Прошу помощи...

Руслан84

Руслан84

Участник
Не пьет 4 месяца 30 дней
Не курит 11 лет 12 дней
Регистрация
27 Мар 2022
Сообщения
34
Пол
мужской
Ну что ж, дорогие алкоколлеги...я к вам за помощью.
Разрешите представиться - Руслан, 39 лет, образование высшее, инженер на крупном предприятии, женат (хотя скорее всего уже нет), есть дочь 6 лет....и я алкоголик!
Мой алкопуть начался очень давно. Всегда был тихушником-ЕУшником. В основном коньяк, иногда водка. Запоев не было, белка не приходила...но ситуация ужасная. Теряю контроль и за количеством выпитого, и за своим поведением...в последний раз сел пьяным за руль, поехал за ребенком в сад, там наговорил чёрти чего людям...вообщем полнейшее позорище.
Были 2 кодировки по 1 году, обе выдержал полностью, но это не трезвость, а сухость.
Вчера поехал в клинику, прокапался (впервые в жизни).
Я очень хочу бросить пить, хочу комфортную трезвость на всю оставшуюся жизнь, а не на время, никакое КУ не рассматриваю, только тотальная трезвость.
Прошу помочь, направить в нужное русло.
Спасибо.
 
Руслан84 написал(а):
Я очень хочу бросить пить, хочу комфортную трезвость на всю оставшуюся жизнь, а не на время, никакое КУ не рассматриваю, только тотальная трезвость.
Нажмите для раскрытия...
А что мешает? Массоны, пиндосы, инопланетяне?!
 
Руслан84 написал(а):
Запоев не было, белка не приходила...но ситуация ужасная.
Нажмите для раскрытия...
Ситуация обычная. Как езда на лысой резине. Если не ездить, то и норм)
Организм будет реагировать на спиртное только так, соответственно незачем пытаться войти в эту реку дважды.
 
Руслан84 написал(а):
Да никто не мешает...с чего начать-то?
Нажмите для раскрытия...
Привет. Вот моя памятка для новичков написанная на основе личного опыта. Может она поможет начать.

Мы все делимся на ЕУ (ежедневно употребляющих) и ЗУ (запойных). Если ты пьёшь хотя бы 2-3 раза в неделю - ты уже считаешься ЕУ, потому что твой мозг и организм никогда не успевают полностью освободиться от воздействия алкоголя. ЕУ со временем часто становятся ЗУ, а это уже очень часто дорожка с плохим концом.

Что же делать? План такой:

0. Выйти из похмелья, если оно есть (очень многие приходят сюда именно с очередного сильного перепоя). Разные способы описаны в этой теме: https://notdrink.ru/threads/sposoby-vyxodov-iz-zapoja.323/

  1. Признать, что от алкоголя нужно отказаться навсегда и насовсем. Скорее всего, ты уже давно (может даже несколько лет) думаешь, что надо «просто пить меньше/реже/прекратить так напиваться», и тебе просто не хватает силы воли. К сожалению, это невозможно чисто физиологически. Причины хорошо описаны вот в этой статье https://leonid-orlan.livejournal.com/1421534.html С большой вероятностью мысль не пить больше никогда пока вызывает у тебя страх. А как же день рождения, Новый год, отпуск, шашлыки? А как расслабиться после тяжелого дня? А как общаться с друзьями? Хорошая новость: жить без алкоголя и делать это всё не только возможно, но и очень здорово! Тебе сейчас в это сложно поверить, но опыт многих долготрезвых форумчан тому подтверждение. Если пока страшно думать про «всю жизнь без алкоголя», то для начала не пей только сегодня (и так говори себе каждый день).
  2. «Просохнуть», то есть воздерживаться от употребления алкоголя. Сначала день, потом неделю, потом месяц. Поставь счётчик трезвости, это мотивирует держаться. Как это сделать, описано тут https://notdrink.ru/threads/schjotchik-i-drugie-poleznye-instrukcii.30630/ Первое время отнесись к себе как к больному, поставь трезвость на первое место. Забудь пока про любые подвиги. Ешь что хочешь, пей газировку, отдыхай при любой возможности, но главное - не пей алкоголь! Если совсем пока не получается - подумай о кодировке, чтобы дать себе дополнительный шанс. Не уходи с форума: читай, пиши, спрашивай. Изучай другие материалы о зависимости: статьи, книги, видео. Их очень много в этой теме: https://notdrink.ru/forums/mediateka.120/«Библией» форума считают книгу Стеценко «Как не пить». На мой взгляд, она больше подходит для ЗУ, но прочитать её будет нелишним, тем более, что она короткая. От себя ещё советую почитать такие книги, как «В ясном уме» Энн Грэйс, «Пить или не пить» Дэвид Натт, «Зависимость» Татьяна Фишер.
  3. Научиться жить трезвым. Это самый важный и самый сложный пункт программы. Тебе придётся разбираться со всем тем, что ты многие годы «заливал алкоголем», и научиться проживать любые эмоции трезвым.Тебе могут помочь программы АА (Анонимные алкоголики), Шичко, психотерапия. Просохни немножко и начинай разбираться с тем, что представляют из себя все эти методы, чтобы найти то, что поможет именно тебе. Знай, что «просто не пить», но при этом не работать над своей трезвостью, почти невозможно: скорее всего в этом случае рано или поздно сорвёшься.
  4. Общаться с трезвыми алкоголиками и помогать новичкам. Форум - отличное место для этого. Если пока не можешь разобраться, что тут и как, то начни с этой темы: https://notdrink.ru/threads/novenkij-tebe-sjuda.40950/


Напоследок ещё две новости. Плохая: бросить пить и выйти в долгосрочную ремиссию удаётся только 5-10% тех, кто пытается это сделать. Хорошая новость: у тебя есть все шансы войти в число счастливчиков, и это зависит только от тебя.

Удачи!
 
Для начала надо подсушиться, чтобы мозги начали работать в штатном режиме, а потом постепенно выдавливать/замещать привычки связанные с употреблением на что то аналогичное но не алкоголь! Из личного опыта например, каждый год делал вино, в этом сделал виноградный сок и пью его так как когда то алкоголь…
 
Руслан84 написал(а):
хочу комфортную трезвость на всю оставшуюся жизнь
Нажмите для раскрытия...
Анонимные Алкоголики слышал?
Набери в яндексе и посмотри где в твоём городе они собираются.
Сходи, поговори - там расскажут, подскажут...
 
Руслан84 написал(а):
Привет. Недели 3 максимум, затем возвращение в болото.
Нажмите для раскрытия...
Три недели - это очень хорошо. Можно и Стеценко успеть прочитать
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
И на форуме истории разнообразные.
Эдакий алколикбез)
 
Хрюндель написал(а):
Анонимные Алкоголики слышал?
Набери в яндексе и посмотри где в твоём городе они собираются.
Сходи, поговори - там расскажут, подскажут...
Нажмите для раскрытия...
Привет! Уже позвонил. В субботу иду на первую встречу.
 
Авада написал(а):
Привет. Вот моя памятка для новичков написанная на основе личного опыта. Может она поможет начать.

Мы все делимся на ЕУ (ежедневно употребляющих) и ЗУ (запойных). Если ты пьёшь хотя бы 2-3 раза в неделю - ты уже считаешься ЕУ, потому что твой мозг и организм никогда не успевают полностью освободиться от воздействия алкоголя. ЕУ со временем часто становятся ЗУ, а это уже очень часто дорожка с плохим концом.

Что же делать? План такой:

0. Выйти из похмелья, если оно есть (очень многие приходят сюда именно с очередного сильного перепоя). Разные способы описаны в этой теме: https://notdrink.ru/threads/sposoby-vyxodov-iz-zapoja.323/

  1. Признать, что от алкоголя нужно отказаться навсегда и насовсем. Скорее всего, ты уже давно (может даже несколько лет) думаешь, что надо «просто пить меньше/реже/прекратить так напиваться», и тебе просто не хватает силы воли. К сожалению, это невозможно чисто физиологически. Причины хорошо описаны вот в этой статье https://leonid-orlan.livejournal.com/1421534.html С большой вероятностью мысль не пить больше никогда пока вызывает у тебя страх. А как же день рождения, Новый год, отпуск, шашлыки? А как расслабиться после тяжелого дня? А как общаться с друзьями? Хорошая новость: жить без алкоголя и делать это всё не только возможно, но и очень здорово! Тебе сейчас в это сложно поверить, но опыт многих долготрезвых форумчан тому подтверждение. Если пока страшно думать про «всю жизнь без алкоголя», то для начала не пей только сегодня (и так говори себе каждый день).
  2. «Просохнуть», то есть воздерживаться от употребления алкоголя. Сначала день, потом неделю, потом месяц. Поставь счётчик трезвости, это мотивирует держаться. Как это сделать, описано тут https://notdrink.ru/threads/schjotchik-i-drugie-poleznye-instrukcii.30630/ Первое время отнесись к себе как к больному, поставь трезвость на первое место. Забудь пока про любые подвиги. Ешь что хочешь, пей газировку, отдыхай при любой возможности, но главное - не пей алкоголь! Если совсем пока не получается - подумай о кодировке, чтобы дать себе дополнительный шанс. Не уходи с форума: читай, пиши, спрашивай. Изучай другие материалы о зависимости: статьи, книги, видео. Их очень много в этой теме: https://notdrink.ru/forums/mediateka.120/«Библией» форума считают книгу Стеценко «Как не пить». На мой взгляд, она больше подходит для ЗУ, но прочитать её будет нелишним, тем более, что она короткая. От себя ещё советую почитать такие книги, как «В ясном уме» Энн Грэйс, «Пить или не пить» Дэвид Натт, «Зависимость» Татьяна Фишер.
  3. Научиться жить трезвым. Это самый важный и самый сложный пункт программы. Тебе придётся разбираться со всем тем, что ты многие годы «заливал алкоголем», и научиться проживать любые эмоции трезвым.Тебе могут помочь программы АА (Анонимные алкоголики), Шичко, психотерапия. Просохни немножко и начинай разбираться с тем, что представляют из себя все эти методы, чтобы найти то, что поможет именно тебе. Знай, что «просто не пить», но при этом не работать над своей трезвостью, почти невозможно: скорее всего в этом случае рано или поздно сорвёшься.
  4. Общаться с трезвыми алкоголиками и помогать новичкам. Форум - отличное место для этого. Если пока не можешь разобраться, что тут и как, то начни с этой темы: https://notdrink.ru/threads/novenkij-tebe-sjuda.40950/


Напоследок ещё две новости. Плохая: бросить пить и выйти в долгосрочную ремиссию удаётся только 5-10% тех, кто пытается это сделать. Хорошая новость: у тебя есть все шансы войти в число счастливчиков, и это зависит только от тебя.

Удачи!
Нажмите для раскрытия...
Спасибо!
 
Славный написал(а):
Это платная лекция))
Нажмите для раскрытия...
Смешно, ага. Как попрошайничество или, например, использование форума для рекламы своих услуг🤔
Или "платная лекция" в теме новичка.
Устное предупреждение.
 
Коловылдра написал(а):
Смешно, ага. Как попрошайничество или, например, использование форума для рекламы своих услуг🤔
Или "платная лекция" в теме новичка.
Устное предупреждение.
Нажмите для раскрытия...
Люди делятся на две категории, у кого есть чувство юмора и у кого его нет… и есть еще обезьяны с гранатой ))
 
Славный написал(а):
Люди делятся на две категории, у кого есть чувство юмора и у кого его нет… и есть еще обезьяны с гранатой ))
Нажмите для раскрытия...
Демонстрируешь работу мозга в штатном режиме? Достойное занятие.
 
@Славный, не поверишь, у неё есть чувство юмора. Нужно ещё иметь чувство меры...
 
Назад
Сверху Снизу