Вчера была на собрании родственников зависимых. Проводил их Главный.
Занятие было на тему Общения, пробовали использовать "Я - высказывание", писали сообщения, разбирали их, исправляли ошибки.
Это известная тема, многие знают о таком строении разговора, но оказалось, что на практике это непросто, справился только один парень, на зависимого не был похож, на родственника тоже. Он четко по плану построил свое обращение, которому возражений не могло быть. Речь шла о давнем долге. Даже главный психолог ничего не мог добавить, кроме того, что нельзя откладывать неприятный разговор, чтобы не копить отрицательные эмоции, не вываливать их на других людей и добавлять новых.
Напомню вам план такого обращения. Вкратце. если интересно, можно гуглить. Советую
1. Факт (изложить конкретной)
2. Чувства - эмоции
3. Мысли - предположения
4. Желание - хочу, не хочу, хочу чтобы ты, не хочу чтобы ты
5. Действие - намерение о действии.
запрещается перешагивать пункты, но можно перескакивать снизу на верх.
Было интересно. Надо тренироваться.
Алка завтра выписывают, говорят, что он много работает, осознанно говорит о своих проблемах, идет по шагам. Раскрывается.