Пора сказать СТОП!

[Виз]

Я только что сделал это! 20 минут бега без остановки и перехода на шаг - 5,04pace, почти 4км!! С запасом сил, пятерку бы одолел

 

[Виз]

Разбежался так, что пройдя шагом пару минут ещё два километра пробежал, на 6pace где-то, даже не задохнувшись)

 

[Виз]

Зачекиню счетчик - 1 год и 11 месяцев.
Через месяц - круглая дата, о которой раньше я и подумать не мог)

 

[Persik_Persik]

С заборищееем!!!)))

Меньше, чем через месяц - у тебя 2 года!!! Это невероятно круто

Так держать, наш молодец, спортсмен, комсомол, трезвенник

 

[Виз]

С заборищееем!!!)))

Меньше, чем через месяц - у тебя 2 года!!! Это невероятно круто

Так держать, наш молодец, спортсмен, комсомол, трезвенник

Спасибо, любимка
Не думал, что 2 года будет когда-то, хотя сейчас это уже и не важно - всего лишь циферка, главное то, что в голове равновесие образовалось.

 

[Persik_Persik]

Спасибо, любимка
Не думал, что 2 года будет когда-то, хотя сейчас это уже и не важно - всего лишь циферка, главное то, что в голове равновесие образовалось.

Когда в голове порядок - ты обречён на трезвую жизнь, без мучений, ломок, и так далее) Горжусь

 

[Виз]

..
дочка бодрячком, завтра начинается терапия, единственное, чего боится, что будет тошнить (на первых порах есть такая побочка). так сегодня ее отпустили, гуляли, в рестик ходили, потом в Уно поиграли) посмотрим завтра на реакцию организма.

Все терапии закончились пару недель назад, сегодня было последнее обследование.
По словам врачей - дочка полностью вылечилась.
Это круто

Теперь на три недели поедет нахаляву в крутой санаторий в Баварии восстанавливаться)

п.с. И что самое приятное - у нее сегодня День Рождения и вот такой подарок

 

[Алисончик]

Все терапии закончились пару недель назад, сегодня было последнее обследование.
По словам врачей - дочка полностью вылечилась.
Это круто

Теперь на три недели поедет нахаляву в крутой санаторий в Баварии восстанавливаться)

п.с. И что самое приятное - у нее сегодня День Рождения и вот такой подарок

Поздравляю!!! Очень рада за вас!

 

[Orchi]

Все терапии закончились пару недель назад, сегодня было последнее обследование.
По словам врачей - дочка полностью вылечилась.

ураааа ))))


все будет отлично. молоденькая и ограничения врооде не большие будут

 

[Persik_Persik]

Все терапии закончились пару недель назад, сегодня было последнее обследование.
По словам врачей - дочка полностью вылечилась.
Это круто

Теперь на три недели поедет нахаляву в крутой санаторий в Баварии восстанавливаться)

п.с. И что самое приятное - у нее сегодня День Рождения и вот такой подарок

Это невероятный подарок на ДР, поздравляй от нас доченьку

 

[АLena]

Лёш, с именинницей! Здоровья и хороших людей на ее долгом- долгом жизненном пути! Вы молодцы все!

 

[Виз]

Спасибо за поздравления

 

[Саш]

По словам врачей - дочка полностью вылечилась

Прекрасный подарок

 

[Виз]

Бежал сейчас 25 минут по программе, без перехода на шаг. Ста метров до пятерки не хватило, дурацкий ландшафт с тягуном в горку в конце.

Ровно месяц, как я начал бегать. Месяц назад я не мог 500 метров без перехода на шаг пробежать, сейчас я пробегаю 5км с вроде как весьма не плохой скоростью в районе 5пейс.

 

[Zmejka]

Бежал сейчас 25 минут по программе, без перехода на шаг. Ста метров до пятерки не хватило, дурацкий ландшафт с тягуном в горку в конце.

Ровно месяц, как я начал бегать. Месяц назад я не мог 500 метров без перехода на шаг пробежать, сейчас я пробегаю 5км с вроде как весьма не плохой скоростью в районе 5пейс.

Молодец какой! Только я не пойму, че у тебя за App такой. У меня за 10 км бега сжигается всего 500 ккал. Ты че руками как-то специально машешь, коленками до носа достаёшь или головой трясёшь? Я тож так хочу ;)

 

[Виз]

Молодец какой! Только я не пойму, че у тебя за App такой. У меня за 10 км бега сжигается всего 500 ккал. Ты че руками как-то специально машешь, коленками до носа достаёшь или головой трясёшь? Я тож так хочу ;)

Это Strava. Данные в неё передаются с часов через программу Garmin Connect.
Руками не машу вроде, но как я понял, от скорости бега зависит (пульс в нужной зоне).
@Orchi наверное знает лучше, как это происходит.

 

[Orchi]

От массы тела. Скорости.

И начинащие всегда больше сжигают
Потом организм привыкает и меньше сжигает

 

[Виз]

От массы тела. Скорости.

И начинащие всегда больше сжигают
Потом организм привыкает и меньше сжигает

Да, у меня было что сжигать после зимы в качалке и наедания до 94кг) сейчас наверное 90 стал.

 

[Orchi]

Да, у меня было что сжигать после зимы в качалке и наедания до 94кг) сейчас наверное 90 стал.

Я думаю раньше среды никуда не побегу

 

[Виз]

Меня, кстати, книга Мураками про бег очень мотивировала на сегодняшнюю пробежку. Потому как утром прошёл 7.5км и домой вернулся с сильной болью в спине, пришлось мазь нанести и лежа в полудрёме слушать книгу. Через два часа встал и побежал