонваль.
Спорта было мало, но с ПП - проблем нет.
Результат: минус 2 кг, чуть спали бока, но они такие жиденькие, смех. (Фото - До, После прилагаю).

Да норм бочок. Так и хочетча ущипнуть

 

[NikolayHill]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 08.02

 

[ЧертOFFка]

Ой, какая у меня дата то красивая сегодня по некурению ! 4 4 4

Поздравляю!

 

[МаргошаЯ]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 08 февраля
Активная ходьба и ПП+

 

[ЧертOFFка]

@ален-ка @lucid dreamer
Добрый вечер, спортсмены и спортсменки! Отчет за 8.02.
Активность +
ПП +

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт 08.02
Прогулка 2км. Филонила.
Фитнес +

 

[Акацуки]

Всем привет.
Отчёт 08.02 @ален-ка @lucid dreamer

 

[Осознанный]

Добрый вечер. @ален-ка @lucid dreamer
Отчет 08.02.
ПП +

 

[Juls_s]

Со снижением веса все сложно. Вес ступеньками уходит обычно. Чем дальше, тем медленнее.

Я пока утешаю себя, что ещё небольшой срок отказа - голодная боюсь оставаться. Но, обязательно, чуть окрепнув, доберусь до питания. Вес в высь не идёт, застыл - и слава ВС)