Добрый всем летний день!
Мы в Абхазии в отпуске.
-Вода: присутствует. Пью очень много, тут очень жарко, плюс постоянные хождения по возвышенностям. Перестала считать литраж.
-Питание: само по себе как-то сошло на минимум. Жара, плюс постоянное пребывание на солнце.
Ем мало, рацион почти полностью состоит из фруктов.
- Сон: примерно с 23 до 7 утра.
- Физ.нагрузки: занятий на неделе не было никаких. Но я каждый божий день хожу по горам. Всё достопримечательности на возвышенностях, всё пешком.. дорога к морю и обратно - состоит из подъёмов в гору и спусков по лестницам. На такой жаре и при таком рационе, мне кажется, что я уже внушительно так скинула в весе..
хотя не взвешивалась, не знаю наверняка . Плюс море и пляж - два раза в день.
-Упражнение Вакуум: не делала.
-Чтение: подзабросила, некогда было. Но я к этому вернусь.)
-Уборок нет, так как мы не дома.)
-Планирование, телефон и Интернет - всё заброшено. Мы просто отдыхаем в стране души Апсны!
Желаю всем хорошего отдыха, тёплого лета и запоминающихся выходных!
Капитаны: @Siberia @ЧертOFFка
Помощники капитанов: @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ
@Juls_s
будем возвращаться на ПП дома.
хорошего отдыха
