Здравствуйте.Много информации по питанию проштудировал в инете за последний год.Выводы,которые сделал за это время:
1.Продукты,которые никогда ,не прикаких обстоятельствах употреблять нельзя.
Яды,вселенское зло,убийцы:
Жареный жир(любой),жжёный сахар,шоколад.
2.Всё жаренное на жиру-мясо,поджарки,картофель,котлеты.Нельзя ничего есть со сковородки.
3.Сахар и соль.Сахар можно употребить раз в неделю(месяц) ,если большие нагрузки .Соль убрать из рациона вообще,либо ограничить употребление(ни в коем случае не досаливать пищу).Никаких солёностей,селёдки,чипсов,крекера.
4.Зло закамуфлированное,цветастое,хорошопахнущее и разрекламированное:
Консервы-к консервам относятся консервы в стальных банках,компоты,тушёнки,колбасы,копчёные,вяленые,солёные рыба и мясо-отказаться от консервов полностью,если не хотите мучиться с суставами.
5.Хлеб и картофель.Единственное что они могут,это загружать ЖКТ ненужной работой.Кроме крахмала ничего там нет.Надо либо совсем отказаться от них,либо ну о-о-о-чень сильно огранчить употребление.
6.Мясные продукты-если вы не вегетарианец(а жаль),то мясо можно есть раз в месяц,курицу раз-два в неделю,рыбу-хоть каждый день.Но всё варёное.
7.Молочные и кисломолочные прогдукты.Либо отказаться,либо ограничить употребление.Зависит от индивидуальной переносимости.
8.Мясные бульоны.Если любите мысные супы-мясо варить отдельно от всего остального.Бульон от мяса-в канализацию.
9.Чай и кофе-являются наркотиками,из употребления нужно убрать,или не чаще раза в неделю.
10.Сладости.Главный вред от них в том,что из за них не хочется свежих фруктов и овощей(видовых продуктов человечества)
11.Концентраты,искусственные белки,протеины.Тут ничего не могу сказать,но мне кажется это не есть гуд.
Что едим?
Фрукты и овощи свежие и приготовленные желательно без соли и сахара.Крупы(каши).Вегетарианские супы.Компоты,.Свежевыжатые соки.
