Катерина Матвеевна
Гуру
- Регистрация
- 17 Июл 2014
- Сообщения
- 34,220
проговорить ситуацию, лучше кому тоВот, объясните мне, как это - "прожить"? Что конкретно надо делать?
У меня последнее время полезли воспоминания. Реву регулярно. Доходит до ненависти к себе за то, что осталась после этого, не отреагировала. А как реагировать? Вот сейчас оцениваю произошедшее и понимаю, что позволила бы себе тогда отреагировать - придушила бы пьяного подушкой и села бы.
рассказать об этих эмоциях
и скорее всего не раз придется это сделать
плакать при этом, если плачется
нарисовать можно эмоции эти, тоже хорошо
я рисую мандалу, это рисунок в круге
надо расслабиться и рисовать, как рука идет
иногда получается 2-3 рисунка,и отпускает. прямо почувствуешь
есть еще разные техники прощения, если уже не живешь с человеком
чтобы легче было отпустить его