Семинар Осень 21 12 шагов АА

[Былинка]

@Инь-Янь , всё хочу спросить, ты не против, что мы тут обсуждаем всё вот это?)

 

[Былинка]

Конечно страх, надо потихоньку..

идём идём, лично мне сторониться нельзя. Я с первым шагом застряла, мне аж физически плохо было. Если уж решила и пришла к готовности обратного пути нет.

 

[Сими]

@Инь-Янь , всё хочу спросить, ты не против, что мы тут обсуждаем всё вот это?)

А то мы забыли спросить
Завтра магний куплю)

 

[Сими]

идём идём, лично мне сторониться нельзя. Я с первым шагом застряла, мне аж физически плохо было. Если уж решила и пришла к готовности обратного пути нет.

Идём, мне тоже нельзя.
Как говорит Сергей не нужно стремиться к совершенству, нужно стремиться к прогрессу.

 

[ИньЯнь]

Думала завтра поздравлю тебя, поблагодарю за тему и тогда напишу.
Но ВС решила сегодня ..

Я очень рада если даже одному человеку это позволит идти дальше, уже отлично.

Проблема не в том, что делают другие люди, а в моей болезненной реакции.

Да. И возвращаешься постоянно к этому.
Часто забываю я, например, о благодарности.
Когда заполняешь часть себя благодарностью - уходит лишнее.

По сути же , программа - это когнитивно-поведенческая терапия. Бесплатно, удобно да ещё и для алкашей.

@Инь-Янь , всё хочу спросить, ты не против, что мы тут обсуждаем всё вот это?)

Я только ЗА. Форум это зеркало. И это замечательно, что есть люди, взгляды и дискуссии. И важно для нас - отслеживать это все.

 

[swissmaker]

Пытаюсь писать 4-ку, то голова сильно болит, то машину нужно срочно помыть и пр.

Именно так это и бывает. Всегда и у всех. И это нормально.

 

[swissmaker]

Я не особо переводчик) но так понимаю, что переводить можно по-разному исходя из смысла текста ранее и позднее написанного этой фразы. Это же из рассказа Билла, там он перед этой фразой рассказывает, что испытывает антипатию к Богу, которого он знал по религии, и вообще религия его отталкивала. Поэтому ему его друг предложил выработать свою концепцию Бога. Если бы он предложил выбрать, то по идее там дальше должен был быть список Богов

То есть, ты считаешь, Эбби из Оксфордской группы предложил Биллу именно почувствовать Бога через действия по принципам?
Типа, никто Бога не видел и не знает, но если попробовать "делать дела Бога" то можно Его (её - ВС) почувствовать?
Было бы оригинально. Странно что в Америке никто об этом не знает

Хотя, ты знаешь, я ведь тоже так думаю. Но, согласись, если мы говорим о каких-то конкретных принципах, действиях (характеризующих Бога; согласно Его воле), то это та же самая религия, тот же самый ритуал.
И еще, обрати внимание, в Книге много конкретеых эпитетов - Творец, Светоносный отец, Разум вселенной.
Аминь

 

[Libero]

@Libero , Ленуся . Я вот тебе про продышаться и 11 шаг написала , а потом вспомнила за йогу .

Ты ж ходила на йогу, я помню . Какие асаны / упражнения помогали тебе с душевным покоем ? Поделись опытом если можешь .

Ходила Лерунь, и сейчас скучаю по йоге) дома можно заниматься, делаю по утрам, утреннее просыпание, как инструктор научила.

Все асаны помогают с душевным покоем) особенно дыхательные практики, у меня любимые асаны, которые хорошо получаются, инструктор говорила нужно упорно прорабатывать, при этом выкладываться на 70%, не на 100. Перенапряжение ни к чему.

Асан много, дыхательных практик много, я все тебе не опишу в одном посте, классическая хатха-йога плюс была нидра, отдельно ходила по субботам.

Я сама Лера думаю возобновить занятия после НГ.

Выходит что ? Когда физические какахи и токсины из тела выходят - и ментальные тоже . Все в нашем теле взаимосвязано / Баланс .

Все скрутки в йоге направлены на выведение токсинов из тела и ментальные тоже выходят, всё у нас в организме взаимосвязано, согласна с тобой на все сто, много чего прорабатывается через тело.

Спасибо тебе, что мне напомнила, стоит задуматься и поискать студию, куда буду ходить.

 

[Libero]

Лена , эээээ ... Тихо , Ленуся , потихонечку . Проекции у всех есть . А видно их не сразу , бывает и через несколько дней , недели .

Эк тебя понесло , родная . Что болит ? Что беспокоит ?

Иди обниму

....


Easy... Выдыхай , бобер . Помолилась за тебя

Лер, меня никуда не понесло) я написала ровно, то что хотела и даже немного лишнего уже в последнем посту. Перегнула палку. Я это увидела, когда написала уже. Угроза да, защита такая, привыкла защищаться.

Вот так. И думаю потом, а это то зачем я написала) ну написала же я, значит это есть во мне. Признала, работаю. Я не ангел, алкоголик) у меня тоже хдефекты характера.

Ничего не болит, всё хорошо. Кроме того, что вот днём с подругой гулять пошли 12,5 км., потом в бассейн 1,5 часа, думала сегодня будут болеть руки, побаливает спина почему то.

Спасибо Лера, что помолилась за меня, обнимаю, благодарю за опыт Хорошего понедельника!

 

[kenobi]

Пользуясь случаем, поздравлю @Инь-Янь и @Былинка с красивыми датами.

 

[Сими]

Я очень рада если даже одному человеку это позволит идти дальше, уже отлично.

Поздравляю с датой
Хорошего дня!

 

[Scarlettt]

Спасибо тебе, что мне напомнила, стоит задуматься и поискать студию, куда буду ходить.

Тебе спасибо , Лена . Напишу как смогу , как есть сейчас .

Мне сейчас ещё оч плохо . Я на сильной фарме , ещё потряхивает , но меньше . Вчера сын упал на руку на катке , я бегом поехала за ним и потом с ним в больницу , уже уставшей за день и оч голодной , не было времени поесть .

В больнице стало сильно плохо -страх за сына , голод , слабость , паника и запахи - там дезинфекция мощная от ковида , пахло сильно спиртом и мне 4 часа в маске было сильно плохо . От запахов дезинфекции и что тяжело было столько в маске , задыхалась - пошли травмы , как мультик , одна травма за другой .

ПАшило , в жар бросало , плохо понимала что мне говорят , сама говорила как заика , все прелести ПА и PTSD , эмоциональный срыв ВДА / предохранитель от хим срыва , защита . Как и все программы , то чему учили спонсора , друзья , ПТ и врачи , правильное дыхание .

...

Еще несколько раз чуть в обморок не упала . Так шатало , с трудом доходила до туалета чтобы умыться холодной водой и помолиться .

Дышала как учила врач , потом и зрение лучше стало . Стала соображать где я . Свет стен напротив рассмотрела , говорила себе 5 вещей что вижу , слышу , ощущаю .

И когда папа одного мальчика сидел напротив меня и ухаживал за сыном , когда больше стало людей в приёмной - мне стало легче . И конфеты 2 нашла шоколадных в сумочке , сьела и чуть легче стало .

Я не была вчера собой ,Лена , а девочкой 4-6 лет , разные травмы шли фоном ,сложно было вернуться в реальность. И никого у кого попросить помощи рядом ( злая нервная медсестра что рявкнула на меня первой в больнице - испугала меня ) .

И сыну нельзя было показать насколько мне было плохо ,а в конце когда он начал психовать - я просто разревелась . Просто села на пол рядом с автоматом со сладким и начала плакать . Тогда он перестал злиться и дергать меня , повышать голос . ( Седня утром я ему все детально объяснила как проходят такие мои состояния , откуда травмы из детства , как у меня фоном вчера шли то пьянки маминых родителей , то ножи , то плевки и удушья , как маму пытались убивать , насилие , как я пряталась под столом от табуретки , пьяных , топора и кипятка , криков . Я не могу когда на меня кричат или повышают голос . Мне вчера сказали - самой надо было рявкнуть на ту медсестру в больнице , но я не могла вчера . Как желатин была , все тело .

На группы АА из больницы не могла выйти - нет зума в телефоне , только в айпаде . Там бы мне сразу же помогли , многие есть кто знает что такое ПА и как помочь другому в таких часах . Это длится от 4 до 6 часов у меня . Седня более слабые ( я на фарме ) .

Оч сложный день был вчера , с трудом дошла до паркинга и потом доехала еле - еле , медленно до дома , выпила лекарство от ПА и рухнула на кроватъ , плакала . Все это время мне хотелось плакать в больнице , но нельзя было -надо было быть сильной рядом с сыном и врачами , спокойной .
....

Седня никакая , просто как тряпочка , нет сил вообще . А дома нас трое инвалидов - лечу больного кашляющего кота , лекарства сыну разные и от болей , кормежка и пылесос ( грази столько с обуви после вчерашнего выгула ) , собаки .

У меня нет сил сейчас на их выгул . Сыну ночью сильно болело ( перелома нет , но в гипсе , контроль на след неделе у хирурга - ортопеда ) .

С трудом нашла ортопеда свободного , все утро звонила и просила по разным клиникам .

Сейчас пишу тебе и слушаю группу , получила поддержку в чате от ребят с группы АА шной .

И , СБ , никакого осуждения , только добро и поддержку . Мне оч помогают сейчас голоса ребят с группы , это даёт сил и не уйти в самоизоляцию , в туннелъ и новые ПА .

Мне надо сейчас что - то съесть и поспать , чтобы хватило сил позаботиться о сыне и всех питомцах до вечера .

А может и помолчу несколько дней , нет сил , а ещё маму тянуть . Она психует , а мне нечего отдать ей . Поддерживать она меня не умеет , так что все к Богу и аашникам с группы .

Наверное лучше удалить этот пост , если он не в тему , просто написала как есть .

Не знаю что делать , может уйти дней на 10 - 14 с НД , мне себя восстановить надо , впереди ещё много сложностей , связанных с бумагами и всеми проблемами после смерти отца сына . Стрессов много в эти месяцы . Поддержки мало , буду звонить аашникам и просить . НД не помогает .

И ещё мне нужны подруги в реале , женская и порой сестринско- материнская поддержка . Чтобы было плечо , где я могу выплакаться , побыть слабой и никто на меня не накидывался за проявления слабости и болезни , а просто обнял , утешил , поддержал .

Как - то так , Лена . Не весело совсем , зато как есть .

Обняла тебя и всем поддержка , народ .

 

[Сими]

Тебе спасибо , Лена . Напишу как смогу , как есть сейчас .

Мне сейчас ещё оч плохо . Я на сильной фарме , ещё потряхивает , но меньше . Вчера сын упал на руку на катке , я бегом поехала за ним и потом с ним в больницу , уже уставшей за день и оч голодной , не было времени поесть .

В больнице стало сильно плохо -страх за сына , голод , слабость , паника и запахи - там дезинфекция мощная от ковида , пахло сильно спиртом и мне 4 часа в маске было сильно плохо . От запахов дезинфекции и что тяжело было столько в маске , задыхалась - пошли травмы , как мультик , одна травма за другой .

ПАшило , в жар бросало , плохо понимала что мне говорят , сама говорила как заика , все прелести ПА и PTSD .

Еще несколько раз чуть в обморок не упала . Так шатало , с трудом доходила до туалета чтобы умыться холодной водой и помолиться .

Дышала как учила врач , потом и зрение лучше стало .И когда папа одного мальчика сидел напротив меня и ухаживал за сыном , когда больше стало людей в приёмной - мне стало легче . И конфеты 2 нашла шоколадрых в сумочке , сьела и чуть легче стало .

Я не была вчера собой ,Лена , а девочкой 4-6 лет , разные травмы шли фоном ,сложно было вернуться в реальность. И никого у кого попросить помощи рядом ( злая нервная медсестра что рявкнула на меня первой в больнице - испугала меня ) .

И сыну нельзя было показать насколько мне было плохо ,а в конце когда он начал психовать - я просто разревелась . Просто села на пол рядом с автоматом со сладким и начала плакать . Тогда он перестал злиться и дергать меня , повышать голос . ( Седня утром я ему все детально объяснила как проходят такие мои состояния , откуда травмы из детства , как у меня фоном вчера шли то пьянки маминых родителей , то ножи , то плевки и удушья , как маму пытались убивать , насилие , как я пряталась под столом от табуретки , пьяных , топора и кипятка , криков . Я не могу когда на меня кричат или повышают голос . Мне вчера сказали - самой надо было рявкнуть на ту медсестру в больнице , но я не могла вчера . Как желатин была , все тело .

На группы АА из больницы не могла выйти - нет зума в телефоне , только в айпаде . Там бы мне сразу же помогли , многие есть кто знает что такое ПА и как помочь другому в таких часах . Это длится от 4 до 6 часов у меня . Седня более слабые ( я на фарме ) .

Оч сложный день был вчера , с трудом дошла до паркинга и потом доехала еле - еле , медленно до дома , выпила лекарство от ПА и рухнула на кроватъ , плакала . Все это время мне хотелось плакать в больнице , но нельзя было -надо было быть сильной рядом с сыном и врачами , спокойной .
....

Седня никакая , просто как тряпочка , нет сил вообще . А дома нас трое инвалидов - лечу больного кашляющего кота , лекарства сыну разные и от болей , кормежка и пылесос ( грази столько с обуви после вчерашнего выгула ) , собаки .

У меня нет сил сейчас на их выгул . Сыну ночью сильно болело ( перелома нет , но в гипсе , контроль на след неделе у хирурга - ортопеда ) .

С трудом нашла ортопеда свободного , все утро звонила и просила по разным клиникам .

Сейчас пишу тебе и слушаю группу , получила поддержку в чате от ребят с группы АА шной .

И , СБ , никакого осуждения , только добро и поддержку . Мне оч помогают сейчас голоса ребят с группы , это даёт сил и не уйти в самоизоляцию , в туннелъ и новые ПА .

Мне надо сейчас что - то съесть и поспать , чтобы хватило сил позаботиться о сыне и всех питомцах до вечера .

А может и помолчу несколько дней , нет сил , а ещё маму тянуть . Она психует , а мне нечего отдать ей . Поддерживать она меня не умеет , так что все к Богу и аашникам с группы .

Наверное лучше удалить этот пост , если он не в тему , просто написала как есть .

Не знаю что делать , может уйти дней на 10 - 14 с НД , мне себя восстановить надо , впереди ещё много сложностей , связанных с бумагами и всеми проблемами после смерти отца сына . Стрессов много в эти месяцы . Поддержки мало , буду звонить аашникам и просить . НД не помогает .

И ещё мне нужны подруги в реале , женская и порой сестринско- материнская поддержка . Чтобы было плечо , где я могу выплакаться , побыть слабой и никто на меня не накидывался за проявления слабости и болезни , а просто обнял , утешил , поддержал .

Как - то так , Лена . Не весело совсем , зато как есть .

Обняла тебя и всем поддержка , народ .

 

[Scarlettt]

И тебя , Симочка

 

[Дульсинея Тобосская]

Желаю всем трезвости!!
Ещё раз прошу прощения!!

Я попросила прощения!

Дульси. Обсуждение вышло на эмоциональный отклик. Стоит задуматься почему.

Очень эмоциональна!!

 

[Былинка]

Пользуясь случаем, поздравлю @Инь-Янь и @Былинка с красивыми датами.
Посмотреть вложение 640686

Спасибо, Кеноби ! Вкусный визуально очень букет! Гранаты обожаю, отдельное спасибо)

 

[Былинка]

Тебе спасибо , Лена . Напишу как смогу , как есть сейчас .

Мне сейчас ещё оч плохо . Я на сильной фарме , ещё потряхивает , но меньше . Вчера сын упал на руку на катке , я бегом поехала за ним и потом с ним в больницу , уже уставшей за день и оч голодной , не было времени поесть .

В больнице стало сильно плохо -страх за сына , голод , слабость , паника и запахи - там дезинфекция мощная от ковида , пахло сильно спиртом и мне 4 часа в маске было сильно плохо . От запахов дезинфекции и что тяжело было столько в маске , задыхалась - пошли травмы , как мультик , одна травма за другой .

ПАшило , в жар бросало , плохо понимала что мне говорят , сама говорила как заика , все прелести ПА и PTSD , эмоциональный срыв ВДА / предохранитель от хим срыва , защита . Как и все программы , то чему учили спонсора , друзья , ПТ и врачи , правильное дыхание .

...

Еще несколько раз чуть в обморок не упала . Так шатало , с трудом доходила до туалета чтобы умыться холодной водой и помолиться .

Дышала как учила врач , потом и зрение лучше стало . Стала соображать где я . Свет стен напротив рассмотрела , говорила себе 5 вещей что вижу , слышу , ощущаю .

И когда папа одного мальчика сидел напротив меня и ухаживал за сыном , когда больше стало людей в приёмной - мне стало легче . И конфеты 2 нашла шоколадных в сумочке , сьела и чуть легче стало .

Я не была вчера собой ,Лена , а девочкой 4-6 лет , разные травмы шли фоном ,сложно было вернуться в реальность. И никого у кого попросить помощи рядом ( злая нервная медсестра что рявкнула на меня первой в больнице - испугала меня ) .

И сыну нельзя было показать насколько мне было плохо ,а в конце когда он начал психовать - я просто разревелась . Просто села на пол рядом с автоматом со сладким и начала плакать . Тогда он перестал злиться и дергать меня , повышать голос . ( Седня утром я ему все детально объяснила как проходят такие мои состояния , откуда травмы из детства , как у меня фоном вчера шли то пьянки маминых родителей , то ножи , то плевки и удушья , как маму пытались убивать , насилие , как я пряталась под столом от табуретки , пьяных , топора и кипятка , криков . Я не могу когда на меня кричат или повышают голос . Мне вчера сказали - самой надо было рявкнуть на ту медсестру в больнице , но я не могла вчера . Как желатин была , все тело .

На группы АА из больницы не могла выйти - нет зума в телефоне , только в айпаде . Там бы мне сразу же помогли , многие есть кто знает что такое ПА и как помочь другому в таких часах . Это длится от 4 до 6 часов у меня . Седня более слабые ( я на фарме ) .

Оч сложный день был вчера , с трудом дошла до паркинга и потом доехала еле - еле , медленно до дома , выпила лекарство от ПА и рухнула на кроватъ , плакала . Все это время мне хотелось плакать в больнице , но нельзя было -надо было быть сильной рядом с сыном и врачами , спокойной .
....

Седня никакая , просто как тряпочка , нет сил вообще . А дома нас трое инвалидов - лечу больного кашляющего кота , лекарства сыну разные и от болей , кормежка и пылесос ( грази столько с обуви после вчерашнего выгула ) , собаки .

У меня нет сил сейчас на их выгул . Сыну ночью сильно болело ( перелома нет , но в гипсе , контроль на след неделе у хирурга - ортопеда ) .

С трудом нашла ортопеда свободного , все утро звонила и просила по разным клиникам .

Сейчас пишу тебе и слушаю группу , получила поддержку в чате от ребят с группы АА шной .

И , СБ , никакого осуждения , только добро и поддержку . Мне оч помогают сейчас голоса ребят с группы , это даёт сил и не уйти в самоизоляцию , в туннелъ и новые ПА .

Мне надо сейчас что - то съесть и поспать , чтобы хватило сил позаботиться о сыне и всех питомцах до вечера .

А может и помолчу несколько дней , нет сил , а ещё маму тянуть . Она психует , а мне нечего отдать ей . Поддерживать она меня не умеет , так что все к Богу и аашникам с группы .

Наверное лучше удалить этот пост , если он не в тему , просто написала как есть .

Не знаю что делать , может уйти дней на 10 - 14 с НД , мне себя восстановить надо , впереди ещё много сложностей , связанных с бумагами и всеми проблемами после смерти отца сына . Стрессов много в эти месяцы . Поддержки мало , буду звонить аашникам и просить . НД не помогает .

И ещё мне нужны подруги в реале , женская и порой сестринско- материнская поддержка . Чтобы было плечо , где я могу выплакаться , побыть слабой и никто на меня не накидывался за проявления слабости и болезни , а просто обнял , утешил , поддержал .

Как - то так , Лена . Не весело совсем , зато как есть .

Обняла тебя и всем поддержка , народ .

Лера, ну вот не знаю как поддержать тебя( Мало в этом понимаю в ПА, и вот согласна с тобой искренняя сестринско-материнская поддержка очень важна, особенно когда мы слабы. Но очень сложно в реале найти такое. У меня только подруги с детства, и то не всё могу рассказать и поныть. Чем могу помочь тебе?

 

[kenobi]

Спасибо, Кеноби ! Вкусный визуально очень букет! Гранаты обожаю, отдельное спасибо)

Ну тогда вот тебе ещё ящик. Их из-за твоего высокого забора удобно кидать:

 

[Былинка]

И тебя , Симочка

И я вас

 

[Былинка]

Ходила Лерунь, и сейчас скучаю по йоге) дома можно заниматься, делаю по утрам, утреннее просыпание, как инструктор научила.

Все асаны помогают с душевным покоем) особенно дыхательные практики, у меня любимые асаны, которые хорошо получаются, инструктор говорила нужно упорно прорабатывать, при этом выкладываться на 70%, не на 100. Перенапряжение ни к чему.

Асан много, дыхательных практик много, я все тебе не опишу в одном посте, классическая хатха-йога плюс была нидра, отдельно ходила по субботам.

Я сама Лера думаю возобновить занятия после НГ.

Все скрутки в йоге направлены на выведение токсинов из тела и ментальные тоже выходят, всё у нас в организме взаимосвязано, согласна с тобой на все сто, много чего прорабатывается через тело.

Спасибо тебе, что мне напомнила, стоит задуматься и поискать студию, куда буду ходить.

Дыхательные практики это вещь. Я возобновила медитации на дыхании, очень даёт разгрузить мозг от вечнороющихся мыслей, привести в порядок. А вот йогу не прочувствовала( сходила пару раз, когда время позволяло, не успела понять. Тоже есть желание уже давно, но с временными возможностями засада. Может какие то онлайн занятия посмотреть.