Копируем и обязательно вставляем в отчеты:
Прекрасно!!!!Вторая неделя.
Воду пью всегда с утра натощак.
В течении дня косячу иногда с этим, забываю.
Еда без соли, не жаренная и мало.
Вес немного сдвинулся в минус.
Хожу в среднем 7-10 км ежедневно.
Уборка минут 15-20 ежедневно тоже, с этим раньше затык был.
Книги пока в аудиоформате слушаю перед сном. Стругацкие сейчас.
Режим дня соблюдаю)
Не ору! Говорю тихо и спокойно.
Как-то так пока.
@Siberia @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
Не соглашусь, что это напрямую вопрос силы воли)...Кстати... Кто-то знает, как выработать силу воли? Есть некоторые вещи, которые мне надо сделать, но я это не люблю. Оттягиваю, отмазываю себя (( Но... Дела-то не делаются и не исчезают. И силы воли нет, чтобы заставить себя их сделать. Может есть какие-то методики?
В интернете пишут - просто начните делать. Но... Я начинаю и тут же находится 333 причины не продолжать.
Может и самодисциплина хромает.
неприятно, не хочется, но надо.
Тоже хотел сказать про следующую неделю)Может и самодисциплина хромает.
Во! На следующую неделю привычка - вырабатывать силу воли и самодисциплину. Надо сделать эти дела уже! Так, дел - 1, 2, 3. Надо их разбить на мелкие задачи, решать.
Секрет силы воли прост.Кстати... Кто-то знает, как выработать силу воли? Есть некоторые вещи, которые мне надо сделать, но я это не люблю. Оттягиваю, отмазываю себя (( Но... Дела-то не делаются и не исчезают. И силы воли нет, чтобы заставить себя их сделать. Может есть какие-то методики?
В интернете пишут - просто начните делать. Но... Я начинаю и тут же находится 333 причины не продолжать.
Справа на овсяноблине кура, о которой ты раньше писал?В том числе энергией еды
О... Точняк)... Ещё можно попробовать изменить отношение к этим делам)))Секрет силы воли прост.
Но на то он и секрет
Я просто не оставляю попыток заставить/обмануть себя, если дело важное, полезное и т.п. Как правило, рано или поздно это приводит к успеху. Но не со всеми делами или планами у меня получается, сколько ни пробую. Буду пытаться и дальше, если отношение к этим делам не изменится.
Справа на овсяноблине кура, о которой ты раньше писал?
Это очень круто!!! Я поздравляю вас обоих!!!Привет всем.
Вначале поделюсь своими приятностями за неделю, затем начну писать отчет.
Мой сын учится в 8 классе лицея, класс с углубленным изучением информатики. На этой неделе проводился конкурс "Лучший программист лицея". Нет, он не выиграл :)
Было три тура, в результате он занял второе место с небольшим отставанием, а первое разделили (одинаковое количество баллов) ученики 9-го и 11-го классов. Учитывая разницу в возрасте (задания для всех одинаковые), объявляю своего сына победителем
. Оно вроде и сама бы это все делала, но ощущение порядка, отчетов, команды - как-то больше организовуети мотивирует 
Ой, не туда!Отчет, 2-я неделя!
1. Воду продолжаю пить! и раньше пила, но теперь тем более пью и привыкла уже и не представляю, как ее можно не пить). Организм привык к дозе - 2 литра, и я прям чувствую к вечеру недобор, если днем забыла выпить
2. Личная привычка - привыкла, более чем! Вчера болела, не гуляла и на неделе пару раз проспала, так прям ломало, не хватка гуляний была). поэтому добирала вечером. В общем и целом - привычка прививается, все хорошо, продолжаем, наращиваем километраж
3. Книги читаю! Читаю, читаю, читаю ). Дочитала Кинга, ну потому что пока болела - умные книги не заходили особо. Эмоциональный интеллект дочитываю. На очереди уже огромный список. Из художественного скачала "Грозовой перевал" Эмили Бронте и "Отверженные" Гюго, появилось желание перечитать.
4. В целом успехи очень даже успешные, марафон нравится, организаторам спасибо
@Жена мужа
@Juls_s
@Тропикана
@Алариэль
Отчет.Отчет за 15-21.05 @Siberia @Захария
Всем Привет!
Все хорошо, все получается. Вода идет сама собой, булки уже никак не отвлекают, после семи не ем и не страдаю.
Чтоб быть до конца честным, в один день не случилось ни завтрака, ни обеда, возможность что-то в себя закинуть появилась только около 19:15, и хотя мог не есть (не особо хотелось), решил, что это будет перебор и около 19:20 съел чуть-чуть овощей и крохотный кусочек рыбы. В противном случае получилось бы, что не «после семи не ем», а ничего не ем со вечера среды до утра пятницы. Знаю, в прошлый раз сам писал, что не может быть оправданий и т.д., поэтому решил, что будет правильно об этом эпизоде упомянуть. В общем, не прям провал-провал, но формально один день мимо. Что собираюсь с этим делать? Пожалуй, дам себе установку на организацию хоть какого-то завтрака, обеда или хотя бы просто перекуса не бегу, даже если день получается не по плану суматошный.
Книгу про утро читаю. Сначала думал, не стану до конца читать, потому что все, что успел прочитать за первые пару дней, давно пройдено и опробовано. Но в результате все таки решил дочитать до конца. Во-первых, что-то новое, наверняка, будет, а во-вторых, даже если и нет, читать про что-то, с чем по большей части согласен, и довольно большую часть которого практикуешь, довольно приятно. В общем, дочитаю до конца, тогда отпишусь.
Никаких кардинальных изменений на новую неделю не планирую. Разве что подумываю добавить иногда взвешивание по утрам. Свой вес не знаю уже месяцев 7, а поскольку одной из среднесрочных целей, поставленных самому себе в марте, было скинуть 10кг до конца октября, то взвеситься все таки надо
Всем хорошего настроения и удачи в новой семидневке.
Отчет.
О! Прочитала эту книгу вот недавно. Впечатляет.
)
Туда-туда)... Всегда приятно узнать об успехах других и порадоваться вместе)))!!!! Умница!!!Ой, не туда!
Ты - таролог? Я - ленорманист ))Ржу что-то.
На одном форуме женщина определяет беременность по Таро
Я глянула карты - к болезни (вирусная инфекция), которая разрешится благополучно. Т.е. ей там показывают на слабое здоровье, болезнь и лечение, а она - Императрица всегда означала беременность и роды!
