- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,222
- Пол
- женский
У меня вообще последнее время неконтролируемый жор. На следующей недели едем в аквапарк. А я, как была бегемот, так и осталась (((
Марафон ЗОЖ Охудевшие
- Автор темы Джаз
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Статус
- Важная информация
- Задания с 1 по 14 неделю
Копируем и обязательно вставляем в отчеты:
Капитаны: @Siberia @ЧертOFFка
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s
Гайвер
Дорога-мой дом...
- Регистрация
- 22 Мар 2021
- Сообщения
- 11,467
- Пол
- мужской
Так причина всё таки в депрессии?
- Регистрация
- 10 Окт 2020
- Сообщения
- 21,981
- Пол
- женский
- Регистрация
- 10 Окт 2020
- Сообщения
- 21,981
- Пол
- женский
и в ней тоже... Работаю, конечно, но сейчас без АД, своими силами.
- Регистрация
- 22 Мар 2019
- Сообщения
- 59,279
- Пол
- женский
Хочешь дам ссылку на мой? Он дешёвый и работает, а капли мне совсем не понравились....
- Регистрация
- 22 Мар 2019
- Сообщения
- 59,279
- Пол
- женский
Нене, я не донор... Анализы просто сдавала)Круто!!! Раньше регулярно ездил, сдавал кровь...Потом она стала не очень качественной...
Спасибо, что напомнила!!! Ещё немного и можно будет снова сливать и обновлять)
Гайвер
Дорога-мой дом...
- Регистрация
- 22 Мар 2021
- Сообщения
- 11,467
- Пол
- мужской
Ну всё равно же напомнила)
- Регистрация
- 10 Окт 2020
- Сообщения
- 21,981
- Пол
- женский
- Регистрация
- 22 Мар 2019
- Сообщения
- 59,279
- Пол
- женский
Витамир пиколинат хрома премиум 30 шт. таблетки, покрытые оболочкой массой 100 мг - цена 218 руб., купить в интернет аптеке в Москве Витамир пиколинат хрома премиум 30 шт. таблетки, покрытые оболочкой массой 100 мг, инструкция по применению
✅ Купить Витамир пиколинат хрома премиум 30 шт. таблетки, покрытые оболочкой массой 100 мг по цене 218 руб. в интернет аптеке в Москве, всегда в наличии, ✅ инструкция по применению Витамир пиколинат хрома премиум 30 шт. таблетки, покрытые оболочкой массой 100 мг на Apteka.ru. Только...
- Регистрация
- 10 Окт 2020
- Сообщения
- 21,981
- Пол
- женский
- Регистрация
- 9 Окт 2019
- Сообщения
- 31,359
- Пол
- женский
У меня все идёт хорошо. То что запланировала - делаю. Самые важные пункты. Только книгу не читаю.
- Регистрация
- 9 Окт 2019
- Сообщения
- 31,359
- Пол
- женский
Пила Хром, ничего не дало мне ((
Серотонинка
Новичок
- Регистрация
- 6 Май 2021
- Сообщения
- 36
У меня все по плану..., только вот книга... просто не лезет - ели продралась через 86 страниц "воды" и прочей саморекламы... Но я себя заставляю!))
- Регистрация
- 10 Окт 2020
- Сообщения
- 21,981
- Пол
- женский
мне она тоже не зашла.
- Регистрация
- 18 Ноя 2018
- Сообщения
- 24,222
- Пол
- женский
И я с трудом читаю ((
- Регистрация
- 9 Авг 2020
- Сообщения
- 521
- Пол
- мужской
Прочитал книгу "Магия утра для финансовой свободы".
Первые 10% не понравились, думал, брошу. Дальше намного интереснее. Много было того, что я и так знаю и использую, но и много нового и полезного для себя узнал, записал, планирую использовать.
Там вначале рассказывают о том, как хорошо быть жаворонком, и что можно себя изменить, если ты якобы сова.
Могу это подтвердить на собственном опыте.
Раньше спал в среднем до 11:00 - 13:00 (если никуда не нужно было идти утром), затем мелкие бытовые дела, поход в магазин и т.п., и уже вечер...., а еще ничего не сделал по работе (за компом).
Дальше кое-как работал примерно до 2 ночи, потом пытался уснуть. Не всегда получалось, иногда, чтобы зря не тратить время, ворочаясь в кровати, обратно садился за комп, а засыпал уже с рассветом. Почему-то именно в момент рассвета хотелось спать. После таких ночей спал очень плохо, так как днем крепко и долго спать у меня не получалось. На следующий день повторялось примерно то же самое. Это раздражало.
Потом решил приучить себя просыпаться и ложиться раньше. Вначале будильник на 7 наводил, через год (примерно, уже не помню) на 6, в начале этого года начал в 5:30 просыпаться. В последние дни заметил, что просыпаюсь без будильника чуть раньше. Вчера перевел на 5:00. Ну и ложусь все это время в 22:00. Не всегда получается быстро уснуть, хотя, это из-за того, что с пьянками никак не мог завязать окончательно.
В общем, я стал жаворонком. Даже в поездках, или после физического истощения накануне, все равно, чаще всего, просыпаюсь около 5 - 6 утра, без будильника.
Выросла продуктивность работы, утренние часы используются гораздо эффективнее чем вечерние или ночные.
Теперь появилось время на чтение книг, медитацию, изучение английского, а со вчерашнего дня добавил и упражнения для улучшения зрения.
Первые 10% не понравились, думал, брошу. Дальше намного интереснее. Много было того, что я и так знаю и использую, но и много нового и полезного для себя узнал, записал, планирую использовать.
Там вначале рассказывают о том, как хорошо быть жаворонком, и что можно себя изменить, если ты якобы сова.
Могу это подтвердить на собственном опыте.
Раньше спал в среднем до 11:00 - 13:00 (если никуда не нужно было идти утром), затем мелкие бытовые дела, поход в магазин и т.п., и уже вечер...., а еще ничего не сделал по работе (за компом).
Дальше кое-как работал примерно до 2 ночи, потом пытался уснуть. Не всегда получалось, иногда, чтобы зря не тратить время, ворочаясь в кровати, обратно садился за комп, а засыпал уже с рассветом. Почему-то именно в момент рассвета хотелось спать. После таких ночей спал очень плохо, так как днем крепко и долго спать у меня не получалось. На следующий день повторялось примерно то же самое. Это раздражало.
Потом решил приучить себя просыпаться и ложиться раньше. Вначале будильник на 7 наводил, через год (примерно, уже не помню) на 6, в начале этого года начал в 5:30 просыпаться. В последние дни заметил, что просыпаюсь без будильника чуть раньше. Вчера перевел на 5:00. Ну и ложусь все это время в 22:00. Не всегда получается быстро уснуть, хотя, это из-за того, что с пьянками никак не мог завязать окончательно.
В общем, я стал жаворонком. Даже в поездках, или после физического истощения накануне, все равно, чаще всего, просыпаюсь около 5 - 6 утра, без будильника.
Выросла продуктивность работы, утренние часы используются гораздо эффективнее чем вечерние или ночные.
Теперь появилось время на чтение книг, медитацию, изучение английского, а со вчерашнего дня добавил и упражнения для улучшения зрения.
Серотонинка
Новичок
- Регистрация
- 6 Май 2021
- Сообщения
- 36
У меня при чтении, пока что, только один вопрос из песни Несчастного Случая "... нет, все понятно... НО что конкретно?"))))) Главное я ее читаю, читаю, а она ни как не заканчивается)))
Серотонинка
Новичок
- Регистрация
- 6 Май 2021
- Сообщения
- 36
Это конечно все верно, про Жаворонков и рано вставать... но зачем 300 страниц об этом писать то? Я еще на половине, но ... первую половину можно запихнуть в 5-7 предложений, если "воду" убрать. Опять же - чтиво настраивающее на позитив, это всегда супер и хорошо.... но блииин, этот позитив еще же как то дочитать нужно....))))))))
- Регистрация
- 9 Авг 2020
- Сообщения
- 521
- Пол
- мужской
Не знаю как в обычной магии утра, а в "для финансовой свободы" о жаворонках лишь в первых 10 %, дальше воды меньше, есть конкретные советы, примеры. На похожие темы, имхо, в большинстве книг много воды и повторений. Это делают специально, чтобы в подсознании отложилось.
Кто хочет лишь суть книги понять, без погружения, можете в ютубе короткое видео посмотреть. На популярные книги всегда есть ролики с основным содержанием, тезисами, ролики продолжительностью около 10 минут. Но лучше читать и вникать.
- Регистрация
- 11 Фев 2016
- Сообщения
- 45,040
- Пол
- женский
У меня все идёт хорошо. То что запланировала - делаю. Самые важные пункты. Только книгу не читаю.
Так не мучайте себя, зачем? Не идёт-значит не нужна, делов то).
Книга-рекомендация, ни разу не обязаловка
- Статус