Просто поддержите, пожалуйста.

[Вотия]

страшны не вещи сами по себе. а наши представления о них. МОНТЕНЬ. КСТАТИ.))
есть определенные вещи по поводу которых мы почему-то выбираем чувствовать негативные эмоции.
Р аскрась эти вещи в другой цвет или посмотри на них из другого ракурса и как ответсная реакция у тебя возникнут совсем другие эмоции

Раскрась эти вещи- в смысле выбери свой способ рационализации?
Чувствуй исключительно положительные эмоции, несмотря на свою истинную реакцию?

Возможность посмотреть из другого ракурса и есть переработка негатива, кстати.

А умение обозначать правильно эмоцию очень даже помогает копать. Вот.

 

[Orly*Yarly]

http://www.youtube.com/watch?v=VK_Yk53HAtQ

Я сюда пост свой со ссылкой перетащила из одной хорошей темы. которую Крыл к себе в дневник утащила.
ПРОЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ. ПОЖАЛУЙСТА - это как раз на тему прощения или непрощения родителей. оОСБЕННО, Я БЫ ХОТЕЛ. ЧТОБЫ ЭТО Орли послушала.

Ги, а если ничтожно мало получил? Или больше потерял, чем получил. Некоторые папы ничего кроме спермы не дают. Что я должна сказать - спасибо, что презерватив порвался?

 

[Sobina]

Воть, может на конкретных примерах лучше?
Ну вот по какому поводу можно гнев начать проявлять?
Я думаю, что могу от усталости только, а так не с чего вообще.
Если я понимаю, что щас из-за усталости я начну гневаться, то я лучше все брошу и начну отдыхать, вот как-то так.

 

[Sobina]

Раскрась эти вещи- в смысле выбери свой способ рационализации?
Чувствуй исключительно положительные эмоции, несмотря на свою истинную реакцию?

На сколько она истинная?
Вот сегодня, если ты узнаешь про измену, то будет гнев, а завтра, после специалиста, может будет и уже не гнев? Может так быть?

 

[girasole]

Ги, для меня разговор начался именно с поста Орли.

Ты никогда не испытываешь негативных эмоций? Ну при чем тут твоя любимая жертва?

скажем так - с ростом моего пофигизма ситуаций, заставляющих меня фонтанировать кким-то разрушающим меня негативом стало на порядки меньше. ЭТО РАЗ.
А ВО-вторых. когда это все-таки происходит и чт-то или чаще😁 Кто-то выводят меня из состояния душевного равновесия своим несовершенством))- Я просто спрашиваю себя, смогу и я быть счастливой даже при таком вопиющем несовершенстве в непосредственной близости? Ответ как правило получаю однозначный, потому что однажды я сознательно выбрала довольство собой и жизнью в любых обстоятельствах.
И когда мне бывает трудно, я просто опять делаю этот выбор и все становится на свои места и любая ситуация выравнивается.

 

[Orly*Yarly]

страшны не вещи сами по себе. а наши представления о них. МОНТЕНЬ. КСТАТИ.))
есть определенные вещи по поводу которых мы почему-то выбираем чувствовать негативные эмоции.
Р аскрась эти вещи в другой цвет или посмотри на них из другого ракурса и как ответсная реакция у тебя возникнут совсем другие эмоции

Я не понимаю, как можно по-другому посмотреть на ребенка, привязанног к столбу, допустим. И вызвать другие эмоции, положительные. Надо перечитать Франкла видимо.

У Собины явно идет рационализация, она избегает негативна ради выживания. Не знаю, правильно это или нет. у каждого свой путь.
Мелоди Битти писала, что когда она была алком, то самое главное, что она сделала чтобы бросить пить - это рарешить себе чувствовать все чувства. Мне лень искать ссылку. Но это для ее выздоровления это был один из самых главных шагов.

 

[Вотия]

Воть, может на конкретных примерах лучше?
Ну вот по какому поводу можно гнев начать проявлять?
Я думаю, что могу от усталости только, а так не с чего вообще.
Если я понимаю, что щас из-за усталости я начну гневаться, то я лучше все брошу и начну отдыхать, вот как-то так.

Конкретный пример.
Я испытала раздражение, когда узнала, что обещанного второго года обучения вязанию не будет.
По времени- может, несколько секунд.

Перерабатывать тут нечего, конечно.
Про переработку- это к детским травмам. Либо к ситуациям, которые человек не прошел - не знаю, например, обижен до сих пор, держит внутри себя.

 

[Orly*Yarly]

Воть, может на конкретных примерах лучше?

Ну допустим, почему у тебя вызывает раздражение, что ребенок просит что-то.

 

[Вотия]

На сколько она истинная?
Вот сегодня, если ты узнаешь про измену, то будет гнев, а завтра, после специалиста, может будет и уже не гнев? Может так быть?

Истинная- это то, что чувствую я сегодня.
Речь не идет о "правильности" реакции.
Просто сегодня я такая и чувствую именно так.
Завтра моя психологиня даст мне звездюлей, ой, в смысле обратит мое внимание на некие моменты. И если я приму эти моменты, то я изменюсь, следовательно, изменятся и чувства.
Получается, что может быть.

 

[Амаэ]

Да, обесценила.
Например, вы отвечаете девочке, которая пожаловалась, что подруга перестала с ней водиться: "А ты сама будь поласковей с Дженни, и может быть, она захочет играть с собой." Для девочки в этой фразе заключено не только непосредственное содержание. Ребенок может "услышать" в этих словах одно из следующих сообщений:

Я бы сказала: ну и дура твоя Дженни.

Когда ребенок говорит "Я терпеть не могу школу", а вы отвечаете "Ох, мы все так думали, когда были школьниками. Теперь пришла твоя очередь, но это ничего, пройдет", ребенок может уловить в ваше ответет дополнительные смыслы и придет к следующему заключению:

А вот тут заключения - реально чушь, имхо.
Мало ли чего не хочет наш ре - и что, надо всему потакать, что ли? Ну признать его право на нехотение - это да, я согласна.
Я доче сказала про гимнастику - я понимаю, что тебе не хочется, но мы должны довести хотя бы до конца года. А там посмотрим.
А сейчас она ходит уже с удовольствием.

Это я к тому, что надо все-таки проводить грань между правом на чувства и правом на поступки. Американцы, имхо, перегибают.

 

[Вотия]

А созу можно поторговаться, по специалистам походить, чо за вера такая в специалистов не понимаю.

Не поняла. При чем тут торг?

 

[Sobina]

У Собины явно идет рационализация, она избегает негативна ради выживания. Не знаю, правильно это или нет. у каждого свой путь.
Мелоди Битти писала, что когда она была алком, то самое главное, что она сделала чтобы бросить пить - это рарешить себе чувствовать все чувства. Мне лень искать ссылку. Но это для ее выздоровления это был один из самых главных шагов.

Я, не избегаю негатива, я могу и погрустить, но испытывать гнев, ярость, обиду, что там еще я не хочу, нафига?

 

[Sobina]

Не поняла. При чем тут торг?

как при чем, пока ты торгуешься со своей зависимостью, то есть виноватые в твоей "злосчасной жизни", есть жалость к себе.
Я бы вообще зависимости не разделяла, алко, нарко, сексо, трудо, человекоугодие... все одно - зависимость.

 

[Вотия]

Всем спокойной ночи. Завтра прочту. 😄

 

[Вотия]

как при чем, пока ты торгуешься со своей зависимостью, то есть виноватые в твоей "злосчасной жизни", есть жалость к себе.

А если нет?

 

[girasole]

Истинная- это то, что чувствую я сегодня.
Речь не идет о "правильности" реакции.
Просто сегодня я такая и чувствую именно так.
Завтра моя психологиня даст мне звездюлей, ой, в смысле обратит мое внимание на некие моменты. И если я приму эти моменты, то я изменюсь, следовательно, изменятся и чувства.
Получается, что может быть.

ну вот Собина и говорит =- есть у тебя время и роскошь страдать и разбирать это потом со своей психологиней.
А бывает так. что полный алес и нет времени и нет психологиней, а нужно выжить. И чувствовать всякие боли и обиды дя тебя слишком большая роскошь. И тогда начинаешь уиться обращать внимание на то. что есть и радоваться малому. Вместо того. чтобы предъявлять претензии что недодали по-большому.. ну. это я уже Орли отвечаю)

 

[Orly*Yarly]

Я бы сказала: ну и дура твоя Дженни.


А вот тут заключения - реально чушь, имхо.
Мало ли чего не хочет наш ре - и что, надо всему потакать, что ли? Ну признать его право на нехотение - это да, я согласна.
Я доче сказала про гимнастику - я понимаю, что тебе не хочется, но мы должны довести хотя бы до конца года. А там посмотрим.
А сейчас она ходит уже с удовольствием.

Это я к тому, что надо все-таки проводить грань между правом на чувства и правом на поступки. Американцы, имхо, перегибают.

А она может не дура.

Нет, там нигде не говорится, что надо забирать ребенка из школы. А что уважительно к нему относиться, и разрешить ему его чувства, и дать ему возможность решать самому свои проблемы, при этом оказывая эмоциональную поддержку.

 

[Sobina]

Завтра моя психологиня даст мне звездюлей, ой, в смысле обратит мое внимание на некие моменты. И если я приму эти моменты, то я изменюсь, следовательно, изменятся и чувства.
Получается, что может быть.

О чем и речь была, что ты меняешься, мировоззрение меняется, меняются чуйства, реакции.
Т.е тебе реально не придется переживать измену, потом гнев, потом избавление от негатива, сменилось мировоззрение, случилась измена, а гнева нет, негатива нет.
Т.е по такой цепи если, то поменяй свое отношение к ситуации и тебе не придется по 100 раз в нее возращаться, чтобы отпустить.

 

[girasole]

Я, не избегаю негатива, я могу и погрустить, но испытывать гнев, ярость, обиду, что там еще я не хочу, нафига?

не. ты не соз))) Потому что не понимаешь. как скучна жить без гнева. ярсти и обиды на весь мир и особенно отдельных его представителей. 😁

 

[Амаэ]

А она может не дура.

А мне пофик. Я своего ре защищаю. И до опр. возраста все будут дуры, кроме нее)))))