Помаленьку выползаю.

[Scarlettt]

Приветик , Женя , поддержка !

В такие периоды так делала - будильник и режим дня , фарм- поддержка ,снизить нагрузку , это если из общего по тексту по состоянию .

Снизить физическую нагрузку - уменьшить список дел в органайзере, больше пауз, больше белка , сон наладить, да .

Благодарю , Женечка

Говорю себе : ,, тпруууу ! «.

Вот чего я БранТа вспоминала и днём так четко первую наставницу : ,, не делай так много «

С воскресенья значит ....
....
А что ?

Общее что ?

Перфекционизм или впереди паровоза
....

У меня нет трезвости на первом месте .

С утра таблицу Тело - Ум - Душа разложить .

И сделать 4-6 , звонки другим + группа .

Анализ закончен , спасибо .

 

[Хрюндель]

Вот после 3-его абзаца особенно интересно было, ну! Так и запишем: "воскресенье. Ттпрууу, паравоз!"

 

[EV_Gen]

Вот после 3-его абзаца особенно интересно было, ну! Так и запишем: "воскресенье. Ттпрууу, паравоз!"

А как же баня, спортзал, девочки?

 

[Scarlettt]

А как же баня, спортзал, девочки?

Да .

И ремонт ещё

Всем споки, Андрюше утречка и дня !

 

[Леська]

В общем прям клуб умниц и умников там у нас, ага! Когда я сам там корчился как ни попадя-ни одна падла мне не подсказывала. А туд разфуфырились, физкультурники, епрст!

Ну блин пускай фуфырятся)))

но результат-то налицо: 105 пожал Я, сам пожал, блин!

Ты вообще умница!

 

[Леська]

У меня--ушные квадрицепсы.

Ужас какой ты пишешь)))

Мои попытки уйти в спорт, не увенчались успехом. Вроде всё класно шло. Потихоньку растяжка, удивительно что мышцы всё понят. Я же лёгкой атлетикой занималась и садилась на шпагат, на оба. Ну вот.. Тошнит меня и голова кружится, жесть. Я еле за рулём сегодня ездила. Это всего лишь из за пресса и растяжки спины.

Вестибулярный похоже. Нашла упражнения, буду их сначала делать а хочется уже ВСЁ..

 

[Леська]

Надо восстанавливать сон. Это факт.

О да. Но мне не выписывают врачи. Сказал мне на приёме на моё "нимагу до 5 утра заснуть", поднимайте прегабалин на 100

 

[EV_Gen]

Чет не зашел мне фенибут. 250, как прописали. Вырубился только в 6 утра. Уже и телек фоном смотрел, и варенье ел. Мозг впляски, сон в никуда.
Но пока буду пить дальше. Если кто в курсах про дозировки, распишите. Возможно, доза маловата.

 

[Эовин]

Чет не зашел мне фенибут. 250, как прописали. Вырубился только в 6 утра. Уже и телек фоном смотрел, и варенье ел. Мозг впляски, сон в никуда.
Но пока буду пить дальше. Если кто в курсах про дозировки, распишите. Возможно, доза маловата.

Привет, Женя. Я пила по 1 - три раза в день.. А ты с какой целью его пьёшь?

 

[Леська]

Чет не зашел мне фенибут. 250, как прописали. Вырубился только в 6 утра. Уже и телек фоном смотрел, и варенье ел.

не думала что варенье помогает против бессоницы

 

[EV_Gen]

не думала что варенье помогает против бессоницы

Сахар помогает. За счет резкого выброса инсулина, тянет в сон.

 

[EV_Gen]

Привет, Женя. Я пила по 1 - три раза в день.. А ты с какой целью его пьёшь?

На ночь, что бы спать. В какой дозировке пила?

 

[Scarlettt]

Чет не зашел мне фенибут. 250, как прописали. Вырубился только в 6 утра. Уже и телек фоном смотрел, и варенье ел. Мозг впляски, сон в никуда.
Но пока буду пить дальше. Если кто в курсах про дозировки, распишите. Возможно, доза маловата.

Добрый вечер , Женя !

А там эффект не накопительный , не ?

Как у тебя с нагрузками и сколько времени в сутки проводишь за экраном ?

Мне рекомендовали убирать за час до сна .

Сейчас часто засыпаю в наушниках .

А у сына бессонница бывает - зависим от телефона ,инетика, игр .

Не умеет контролировать , потом проблемы со сном .

И большой уж , не забрать .

Разве что на выходных выспимся .

 

[Scarlettt]

Сахар помогает. За счет резкого выброса инсулина, тянет в сон.

Тоже самое .

Сьела несколько коробок конфет за пару дней , но хоть уснула .

Наверное больше овсяночки добавить в питание , творога , фруктов .

Че-то поменять .

 

[Эовин]

На ночь, что бы спать. В какой дозировке пила?

На ночь 2 пила, но это только первые дни, а потом 3 раза по одной. Там говорят, от фирмы зависит, есть очень сильный, есть слабее

 

[EV_Gen]

Добрый вечер , Женя !

А там эффект не накопительный , не ?

Как у тебя с нагрузками и сколько времени в сутки проводишь за экраном ?

Накопительный. Точно. Читал об этом. Но забыл.
С нагрузками очень плохо, ну, или очень хорошо))) Как посмотреть. Завал, короче. По всем фронтам
Экран - это самое меньше, что меня напрягает
Днем пить таблы не буду. Нужна концентрация внимания и ясное мышление.
Возможно 500 попробовать. Или все таки по 250 принимать и ждать эффекта накопления.

 

[Эовин]

Накопительный. Точно. Читал об этом. Но забыл.
С нагрузками очень плохо, ну, или очень хорошо))) Как посмотреть. Завал, короче. По всем фронтам
Экран - это самое меньше, что меня напрягает
Днем пить таблы не буду. Нужна концентрация внимания и ясное мышление.
Возможно 500 попробовать. Или все таки по 250 принимать и ждать эффекта накопления.

Женя, он не вызывал у меня сонливости днем, но при этом я легко засыпала и спала крепко. Это же не снотворное,но делай, как врач прописал

 

[EV_Gen]

Женя, он не вызывал у меня сонливости днем, но при этом я легко засыпала и спала крепко. Это же не снотворное,но делай, как врач прописал

Спасибо. Понял. Я почему то думал, что от него тормоза днем начнутся.
Только что перечитал запись врача. Фенибут 250 мг 1 упаковка. А сколько принимать не написано. Завтра уточню, возможно, действительно по три шт/день.

 

[Хрюндель]

Жека, фенибут изначально изобрели для космонавтов, чтоб от одиночества и соприкосновения с бесконечностью в дикий ахтунг не впали.

Он не влияет на вождение, это не транквилизатор. Эффект НАКОПИТЕЛЬНЫЙ.
Сперва его жрут по 3 таблетки в день шоб бырее накопился. Пьется курсом. Он не торкает с 1 таблетки, это тебе не галоперидол: ням и сразу овощ.

Так шо Продолжай принимать.

 

[Леська]

Сахар помогает. За счет резкого выброса инсулина, тянет в сон.

страааано а меня сахар кидает в творить, обычно двери красить и потолки