Секс

Nightwind написал(а):
Мне чернокожая пара понравилась, не испужались 148 байкеров угрюмых, а кто то от страха очком лом перекусил 😁
извините за грубый байкерский хумор мадам 😳
Нажмите для раскрытия...
Надо запомнить про лом. 😁 😁 😁
 
Диета. Выкладываю в картинке тк пишу с айпада, файл в pdf не могу вытащить текст
phuppimagee.jpg

phuppimagedp.jpg
 
Юрий Е. написал(а):
Афтар, нихрена не видно - мелко. 😁 Из пдф элементарно текст выделяется и копируется в буфер.
Нажмите для раскрытия...

Не так просто, айпад.. Но Вытащил, лови

Диета

Для вас подойдет следующий вариант питания, но необходимо соблюдать условия: в течение 13 дней

нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи

можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду.

День 1

Завтрак: черный кофе

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2

Завтрак: черный кофе, сухарик

Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.

Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3

Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле

Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4

Завтрак: черный кофе.

Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.

Ужин: фрукты.

День 5

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.

Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: фрукты.

День 6

Завтрак: черный кофе

Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7

Завтрак: чай

Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.

Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8

Завтрак: черный кофе.

Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.

Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9

Завтрак: сырая морковь с соком лимона.

Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока

Ужин: фрукты.

День 10

Завтрак: черный кофе.

Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.

Ужин: фрукты.

День 11

Завтрак: черный кофе, сухарик.

Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.

Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12

Завтрак: черный кофе, сухарик

Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом

Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.

Ужин: рыба жареная или вареная 
 
Юрий Е. написал(а):
Пасиб, попробую! 😄 Радует то, что кипяченую воду можно без ограничений! 😁
Нажмите для раскрытия...

Знаешь маловато по калориям получается, я вот сегодня поужинал фруктами но чувство голода присутствует, правда отпахал сегодня полтора часа в тренажерке...
 
черный кофе

Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.




😄 смерть желудку

P.S А секс то всё таки будет?)))
 
Назад
Сверху Снизу