- Регистрация
- 10 Ноя 2019
- Сообщения
- 3,035
- Пол
- мужской
Ругали, истерика потом прострация.
Блин.
Совсем не весело. Плюс стресс от физухи.
Отошла уже?
Помаленьку выползаю.
- Автор темы EV_Gen
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Блин.
Совсем не весело. Плюс стресс от физухи.
Отошла уже?
- Регистрация
- 10 Ноя 2019
- Сообщения
- 3,035
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 20 Дек 2007
- Сообщения
- 11,747
да пойдёт. Сегодня планирую не спать. Сейчас не усну а если 3 часа то весь день мухой ползаю. Завтра тяжёлый день тоже. Бумажные хлопоты да походы к врачу.Ругали, истерика потом прострация.
Блин.
Совсем не весело. Плюс стресс от физухи.
Отошла уже?
Но позитивное то, что моё сердце здорово)) Мрт нужно ещё, так как задавило за грудиной при нагрузке и пошли экстрасистолии
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 12,732
- Пол
- мужской
Жека, ругаеца на сайт этот система безопасности.
- Регистрация
- 20 Дек 2007
- Сообщения
- 11,747
а я вот тут зависла. Новичок ж
zozhnik.ru
20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать
Зожник - наука о здоровом образе жизни
zozhnik.ru
- Регистрация
- 10 Ноя 2019
- Сообщения
- 3,035
- Пол
- мужской
Я 10 лет с него качаю.
Ааааа. Вспомнил. Ругается из за того, что на этом трекере есть ломаный софт с кряками. А кряки, сам знаешь...
Музыка там норм. И фильмы.
- Регистрация
- 10 Ноя 2019
- Сообщения
- 3,035
- Пол
- мужской
Тебе для стартаа я вот тут зависла. Новичок ж
20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать
Зожник - наука о здоровом образе жизни
Присяд, отжимания от пола, берпи, планка, гиперекстензия. Две недели.
Потом жим добавишь. Железо у тебя есть
- Регистрация
- 20 Дек 2007
- Сообщения
- 11,747
Ну пойду новые слова в гугле искать..Тебе для старта
Присяд, отжимания от пола, берпи, планка, гиперекстензия. Две недели.
Потом жим добавишь. Железо у тебя есть
- Регистрация
- 20 Дек 2007
- Сообщения
- 11,747
Спасибо Женя
, делала такое. Тошнит меня с таких упражнений. Почему то на затылок идёт
- Регистрация
- 10 Ноя 2019
- Сообщения
- 3,035
- Пол
- мужской
Подбородок слегка прижать к груди, руки накрест на грудь, правильно дышать. Все, тошнить не будет.Спасибо Женя
- Регистрация
- 20 Дек 2007
- Сообщения
- 11,747
- Регистрация
- 20 Дек 2007
- Сообщения
- 11,747
покажи свои плечи, хоть полюбуюсь на ночь глядяЧо вам не дрыхнется? Мне седня всю ночь снилось как я в спортзале плечи качаю.
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 12,732
- Пол
- мужской
Было б чо показывать. Сраный стыд.
- Регистрация
- 10 Ноя 2019
- Сообщения
- 3,035
- Пол
- мужской
Я пельмешками баловалсяЧо вам не дрыхнется? Мне седня всю ночь снилось как я в спортзале плечи качаю.
Не чревоугодия ради, а как бальзам на изможденную душу
- Регистрация
- 10 Ноя 2019
- Сообщения
- 3,035
- Пол
- мужской
Андрюха, не прибедняйся!Было б чо показывать. Сраный стыд.
Здаровый лось в расцвете сил!!!
Сотку на раз два жмешь
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 12,732
- Пол
- мужской
Стоооо Пять! Папарашу не принижать мою пенсионную выслугу!
- Регистрация
- 16 Авг 2018
- Сообщения
- 12,732
- Пол
- мужской
Кушай, кушай, маненький!Я пельмешками баловался
Не чревоугодия ради, а как бальзам на изможденную душу
- Регистрация
- 10 Ноя 2019
- Сообщения
- 3,035
- Пол
- мужской
Есть идея. Потрести тренеров с окрестных залов на счет медиатек. И уже с них ваять себе сборник.Кушай, кушай, маненький!
А то слепил один. Проверку боем не прошел.