Окончательно осознал потребность прекратить употреблять

[Бизнес Кот]

Посоветуйте ссылок что почитать оптимистичного, как люди к жизни возвращаются?

 

[И-Волга]

Посоветуйте ссылок что почитать оптимистичного, как люди к жизни возвращаются?

Мне в свое время оч по мозгам пинка дал хорошего В.Франкл, "Сказать жизни Да!" 😄 Дальше в него особо не углублялась, но может, стоит пошукать там...

 

[Войцех]

Потом подробно Тишу почему сорвался ... Сейчас принимают ссылки где выйти((( тяжело.... Забыл(((( супа нет, пиво нихт(((( умираю.... Вернусь часа через 3... Просить некого((((

Это страшно.И у меня было так,только периоды воздержания поменьше.И всегда потом мысль:Господи,зачем это надо было?Зачем?Почему не смог справиться с внутренним страхом,беспокойством,обидой?Думаю,что в моменты перед срывами с нами не оказывается рядом людей,которые не позволили бы твоим коням ускакать в это страшное поле.

 

[Бизнес Кот]

Имел ввиду с нотдринка истории...

Книгу читаю. Спасибо

 

[Life is good]

Почему не смог справиться с внутренним страхом,беспокойством,обидой?Думаю,что в моменты перед срывами с нами не оказывается рядом людей,которые не позволили бы твоим коням ускакать в это страшное поле.

Это - самый корень проблемы. У меня также.
Нужно с ними работать, иначе трезвость не принесет радости.

 

[Дмитрий Искатель]

Именно поэтому, я считаю, что нужно работать над собой.
Близкие люди могут помочь только в первые дни трезвости (и то только в очень запущенных случаях или женскому полу 😳 ) , а дальше, товарищи, сами. К себе не привяжешь человека. А ты всегда с тобой.

 

[Войцех]

Это - самый корень проблемы. У меня также.
Нужно с ними работать, иначе трезвость не принесет радости.

Да.Согласись,ведь всегда бывает так:не пьешь,долго,все вроде нормально.А радости и вкуса жизни нет.Ну вот нет и все!Думаю,это не из -за неумения организовать себя,а из-за неумения доставить себе радость оттого,ЧТО ТЫ ЖИВОЙ,ЧТО ЕСТЬ ДЕТИ,ЧТО СВЕТИТ СОЛНЦЕ И ДЕРЕВЬЯ ЗА ОКНОМ!А алкоголь вытравил из мозга эту замечательную его способность.

 

[Бизнес Кот]

Это - самый корень проблемы. У меня также.
Нужно с ними работать, иначе трезвость не принесет радости.

Как работать? Что делать/не делать?

 

[Life is good]

Да.Согласись,ведь всегда бывает так:не пьешь,долго,все вроде нормально.А радости и вкуса жизни нет.Ну вот нет и все!Думаю,это не из -за неумения организовать себя,а из-за неумения доставить себе радость оттого,ЧТО ТЫ ЖИВОЙ,ЧТО ЕСТЬ ДЕТИ,ЧТО СВЕТИТ СОЛНЦЕ И ДЕРЕВЬЯ ЗА ОКНОМ!А алкоголь вытравил из мозга эту замечательную его способность.

У меня это вообще с детства такое.
Цель - учиться тому, чего никогда не умела толком.
Есть и небольшие успехи, что радует.) А алкоголь убьет все начинания на корню.

 

[Life is good]

Как работать? Что делать/не делать?

Ой, Кот, сложно это сказать. Я сама только в начале пути, из меня плохой советчик еще...
Сейчас цепляюсь за позитивную психологию, работу со своими внутренними проблемами.
В инете много инфы, глаза разбегаются. Но это все дает надежду на то, что справлюсь и смогу почувствовать себя полноценным человеком.

 

[Life is good]

Именно поэтому, я считаю, что нужно работать над собой.
Близкие люди могут помочь только в первые дни трезвости (и то только в очень запущенных случаях или женскому полу 😳 ) , а дальше, товарищи, сами. К себе не привяжешь человека. А ты всегда с тобой.

Отлично сказано. Буквально месяца 3 назад осознала эту простейшую истину.
Всегда пыталась найти счастье в других, в ком угодно, но не в себе.
Сейчас решила начать с себя, без привязки к кому-либо.

А близкие, кстати, могут даже помешать, а не помочь. Причем искренне желая помочь.
Увы, даже близкие не всегда могут нас понять.
Тут еще важный момент - не носить в себе обиду по поводу непонимания близких. Эта обида деструктивна и только добавляет угнетенности, других людей исправить невозможно. Мы и себя-то исправить не всегда в состоянии, куда нам до других?

 

[Бизнес Кот]

У меня сейчас в голове практически нет мыслей кроме трех:

1. Тревога. Необоснованная и не понятная. Умом понимаю, что ничего страшного не случилось хоть и могло - нужно подниматься, отдохнуть и вперед по новой. Наверно тут больше беспокоит то, что не тем путем все же пошел, раз сорвался вот так, раз накапливал негатив, впадал в депрессию, жалел себя... А как иначе не знаю. Тревожно от незнания ☹️

2. Как не потерять запал - когда завтра будет хотеться жить и действовать, а потом еще 3-4 дня, а вот потом опять вернусь к себе самому, в свое любимое состояние уныния ☹️

3. Как прийти в чувство и максимально эффективно до понедельника отделаться от последствий. Что бы голова начала более менее работать (знаю, что мозг заработает нормально через 21 день), и внешний вид не выдал, что пятница удалась.

Ps. ну и пока писал - вспомнил что вчера плел всякую ахинею, людям которых не так хорошо знаю, вроде и не стыдно, с другой стороны им это было совсем не обязательно знать. Что с этим делать? С памяти у них слова не вытрешь... возвращаюсь к пункту 1...

 

[Бизнес Кот]

Ой, Кот, сложно это сказать. Я сама только в начале пути, из меня плохой советчик еще...
Сейчас цепляюсь за позитивную психологию, работу со своими внутренними проблемами.
В инете много инфы, глаза разбегаются. Но это все дает надежду на то, что справлюсь и смогу почувствовать себя полноценным человеком.

Я вот самокопанием себя и загнал в уныние, причем довел себя до состояния амебы - работа-дом, а дома ничего делать не хочу, тупо пялюсь в сериалы, даже книги перестал читать ☹️ Так что ты аккуратнее с внутренними проблемами, т.к. они тянут за собой флешбеки и в итоге - живешь в настоящем но с прошлым не расстаешься.

 

[Life is good]

У меня сейчас в голове практически нет мыслей кроме трех:

1. Тревога. Необоснованная и не понятная. Умом понимаю, что ничего страшного не случилось хоть и могло - нужно подниматься, отдохнуть и вперед по новой. Наверно тут больше беспокоит то, что не тем путем все же пошел, раз сорвался вот так, раз накапливал негатив, впадал в депрессию, жалел себя... А как иначе не знаю. Тревожно от незнания

Подожди. Тревога и депрессия - нормальные явления после употребления, у меня всегда после пьянки, даже если бухала сама с собой и никому ничего не говорила толком.

2. Как не потерять запал - когда завтра будет хотеться жить и действовать, а потом еще 3-4 дня, а вот потом опять вернусь к себе самому, в свое любимое состояние уныния

Не уходить с форума, читать, общатья.

3. Как прийти в чувство и максимально эффективно до понедельника отделаться от последствий. Что бы голова начала более менее работать (знаю, что мозг заработает нормально через 21 день), и внешний вид не выдал, что пятница удалась.

Вкусно кушать, отдыхать, смотреть ненапряжные видео.
Мне (но это личный опыт,может кому и не подойдет) от отечной рожи помогал кофе, выгоняет жидкость. Можно мочегонное какое-нибудь выпить.

Ps. ну и пока писал - вспомнил что вчера плел всякую ахинею, людям которых не так хорошо знаю, вроде и не стыдно, с другой стороны им это было совсем не обязательно знать. Что с этим делать? С памяти у них слова не вытрешь... возвращаюсь к пункту 1...

Тупо забить, назад слов не вернешь. Но страшного ничего не произошло. Думай больше о своей трезвости.
Я сама много ненужного по пьяне говорила, уже все забылось.

 

[Life is good]

Я вот самокопанием себя и загнал в уныние, причем довел себя до состояния амебы - работа-дом, а дома ничего делать не хочу, тупо пялюсь в сериалы, даже книги перестал читать ☹️ Так что ты аккуратнее с внутренними проблемами, т.к. они тянут за собой флешбеки и в итоге - живешь в настоящем но с прошлым не расстаешься.

Я это знаю... Просто стали всплывать из подсознания старые страхи, которые просто физически порой мешают мне жить. (ну это лично мои тараканы). Тут-то и разбираюсь.
А все, что прошло и жить мне не мешает, послано в пешее дальнее эротическое путешествие))

А так надо учиться работать с сознанием, управлением мыслей.
У меня в прошлом году чуть крыша не поехала от постоянного прокручивания в голове проблем,которые мне неподвластны.
Потом нашла способ, как управлять своим мышлением, в голове более-менее порядок навести.
Хоть дышать стала свободнее.

 

[Бизнес Кот]

Где-то примерно аналогичные мысли... Немного полегчало. Вроде думаю в правильном направлении. Уже легче.

 

[Бизнес Кот]

Я это знаю... Просто стали всплывать из подсознания старые страхи, которые просто физически порой мешают мне жить. (ну это лично мои тараканы). Тут-то и разбираюсь.
А все, что прошло и жить мне не мешает, послано в пешее дальнее эротическое путешествие))

А так надо учиться работать с сознанием, управлением мыслей.
У меня в прошлом году чуть крыша не поехала от постоянного прокручивания в голове проблем,которые мне неподвластны.
Потом нашла способ, как управлять своим мышлением, в голове более-менее порядок навести.
Хоть дышать стала свободнее.

моя любимая тема... зациклиться на чем то и крутить в голове до тех пор пока себя не начнешь ущербно чувствовать ☹️
Я пока выхода не нашел из таких ситуаций ☹️

 

[Бизнес Кот]

Кстати вот интересный вопрос - кто как отказался от курения? Я по понятным для себя причинам оттягиваю момент отказа. Но меня больше пугает самочувствие в первые дни-недели без сигарет. Пробовал... становлюсь каким то ватным-рассеянный-тормозом ☹️ Кто то проходил? Что посоветуете?

 

[Дмитрий Искатель]

Кстати вот интересный вопрос - кто как отказался от курения? Я по понятным для себя причинам оттягиваю момент отказа. Но меня больше пугает самочувствие в первые дни-недели без сигарет. Пробовал... становлюсь каким то ватным-рассеянный-тормозом ☹️ Кто то проходил? Что посоветуете?

Ну что поделать, самочувствие такое у многих было. И у меня. Я бросил курить больше полутора лет назад. Но перед этим я готовился. И так же зарегистрировался на форуме Ноусмокинг.ру. Читал, писал. Были два срыва. И окончательно бросил внезапно.
Каждые думает сам. Я бросал без допсредств. Единственное допсредство было - это форум Nosmoking.ru.

Но не советую гнаться за двумя зайцами. Сначала одну проблему решить. Иначе зубы обламаешь.

 

[И-Волга]

Думаю,что в моменты перед срывами с нами не оказывается рядом людей,которые не позволили бы твоим коням ускакать в это страшное поле.

Не надо перевешивать эту ответственность на других - это путь в никуда. Кони твои - тебе ими и управлять.

Я вот самокопанием себя и загнал в уныние, причем довел себя до состояния амебы - работа-дом, а дома ничего делать не хочу, тупо пялюсь в сериалы, даже книги перестал читать ☹️

Вылезай, любыми путями. Ну сейчас-то понятно, отойти маненько надо. Но потом - у тебя ж есть опыт 1,5 лет без алкоголя, ты теперь воробей стреляный. Я себя из таких ситуаций насильно просто выволакивала и выволакиваю, любые занятия, которые могут быть хоть чуть-чуть интересны, самое главное - не сидеть на попе ровно и голову занимать, чтобы не было там этой серой каши из мыслей-ужастиков.

моя любимая тема... зациклиться на чем то и крутить в голове до тех пор пока себя не начнешь ущербно чувствовать ☹️

Вот прям берешь одну отдельно взятую мысль и начинаешь ее дробить на составляющие звенья и пути-варианты решения проблемы. Тебе ж проблемы какие-нить жуткие мерещатся в голове навроде: Аааааааа, мы все умрем! 😲 , или нет? Что ты можешь сделать, каким образом и когда. Частенько бывает, что все заканчивается моим любимым с некоторых пор анекдотом:
-Ребе, ребе! Я прибежал спросить совета, у меня такие проблемы, такие проблемы!
-Мойша, приходи завтра, я уже закрываю синагогу.
-Ребе, но у меня такие проблемы, такие ужасные у меня проблемы! Я не знаю, что мне делать, я никак, никак не могу справиться со своими проблемами!
-Мойша. Бог каждому дает испытания по силам. Если ты можешь справиться с проблемами - то таки да, это твои проблемы. А если ты не можешь справиться с этими проблемами - значит, это и проблемы не твои!