Марафон спорта Спорт-клуб Марафон-Зима!

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Вложения

  • Screenshot_2021-01-31-18-25-55-38_02b1095824e8eb2f16a3d58fe32c44df.jpg
    Screenshot_2021-01-31-18-25-55-38_02b1095824e8eb2f16a3d58fe32c44df.jpg
    42.6 KB · Просмотры: 1
  • Screenshot_2021-01-31-18-18-06-59_42934caf578c0dccd40968b96ba24ca7.jpg
    Screenshot_2021-01-31-18-18-06-59_42934caf578c0dccd40968b96ba24ca7.jpg
    55.2 KB · Просмотры: 1
  • Screenshot_2021-02-01-23-24-53-76_02b1095824e8eb2f16a3d58fe32c44df.jpg
    Screenshot_2021-02-01-23-24-53-76_02b1095824e8eb2f16a3d58fe32c44df.jpg
    40.5 KB · Просмотры: 1
  • Screenshot_2021-02-01-22-37-13-11_42934caf578c0dccd40968b96ba24ca7.jpg
    Screenshot_2021-02-01-22-37-13-11_42934caf578c0dccd40968b96ba24ca7.jpg
    52.6 KB · Просмотры: 1
ДВ)
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 31,01,21
Так и не сфотказа, до 3х утра воевали, тяжелое событие получилось :-D
5,6 км чисто спортивных под снегом по сугробам :THUMBS UP:
Обратно, правда, пешком не пошла - в магаз зашла, фруктов-овощей набрала, пришлось такси вызвать :-D
Общее кол-во шагов - 13700
Сотка - побоялась из-за давления, хотя и получше уже
ПП+

Отчет за 01.02.21
01,02.jpeg
Сотка - боюсь пока
ПП+
 
Привет всем)
@ален-ка @lucid dreamer
01.02.2021
Цигун комплексы: Игры 5 зверей, проработка голеностопа, растяжка
ПП +
 
Аналогично по ходьбе. Ночью снег шёл, днём дождь. Решила в ходьбе под дождем сегодня сделать перерыв.
Отжимания и гантели сделала.
ПП+
Посмотреть вложение 365417
Мда уж,погода "не гулятельная" :girl_in_dreams: Но ты умничка,с гантельками позанималась,отжималась💪
 
Добрый вечер! @ален-ка @lucid dreamer
Отчет 01.02.
Зарядка.
ПП- попробовал чашечку кофе после отказа больше месяца от кофе, зря, чувство было как после 100гр.алко (были переговоры с партнерами по работе да и думаю хлебну за компанию, не алкоголь ведь). Буду дальше воздерживаться.
 

Вложения

  • Screenshot_20210201-192241_Samsung Health.jpg
    Screenshot_20210201-192241_Samsung Health.jpg
    36.6 KB · Просмотры: 0
Последнее редактирование:
Всем привет)
@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 01 февраля
Активная ходьба 11км и ПП +
Посмотреть вложение 365002

Всем привет :PREVED:
Отчёт за 01.02 @ален-ка @lucid dreamer
Утренняя тренировка.
Посмотреть вложение 365066

@ален-ка @lucid dreamer
Привет всем!
Отчет за 01.02.2021
Занятия с тренером в тренажерном зале:
Езда на велосипеде (тренажер) 5 мин
Жим штанги в смите (класический) 4 х 10
Жим штанги в смите (в наклоне) 4 х 10
Бабочка в тренажере 4 х 15
Разведение рук лежа (гантели) 4 х 10
Отжимания от пола 4 х 10
Подъем штанги на бицепс 3 х 10
Молотки с гантелями 3 х 10



ПП+: без алкоголя, фастфуда и с минимум сахара и специй в еде.

Всем привет!
Пока не запуталась отчеты за прошлые дни
@ален-ка @lucid dreamer

29 января
3-я тренировка из пяти на неделе
7,48 км в зале бег

31 января
4-я тренировка из пяти (соответственно, в пять не уложилась, получилось только 4)
6,3 км бег в зале

ПП соблюдала частично, без сладкого с 30.01
Зачёт!
 
Всем привет
@ален-ка
@lucid dreamer
У меня сегодня выходной.
Мышцы болят.
Но я все-равно ходила около 8 км точно.
Но не включила шагомер.
Йогу делала
Порцию сократила
Настроение - пониженное
 
Давно не заходил, да и из марафона ушел. Мотивация есть :)) Спорта и так хватает и каждый день. Осталось бы ещё научиться не жрать

Эта фотка с выходных, треккер воскресный. По местным холмам, поэтому так медленно. Сегодня с утра просто 10km на лыжах по парку

Всем всего и достижения целей

Продолжай заходить к нам и отмечаться - это и для других мотивация)
 
Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer
1) Активность: пешком с работы 2,9км.
Прогулка вечером 2ч10мин 12,6км (14,8тыс. шагов). Итого: за день 15,5км.
Это я Сяомку-5 обкатывал. Вполне функциональная приблула оказалась. Показатели скорости и километраж совпадают с моим охотничьим Гармином. Только очень уж изячная штучка, не для мужской руки. Как старый педераст, кароче! 🤣 Не для публичной эксплуатации. 🤭 Часы буду подбирать. 🤔
2) ПП+
Спасиб!
 
Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer
1) Активность: пешком с работы 2,9км.
Прогулка вечером 2ч10мин 12,6км (14,8тыс. шагов). Итого: за день 15,5км.
Это я Сяомку-5 обкатывал. Вполне функциональная приблула оказалась. Показатели скорости и километраж совпадают с моим охотничьим Гармином. Только очень уж изячная штучка, не для мужской руки. Как старый педераст, кароче! 🤣 Не для публичной эксплуатации. 🤭 Часы буду подбирать. 🤔
2) ПП+
Спасиб!
Это восхитительный отчёт)
 
Всем добрый день)
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 01.02.2021г.
Прогулка 14 км.
План выполнен

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 01.02.2021, холодно - 30

Зачёты!
Минус 30 - я не представляю, как в такой минус ходить. У нас влажность высокая, при минус 30 я бы наверное вообще не вышла - дышать как?
 
Зачёты!
Минус 30 - я не представляю, как в такой минус ходить. У нас влажность высокая, при минус 30 я бы наверное вообще не вышла - дышать как?
У нас сегодня влажность 90 и минус 17, дышать уже через шарф приходится
 
Во круг света за неделю обходишь?!:THUMBS UP: очень круто!:kiss2:
Да не очень круто ) есть мечта - повторить Камино Сантьяго, ходила больше 10 лет назад, было тяжеловато, потому что была недостаточно выносливой. Хочу быть в хорошей форме, когда откроют границы, и смогу пойти.
 
Добрый вечер! Отчёт за 31.01 и 01.02
@ален-ка @lucid dreamer

Планка, вакуум, ПП+


ДВ)
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 31,01,21
Так и не сфотказа, до 3х утра воевали, тяжелое событие получилось :-D
5,6 км чисто спортивных под снегом по сугробам :THUMBS UP:
Обратно, правда, пешком не пошла - в магаз зашла, фруктов-овощей набрала, пришлось такси вызвать :-D
Общее кол-во шагов - 13700
Сотка - побоялась из-за давления, хотя и получше уже
ПП+

Отчет за 01.02.21
Посмотреть вложение 365381
Сотка - боюсь пока
ПП+

Привет всем)
@ален-ка @lucid dreamer
01.02.2021
Цигун комплексы: Игры 5 зверей, проработка голеностопа, растяжка
ПП +
Зачёты!
 
Да не очень круто ) есть мечта - повторить Камино Сантьяго, ходила больше 10 лет назад, было тяжеловато, потому что была недостаточно выносливой. Хочу быть в хорошей форме, когда откроют границы, и смогу пойти.
Класс. Желаю тебе исполнить свою мечту)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Ответы
3K
Просмотры
56K
Ответы
3K
Просмотры
83K
  • Закрыта
Марафон спорта Спортивная зима 2024
Ответы
2K
Просмотры
59K
Назад
Сверху Снизу