Скучная тема

Фрукта написал(а):
Ну чтобы после ЕУ пить раз в неделю - нужно не пить какое-то время совсем, полгода хоть либо сразу на 1 раз в неделю не соскочить, ИМХО.
Надо изначально ставить достижимые цели.
Нажмите для раскрытия...
Адепт уже проповедует :girl_in_dreams:
 
Анэля написал(а):
Адепт уже проповедует :girl_in_dreams:
Нажмите для раскрытия...
я чет вспомнила, как после 3 месяцев сухости, выпила на вечеринке бокал вина. И все, больше не стала))) потом примерно неделю гордилась собой, потом купила бутылку и выпила за два захода. Еще пару дней погордилась и купила еще одну :-D
Карочи, через месяц я уже окультуривалась каждый вечер. Всё еще гордясь собой)

С другой стороны стало мне уроком. Надо ж на свои грабли наступить обязательно. Сейчас точно знаю - не работает оно так)
 
Indian Summer написал(а):
я чет вспомнила, как после 3 месяцев сухости, выпила на вечеринке бокал вина. И все, больше не стала))) потом примерно неделю гордилась собой, потом купила бутылку и выпила за два захода.
Нажмите для раскрытия...
Этим и отличается мороженое от бухла. И то и другое вредно. Но если я сейчас куплю мороженое (чего делать не буду),
через неделю не буду его есть с утра до вечера :))))
 
Фрукта написал(а):
Ну чтобы после ЕУ пить раз в неделю - нужно не пить какое-то время совсем, полгода хоть либо сразу на 1 раз в неделю не соскочить, ИМХО.
Надо изначально ставить достижимые цели.
Нажмите для раскрытия...
В этом разделе не обсуждают ку. Ещё раз, и будет жалоба.
 
Фрукта написал(а):
Главное, что ты знаешь.
Нажмите для раскрытия...
Вообще, конечно, веселиться повода нет. Почему мы не хотим даже обсуждать КУ?
Потому что читаем каждый день множество историй... И некоторые из них заканчиваются совсем не весело. Иногда, пока мама торгуется, дети носят ей бульон, сами придумывают себе завтрак и ждут когда родитель выспится, встанет раздраженный и отыграется на них за свое похмелье.
Это мягкий вариант развития событий. Алкоголь не приносит ничего хорошего. Что делают дети, пока родители пьют? Пусть даже внешне "в рамках приличий".
Каждая рюмка отнимает немного ясности мозга и спокойствия.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Назад
Сверху Снизу