последние года полтора жил с чувством тошноты...просыпался , засыпал, а меня тошнило, было плохо до блевотни, чувство повышенной температуры итд... тем не менее продолжал бухать, жрал тоже всё подряд, вёдрами...вес достиг 96 кг, печень и поджелудочная увеличились в размерах, боли то слева, то справа, живот начал выпирать, состояние достигло критического значения..в этот то момент и сказал себе- СТОП! продолжил бы пить, то через год закопали бы.
был пересмотрен рацион питания ( жареное, мучное, белый хлеб, сильно жирное, острое. сладкое итд - исключено) ,
алкоголь естественно тоже, начал много ходить , до 20 км ежедневно (начинал с более скромных цифр), желательно в быстром темпе, и самочувствие начало приходить в норму, первый-второй месяц после отказа еще подташнивало конечно, с третьего месяца стал себя ощущать полноценным человеком, тошнота ушла! за 3.5 месяца похудел на 10 кг, сейчас мой вес 86 кг, чувствую себя просто охренительно!! от живота и следа не осталось, на аватарке видно в принципе. вчера решил бросить курить, прошли сутки, но тут всё сложнее пока.
к чему это написал, пересмотри свой образ жизни и рацион питания, может нужно что-то менять?