Марафон спорта Спорт-клуб Марафон-Зима!

[Juls_s]

Физкульт-привет!
@ален-ка @lucid dreamer
06.02.2021
Активная ходьба 3,5 км
ПП +

 

[Коко Брайс]

Физкульт-привет!
@ален-ка @lucid dreamer
06.02.2021
Активная ходьба 3,5 км
ПП +

Мне кажется я знаю где это. Или я ошибся ?

 

[Juls_s]

Мне кажется я знаю где это. Или я ошибся ?
Посмотреть вложение 368339

не, не это

 

[Осознанный]

Добрый день!
ПП+ кофе не пью

 

[ЧертOFFка]

@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 06.02.
Активность +
В смысле йога. Ходьба выходной.
ПП +

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer
6.2.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть).
Вечернее занятие: тайцзицюань, 50 мин.
Упражнения на раскрутку, растяжку.
Таолу 48 форм стиля Ян, неполная (дв. 1-126), пустые руки, два раза.
Изучение следующих по порядку движений таолу (дв. 127-132).
Таолу 48 форм стиля Ян, неполная (дв. 1-132), пустые руки, пять раз.
Упражнения на растяжку.
После душа - упражнение йоги пальцев, для циркуляции энергии по малому кругу.

ПП (в зачёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел вчера после 20:00.

 

[Жизнь трезвой]

Привет всем.
@ален-ка
@lucid dreamer
Меня сегодня сильно колбасило (плохое настроение, раздражительность и прочие алкашечные черты)
Я собрала себя в кучу и пошла ходить по стадиону
Итого:
Утренняя йога
5 км хотьба
11 этаж пешком
Упражнения на руки/спину

ПП наверно -
Я очень хочу есть. Жду из духовки блюдо.
Наемся
Т.к морально мне не очень хорошо.
Ходила по стадиону, слушала книгу АА.
Как раз про злобу и страх (((((

 

[ален-ка]

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 6 февраля
Активная ходьба и ПП+
Посмотреть вложение 368148

Физкультпривет !
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет 06.02.2021. Бег 10 км

Посмотреть вложение 368223 Посмотреть вложение 368224Посмотреть вложение 368225Посмотреть вложение 368226

@ален-ка @lucid dreamer
Всем привет!
Отчет за 06.02.2021
ПП+
Лыжи 12 км
Посмотреть вложение 368264Посмотреть вложение 368263
Погодка сегодня необычная для февраля на Урале... Дождь сегодня у нас

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 06.02.2021, убирал активно снег на даче, в отчёт не вошло. Погода отличная, на небе не облака. Красота.

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт 06.02
Прогулка 6 км
Фитнесс +
Посмотреть вложение 368302

Всем привет )
@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 6 февраля
Активность + (бег на дорожке полтора часа)
Пп -
Посмотреть вложение 368324

Физкульт-привет!
@ален-ка @lucid dreamer
06.02.2021
Активная ходьба 3,5 км
ПП +

Добрый день!
ПП+ кофе не пью

@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 06.02.
Активность +
В смысле йога. Ходьба выходной.
ПП +

@ален-ка @lucid dreamer
6.2.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть).
Вечернее занятие: тайцзицюань, 50 мин.
Упражнения на раскрутку, растяжку.
Таолу 48 форм стиля Ян, неполная (дв. 1-126), пустые руки, два раза.
Изучение следующих по порядку движений таолу (дв. 127-132).
Таолу 48 форм стиля Ян, неполная (дв. 1-132), пустые руки, пять раз.
Упражнения на растяжку.
После душа - упражнение йоги пальцев, для циркуляции энергии по малому кругу.

ПП (в зачёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел вчера после 20:00.

Привет всем.
@ален-ка
@lucid dreamer
Меня сегодня сильно колбасило (плохое настроение, раздражительность и прочие алкашечные черты)
Я собрала себя в кучу и пошла ходить по стадиону
Итого:
Утренняя йога
5 км хотьба
11 этаж пешком
Упражнения на руки/спину
Посмотреть вложение 368365
ПП наверно -
Я очень хочу есть. Жду из духовки блюдо.
Наемся
Т.к морально мне не очень хорошо.
Ходила по стадиону, слушала книгу АА.
Как раз про злобу и страх (((((

 

[ален-ка]

До окончания марафона остается неделя!
Мы с вами молодцы и умницы!

Вешаю голосовалку - пойдете ли в следующий марафон или нет?
океюшки?

 

[Kuz'ma]

До окончания марафона остается неделя!
Мы с вами молодцы и умницы!

Вешаю голосовалку - пойдете ли в следующий марафон или нет?
океюшки?

Вешай. Всех не перевешаете

 

[ален-ка]

Вешай. Всех не перевешаете

Шуточки в строю!

 

[ален-ка]

06.02
Занималась по этому дню.
Таблицы не захотели работать.
Пп выполнено +

 

[Scotland]

До окончания марафона остается неделя!
Мы с вами молодцы и умницы!

Вешаю голосовалку - пойдете ли в следующий марафон или нет?
океюшки?

Я пойду )
Мотивирует меня, когда утром уже кто-то выкладывает трек прогулки.

 

[Staryi Yenot]

пойдете ли в следующий марафон или нет?
океюшки?

От меня уж точно так легко не отвяжетесь!

 

[Лиза Симпсон]

До окончания марафона остается неделя!
Мы с вами молодцы и умницы!

Вешаю голосовалку - пойдете ли в следующий марафон или нет?
океюшки?

А всех желающих возьмут?

 

[Сама Нежность]

@ален-ка
@lucid dreamer
Прогулка
ПП соблюдены!
В следующий марафон иду обязательно!Мотивирует!
Алёна,Наталка-спасибо девочки за ваш труд

 

[Staryi Yenot]

Всем доброй ночи!
@ален-ка @lucid dreamer у меня сегодня все предельно просто:
1) Дорога на работу пешком. 2,9км. Пути назад нет! Дальнейшая активность тоже минимальная в целях самосохранения. А то увидят, что излишне активен и тогда наш марафон покажется цветочками.
2) ПП+
Спасиб! ☺
P.S.: @Коко Брайс , а что у тебя за часики такие кошерные? В муках выбора пребываю.

 

[Тропикана]

Добрый субботний вечерок)

@ален-ка @lucid dreamer

пп соблюдено
Пройдено 9400=6,9 км
Выполнена силовая ( гантели 3 кг) с уклоном на ягодицы и ноги.

всем трезвости и классных тренировок.

 

[Nightingale]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer
Плохо чувствовала себя сегодня, мигрень, полдня проспала, а в перерывах ела (приступы жора).
Результат: ПП- (перебор по калоражу)

 

[Dreamy Devil]

@ален-ка @lucid dreamer
Всем вечерний привет!
ПП+