Первый день

OnTheTop написал(а):
Еще раз понял, что единственный способ бросить пить - не хотеть пить. На силе воле держаться - рано или поздно произойдет слет. Как взращивать в себе, понимание, что это не нужно мне? В какую сторону копать? В сторону дискомфорта в текущей жизни и устранять его? Или как? Кто постиг, подскажите, пожалуйста. Ну или любые свои мысли.
Нажмите для раскрытия...
Понимаешь, надо сделать так, чтобы не хотелось пить, а было не нужно, параллельный мир, который тебя не касается, на зубах точно долго не протянуть. Как сделать? Не знаю, я пробую аа, бросить все и пойти в магазин никогда не поздно.
 
Еще раз понял, что единственный способ бросить пить - не хотеть пить. На силе воле держаться - рано или поздно произойдет слет. Как взращивать в себе, понимание, что это не нужно мне? В какую сторону копать? В сторону дискомфорта в текущей жизни и устранять его? Или как? Кто постиг, подскажите, пожалуйста. Ну или любые свои мысли.
Нажмите для раскрытия...
Ну, срок без алко у меня небольшой, а отношения с алко были длительные, и даже опыт "не хотеть пить" у меня был.
Рассказываю.
1. Самый простой случай "не хотеть пить" - с приличного похмелья (я ЕУ-шник в основном,у меня так). Беда, что этого "не хотеть пить" хватит дня на 3.
2. Реальный случай когда я успешно (на 9 месяцев) расхотел пить. Собственно, цели бросать пить у меня не было тогда (хотя алкашом я был и тогда, но не осознавал этого), я занялся оздоровлением-похудением-спортом. Сначала график был 5 дней утром-вечером занимаюсь (в промежутке - нервная могзговыносная работа), на выходных поддаю. Потом как-то в субботу перебрал так, что всё воскресенье "болел" (не похмеляюсь, к счастью, нет такой привычки), и на работу в понедельник ещё "больным" пошёл, и в голове всё вертелось, что бухать - это путь "не туда". А потом быстро от физнагрузки и дыхательных упражнений, здорового зелёного в основном питания зашли такие эндорфины. что я реально перестал хотеть пить. Я бегал по утрам в течение минут 45-часа, и мне это стало заходить лучше алкоголя. И я не пил, потому что мне это тогда было тупо не надо. Несмотря на довольно идиотские стрессы на работе, снимал их чисто физкультурой.
Кончилась история №2 банально - я стал плотно общаться с будущей второй женой, а она нормальный человек, винишко там, и т.п. Результат джентльменам понятен.

Так что крайне редко, но такое произойти может. Но ну очень случайно...

P.S. Посмотрел, ты спортом вроде как 3 раза в неделю занимаешься. Может быть, если бегом или утренней тренировкой какой-то ежедневно в себя эндорфины вкачивать, пить не захочешь, так как кайфом зарядишься.
 
Последнее редактирование:
barboz написал(а):
OnTheTop, как твоя травма? Прошла?, к занятиям приступил?
Нажмите для раскрытия...
Ходил к лазерному, сказал выжигать лазером и три месяца не нагружать. Пошел к обычному хирургу, но по рекомендации. Сказал тут немного срезать нужно, отрезал - вчера уже на тренировке был:) Без спорта, мысли чаще появляются - определенно! Поэтому, сегодня я счастлив, что вчера потренировался.
 
Kuz'ma написал(а):
Ну, срок без алко у меня небольшой, а отношения с алко были длительные, и даже опыт "не хотеть пить" у меня был.
Рассказываю.
1. Самый простой случай "не хотеть пить" - с приличного похмелья (я ЕУ-шник в основном,у меня так). Беда, что этого "не хотеть пить" хватит дня на 3.
2. Реальный случай когда я успешно (на 9 месяцев) расхотел пить. Собственно, цели бросать пить у меня не было тогда (хотя алкашом я был и тогда, но не осознавал этого), я занялся оздоровлением-похудением-спортом. Сначала график был 5 дней утром-вечером занимаюсь (в промежутке - нервная могзговыносная работа), на выходных поддаю. Потом как-то в субботу перебрал так, что всё воскресенье "болел" (не похмеляюсь, к счастью, нет такой привычки), и на работу в понедельник ещё "больным" пошёл, и в голове всё вертелось, что бухать - это путь "не туда". А потом быстро от физнагрузки и дыхательных упражнений, здорового зелёного в основном питания зашли такие эндорфины. что я реально перестал хотеть пить. Я бегал по утрам в течение минут 45-часа, и мне это стало заходить лучше алкоголя. И я не пил, потому что мне это тогда было тупо не надо. Несмотря на довольно идиотские стрессы на работе, снимал их чисто физкультурой.
Кончилась история №2 банально - я стал плотно общаться с будущей второй женой, а она нормальный человек, винишко там, и т.п. Результат джентльменам понятен.

Так что крайне редко, но такое произойти может. Но ну очень случайно...

P.S. Посмотрел, ты спортом вроде как 3 раза в неделю занимаешься. Может быть, если бегом или утренней тренировкой какой-то ежедневно в себя эндорфины вкачивать, пить не захочешь, так как кайфом зарядишься.
Нажмите для раскрытия...

Первый пункт, это скорее про физическое "не хочу пить". Я скорее про психологический аспект. По второму пункту, это как бы тоже замещение, возможно, на первое время поможет, но как слетишь с тренировок - вернешься к прежнему. В моем случае сто процентов так может быть.

Да, я тренируюсь, просто вначале из-за пандемии не было возможности для тренировок, потом травма небольшая, которая не давала заниматься. И приуныл на этом фоне немного:)

У меня тоже жена вина может попить раз в неделю или раз в две недели. По-началу тяжеловато было. Тк мы в основном с ней заседали, когда я пил. Домашний я, тихий алкоголик. Сейчас ок, пьет и пьет.
 
barboz написал(а):
Понимаешь, надо сделать так, чтобы не хотелось пить, а было не нужно, параллельный мир, который тебя не касается, на зубах точно долго не протянуть. Как сделать? Не знаю, я пробую аа, бросить все и пойти в магазин никогда не поздно.
Нажмите для раскрытия...
ты нашла для себя решение, в какую сторону копать?
 
OnTheTop написал(а):
Ходил к лазерному, сказал выжигать лазером и три месяца не нагружать. Пошел к обычному хирургу, но по рекомендации. Сказал тут немного срезать нужно, отрезал - вчера уже на тренировке был:) Без спорта, мысли чаще появляются - определенно! Поэтому, сегодня я счастлив, что вчера потренировался.
Нажмите для раскрытия...
Гемотома была?
 
Отмечали на выходных ДР жены. Нормально прошло, не тянуло вообще. Правда выпил безалкогольного. Но я не придаю этому значения, если честно. Наверное, спорт начался, сразу полегче стало.
 
На прошлой неделе, видимо, был апогей нервного напряжения последних дней. Просто два дня просыпался вообще без сил. Вот реально, слабость в руках, ногах, энергии 0. Пару дней повалялся немного, с небольшими набегами на работу. Вроде попустило. Но в один из дней прям явно ощущалась тяга. И типа, выпей виски с колой и все ок будет - взбодришься, настроение поднимется. ХЗ, что это. Возможно, симптомы отвыкания такие. Я слышал, что они до года бывают.

Все это преправлено тем, что не можем работать официально. Работу делаем, ЗП плачу сотрудникам, аренда капает, а прихода денежного в компанию нет. И неизвестно в сентябре (сезон стартует) пойдет или нет. Финансовые резервы тают и растают в ноль в сентября - октябре. И вот в таком суперподвешенном состоянии, эмоциональный фон оставляет желать лучшего.

В послендее время пил 2-3 чашки кофе в день. На этой неделе подсокращаю и заброшу, тк тоже зависимость в своем роде и отходняк есть, хоть и недолгий, если не употребляешь.

Начинаю потихоньку за питанием следить, подсокращать сладкое.
 
OnTheTop написал(а):
На прошлой неделе, видимо, был апогей нервного напряжения последних дней. Просто два дня просыпался вообще без сил. Вот реально, слабость в руках, ногах, энергии 0. Пару дней повалялся немного, с небольшими набегами на работу. Вроде попустило. Но в один из дней прям явно ощущалась тяга. И типа, выпей виски с колой и все ок будет - взбодришься, настроение поднимется. ХЗ, что это. Возможно, симптомы отвыкания такие. Я слышал, что они до года бывают.

Все это преправлено тем, что не можем работать официально. Работу делаем, ЗП плачу сотрудникам, аренда капает, а прихода денежного в компанию нет. И неизвестно в сентябре (сезон стартует) пойдет или нет. Финансовые резервы тают и растают в ноль в сентября - октябре. И вот в таком суперподвешенном состоянии, эмоциональный фон оставляет желать лучшего.

В послендее время пил 2-3 чашки кофе в день. На этой неделе подсокращаю и заброшу, тк тоже зависимость в своем роде и отходняк есть, хоть и недолгий, если не употребляешь.

Начинаю потихоньку за питанием следить, подсокращать сладкое.
Нажмите для раскрытия...
Привет, да что хоть за беда такая эта виски с колой. В саду работаю как ни в чем в чем не бывало, наливаю холодную колу из холодильника и мысль такая резкая: а не продлить ли в колу виски или водку. О чем мы? Получается привычка записалась нам на подкорку мозга, годами формировали привычку (привычка вторая натура) и хотим усилием мысли (причём скорее умозаключительной, не очень то искренней, так как привыкли получать удовольствие и решение всех проблем ничего не делая для этого, кроме как налить в стакан) победить её.
Молодец, что не пошёл на поводу. Будем менять привычки.
 
А ещё малышева сказала, что кофе полезно, оно содержит фермент удовольствия даже на уровне запаха, так что до 4 чашек в день можно. Но это как тебе организм подсказывает, по мне дак 3 чашки в день нормально (но не пью растворимый)
 
А вот с финансами и работой да - беда, не понятно что будет, неопределённость пугает. Трезвый будешь - прорвешься, пить начнём точно ничего хорошего не будет
 
barboz написал(а):
А ещё малышева сказала, что кофе полезно, оно содержит фермент удовольствия даже на уровне запаха, так что до 4 чашек в день можно. Но это как тебе организм подсказывает, по мне дак 3 чашки в день нормально (но не пью растворимый)
Нажмите для раскрытия...
Да я тоже не пью:) в офисе кофемашина, дома в турке. Ну это как с выпивкой в моем случае, энергия взаймы.
 
OnTheTop написал(а):
Да я тоже не пью:) в офисе кофемашина, дома в турке. Ну это как с выпивкой в моем случае, энергия взаймы.
Нажмите для раскрытия...
Согласна, но тебя ведь и так сейчас колбасит, можно отложить пока 😇 ну а так правильно как организм подсказывает. Главное коньяк в кофе не добавлять 🍷
 
Последнее время сильный напряг. Действий делаем много, прихода по деньгам нет. Головой понимаю, что его и не может быть. Но картина угнетающая. Проскакивают мысли "выключиться" с помощью алко. Но, представляю последствия, и попускает немного.
 
OnTheTop написал(а):
Последнее время сильный напряг. Действий делаем много, прихода по деньгам нет. Головой понимаю, что его и не может быть. Но картина угнетающая. Проскакивают мысли "выключиться" с помощью алко. Но, представляю последствия, и попускает немного.
Нажмите для раскрытия...
Привет, а я увольняюсь, так что тоже жопа. Пойду на биржу труда исследовать, так сказать, рынок спроса и предложения, и пробовать на себе государственную политику в сфере труда
 
barboz написал(а):
Привет, а я увольняюсь, так что тоже жопа. Пойду на биржу труда исследовать, так сказать, рынок спроса и предложения, и пробовать на себе государственную политику в сфере труда
Нажмите для раскрытия...
Отлично, проведешь прекрасное лето. Прогулки, загар, купание.....
 
barboz написал(а):
Привет, а я увольняюсь, так что тоже жопа. Пойду на биржу труда исследовать, так сказать, рынок спроса и предложения, и пробовать на себе государственную политику в сфере труда
Нажмите для раскрытия...
Привет! А что решила, напряг сильный? Насколько я знаю на биржу труда тот еще гемор в стать и откликаться на их предложения. Поэтому, поизучай отзывы лучше))
 
Назад
Сверху Снизу