Посмотреть вложение 512660
Мои 100дней!!!
Чудесный марафон.
Когда то, я себе устраивала 100 дневку, сама прописыаала пункты и правила, а потом отмечала, что сделала и как. Но идти вместе с единомышленниками, намного интереснее.
Я, Таня, 43 года. Раньше занималась спортом и всегда была в форме, а в последние годы очень раслабилась.
Алкоголь этому виной.
Сейчас я стала на путь ЗОЖ!
Шаг за шагом иду к цели.
Что я применила из этих 100 дневных советов?
Мало, почему то не успеваю за всем.
С водой - поражение. Спорт очень и очень мало, уборка в процессе, хочу просмотреть и почитать про систему.
Благодаря вам, восстановила читалку и опять читаю книги . Умных, так и на прочла, к сожалению.
Самой главное, за это период я перестроила всю свою систему питания, вышла на ровный режим без пищевых срывов. Начинала я с целей интервального голодания, а в процессе перешла на 3-х разовое. И имею результат, 4,8 кг ушло.
Я всем благодарна за Марафон, организация на уровне.
@Джаз @Беспечный ангел @lucid dreamer благодарю!
Буду рада ещё участвовать дальше и если нужна моя помощь, помогать. Мне понравилось готовить сиатьи для группы, надеюсь они вам были полезны.
Всем добра и здоровья!
Посмотреть вложение 512665
