Просто поговорить

Ангельская пыль написал(а):
Бутылка вина ежедневно , это вполне себе доза
Не сравнивай себя с другими.
тут куда ни плюнь - умницы, красавицы, руководители всех мастей и чего ? :CRAZY:
Нажмите для раскрытия...
Для меня бутылка в день это явный перебор, да. Первое время не замечала, но очень быстро почувствовала, что стремительно порчусь от подобного режима.
 
tunok написал(а):
Привет и поздравляю, нейронные связи уже сложились)
Нажмите для раскрытия...
Да, и судя по моей нынешней зациклинности на теме дорожка по всей видимости "протоптана" основательная. Эдакое шоссе даже)
Дальше я имела в виду, что именно ужасов никаких. Неприятно, но терпимо. Я к тому, что пока не пуганная я.
tunok написал(а):
Эмоциональные качели и дофаминовый голод (скоро срыв)))
Привет сложившимся нейронным связям!
Нажмите для раскрытия...
Чем, чем утолить этот голод?
tunok написал(а):
Перед тем как сорваться, и начать пить по-новой, но уже с новым дном, запиши всё, что ты сейчас считаешь "ничего плохого не произошло" и что для тебя нынешней "ужасное состояние и происшествия для алкоголика (ну там - потерять телефон по пьяни, заснуть в подъезде, прийти на работу с похмелья) запиши всё, и прочитай через год)
у всех абсолютно прогресс идёт по разному)
Нажмите для раскрытия...
Мысль!
tunok написал(а):
Стадия торга.
читай Стеценко.
"Рано или поздно, человек начинает понимать, что какая-то проблема есть, но принять решение он все еще не готов. В таком случае начинается третья, и самая страшная фаза – торг.
Нажмите для раскрытия...
Да, очень похоже. Все здесь вспоминают Стеценко, прочитаю.
Спасибо, что так подробно разобрал мой текст!
 
Вениаминыч написал(а):
Успехов, Маша, в нашем непростом деле!
Нажмите для раскрытия...
Привет, Вениаминыч! Спасибо большое за свою историю. Много общего. Я давно в одиночестве расслабляюсь, муж почти не выпивает. Соцсетей хватает, да. Хамить не умею, обхожусь грустной музычкой)
Постараюсь.
 
Sirend написал(а):
Ты пока не по адресу. Бутылка вина в пятницу это нормально.
Нажмите для раскрытия...
Думаешь? Даже с учётом того, что эта самая бутылка в неделю уже превращалась в бутылку в день.
 
Реанимирую тему, чтобы выполнить задание Марафона трезвости.
Основные вводные на 1 странице. Тогда у меня получилось провести насухо месяц. Потом разрешила-таки себе выпить в пятницу, спустя какое-то время - и в субботу, ещё немного погодя - после особенно тяжелого рабочего дня. Постепенно вернулась к прежнему режиму - к концу мая я снова выпивала по бутылке сухого вина за вечер.
Ещё прерывалась на пару недель в июле, когда отдыхала в компании непьющих друзей (и вдали от алкомагазинов). Тогда всё очень легко прошло, видимо, дофамина и без того хватало) Но когда вернулась домой, даже постепенного возвращения привычной дозы, как после января, не получилось - я почти сразу начала пить, как раньше.

То есть если коротко: контролировать у меня не выходит. Если в январе я ещё думала, что смогу вернуть себе контроль над ситуацией, то сейчас уже иллюзий не питаю.
Вписалась в марафон, чтобы начать трезветь за компанию. Но хочу держаться дольше месяца и уже не давать себе поблажек (типа бутылочка в пятницу вечером ничего не меняет). Сроков никаких себе не ставлю. Просто каждый день решаю, что ещё сегодня побуду трезвой.

Пока выдержала одну сухую неделю. Чувствую себя, честно говоря, хреново. Сплю ещё больше, голова чумная, настроение поганое. Злюсь на себя, что довела до состояния "и пить плохо, и не пить плохо". И это ещё неделя была спокойная - без дополнительных стрессов и передряг. Пока не понимаю, как буду выкручиваться в рабочий аврал, или если мой прекрасный сын-подросток, бурно переживающий пуберат, что-то выкинет. Сейчас даже думаю, что надо искать какой-то врачебной поддержки. Но город небольшой, все друг друга знают, как выяснять, какому врачу довериться, тоже не придумала. Ну посмотрим. Надеюсь, что со временем выравняется состояние. Всё-таки времени ещё мало прошло.

@Dr. Feelgood @aspiring @Акацуки это считается выполненным первым заданием?
 
Условная Маша написал(а):
Реанимирую тему, чтобы выполнить задание Марафона трезвости.
Основные вводные на 1 странице. Тогда у меня получилось провести насухо месяц. Потом разрешила-таки себе выпить в пятницу, спустя какое-то время - и в субботу, ещё немного погодя - после особенно тяжелого рабочего дня. Постепенно вернулась к прежнему режиму - к концу мая я снова выпивала по бутылке сухого вина за вечер.
Ещё прерывалась на пару недель в июле, когда отдыхала в компании непьющих друзей (и вдали от алкомагазинов). Тогда всё очень легко прошло, видимо, дофамина и без того хватало) Но когда вернулась домой, даже постепенного возвращения привычной дозы, как после января, не получилось - я почти сразу начала пить, как раньше.

То есть если коротко: контролировать у меня не выходит. Если в январе я ещё думала, что смогу вернуть себе контроль над ситуацией, то сейчас уже иллюзий не питаю.
Вписалась в марафон, чтобы начать трезветь за компанию. Но хочу держаться дольше месяца и уже не давать себе поблажек (типа бутылочка в пятницу вечером ничего не меняет). Сроков никаких себе не ставлю. Просто каждый день решаю, что ещё сегодня побуду трезвой.

Пока выдержала одну сухую неделю. Чувствую себя, честно говоря, хреново. Сплю ещё больше, голова чумная, настроение поганое. Злюсь на себя, что довела до состояния "и пить плохо, и не пить плохо". И это ещё неделя была спокойная - без дополнительных стрессов и передряг. Пока не понимаю, как буду выкручиваться в рабочий аврал, или если мой прекрасный сын-подросток, бурно переживающий пуберат, что-то выкинет. Сейчас даже думаю, что надо искать какой-то врачебной поддержки. Но город небольшой, все друг друга знают, как выяснять, какому врачу довериться, тоже не придумала. Ну посмотрим. Надеюсь, что со временем выравняется состояние. Всё-таки времени ещё мало прошло.

@Dr. Feelgood @aspiring @Акацуки это считается выполненным первым заданием?
Нажмите для раскрытия...
Считается. По первому зачод :ax:
 
Давай теперь уж и второе. Времени маловато, но успеть ты еще можешь :dance:
 
Условная Маша написал(а):
Реанимирую тему, чтобы выполнить задание Марафона трезвости.
Основные вводные на 1 странице. Тогда у меня получилось провести насухо месяц. Потом разрешила-таки себе выпить в пятницу, спустя какое-то время - и в субботу, ещё немного погодя - после особенно тяжелого рабочего дня. Постепенно вернулась к прежнему режиму - к концу мая я снова выпивала по бутылке сухого вина за вечер.
Ещё прерывалась на пару недель в июле, когда отдыхала в компании непьющих друзей (и вдали от алкомагазинов). Тогда всё очень легко прошло, видимо, дофамина и без того хватало) Но когда вернулась домой, даже постепенного возвращения привычной дозы, как после января, не получилось - я почти сразу начала пить, как раньше.

То есть если коротко: контролировать у меня не выходит. Если в январе я ещё думала, что смогу вернуть себе контроль над ситуацией, то сейчас уже иллюзий не питаю.
Вписалась в марафон, чтобы начать трезветь за компанию. Но хочу держаться дольше месяца и уже не давать себе поблажек (типа бутылочка в пятницу вечером ничего не меняет). Сроков никаких себе не ставлю. Просто каждый день решаю, что ещё сегодня побуду трезвой.

Пока выдержала одну сухую неделю. Чувствую себя, честно говоря, хреново. Сплю ещё больше, голова чумная, настроение поганое. Злюсь на себя, что довела до состояния "и пить плохо, и не пить плохо". И это ещё неделя была спокойная - без дополнительных стрессов и передряг. Пока не понимаю, как буду выкручиваться в рабочий аврал, или если мой прекрасный сын-подросток, бурно переживающий пуберат, что-то выкинет. Сейчас даже думаю, что надо искать какой-то врачебной поддержки. Но город небольшой, все друг друга знают, как выяснять, какому врачу довериться, тоже не придумала. Ну посмотрим. Надеюсь, что со временем выравняется состояние. Всё-таки времени ещё мало прошло.

@Dr. Feelgood @aspiring @Акацуки это считается выполненным первым заданием?
Нажмите для раскрытия...
Приветик, понятно, что не хочется, чтоб все вокруг знали о твоей проблеме.
Но здоровье ведь дороже, правда?
Я думаю ты найдешь выход.
Можно анонимно к наркологу сходить.


:obnim2:
 
aspiring написал(а):
Приветик, понятно, что не хочется, чтоб все вокруг знали о твоей проблеме.
Но здоровье ведь дороже, правда?
Я думаю ты найдешь выход.
Можно анонимно к наркологу сходить.


:obnim2:
Нажмите для раскрытия...
а как это анонимно к наркологу? надо же записаться, как минимум. и уж фамилию-телефон, точно, спросят. ещё и медкарточку заведут)
 
Условная Маша написал(а):
а как это анонимно к наркологу? надо же записаться, как минимум. и уж фамилию-телефон, точно, спросят. ещё и медкарточку заведут)
Нажмите для раскрытия...
Нет, есть анонимно, ни паспорт ничего не спрашивают, можешь даже имя другое назвать.
Узнай, у вас должно быть, везде есть..
 
Условная Маша написал(а):
а как это анонимно к наркологу? надо же записаться, как минимум. и уж фамилию-телефон, точно, спросят. ещё и медкарточку заведут)
Нажмите для раскрытия...
Я, когда бросала, ходила, ничего страшного, наоборот, врач очень помог мне, хороший специалист попался
 
И кстати, консультация бесплатная, а там дальше не знаю, если лечение назначит, естественно, что сама покупать лекарство будешь)
 
Назад
Сверху Снизу