Марафон ЗОЖ Охудевшие

[Певунья]

Классный собак, красивый! А у меня большой дворянин. Черный, лохматый, ужасно невоспитанный, но я его очень люблю. 13 лет назад подобрала на улице малюсенького щеночка и выросла такая большая псина))) Была у меня еще вторая собака-боксер, умерла 3 года назад (онкология)((( С боксеркой своей я в клубе занималась дрессировкой и мне это очень нравилось!

Покажи собаку свою? Если хочешь :)
У меня тоже был боксёр, тоже дрессировала, но своими силами. Всем хорош был, но слюниииии, уиии

 

[Певунья]

Т.е. он ни сахар не поднимает, ни инсулин на него не реагирует, так чтоли?

да. Видела обзоры людей, которые замеряли глюкометром до и после. Скачка не вызывал

 

[Маргарет]

Покажи собаку свою? Если хочешь :)

Мой собакин с почти человеческим выражением морды))) Он улыбаться умеет)))

 

[Певунья]

@Krasav4ik щас прочитала в интернете - Сахарозаменители не содержат глюкозы, следовательно, при употреблении в пищу не стимулируют выработку инсулина, что позволяет активно использовать их для заместительного подслащивания продуктов, предназначенных к употреблению больными сахарным диабетом, ожирением и другими патологиями, при которых рекомендуется избегать «инсулиновых пиков».
Так что - советую рассмотреть такой вариант.
Ещё есть стевия, вот она вызывает инсулин. Да и горчит, мне не нравится. Хотя природная. Я на эритрите.
У меня такой Сахарозаменитель Prebiosweet Fibre / эритрит инулин сукралоза / Здоровое питание / Для похудения, Пребиосвит.
И ещё такой люблю - Сахарозаменитель Пребиосвит Фитнесс / эритрит лактулоза / для похудения / без сахара 150 г, Пребиосвит.
Но заказываю подешевле в СП, в своём городе

 

[Певунья]

Мой собакин с почти человеческим выражением морды))) Он улыбаться умеет)))

Какой шкодный! Как старичок-лесовичок )) Почему-то такая ассоциация возникла

 

[Певунья]

Пошла я ребятки, спать. Пора вводить новую привычку. Может и не усну, но хотя бы в постели очутюсь пораньше )

 

[Славка]

@Krasav4ik щас прочитала в интернете - Сахарозаменители не содержат глюкозы, следовательно, при употреблении в пищу не стимулируют выработку инсулина, что позволяет активно использовать их для заместительного подслащивания продуктов, предназначенных к употреблению больными сахарным диабетом, ожирением и другими патологиями, при которых рекомендуется избегать «инсулиновых пиков».
Так что - советую рассмотреть такой вариант.
Ещё есть стевия, вот она вызывает инсулин. Да и горчит, мне не нравится. Хотя природная. Я на эритрите.
У меня такой Сахарозаменитель Prebiosweet Fibre / эритрит инулин сукралоза / Здоровое питание / Для похудения, Пребиосвит.
И ещё такой люблю - Сахарозаменитель Пребиосвит Фитнесс / эритрит лактулоза / для похудения / без сахара 150 г, Пребиосвит.
Но заказываю подешевле в СП, в своём городе

Спасибо, Насть! Посмотрю, как пойдет полет без сахара. Может и правда облегчу страдания хоть чуток, тем паче, что глюкозы нет и инсулин не провоцирует
Доброй ночи

 

[Шуруп]

Всем доброй ночи. Хочу ввести привычку ложиться спать в 23 часа, а лучше в 22)))) А в награду в выходные схожу сделаю бровки @Siberia @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ

 

[ХочуСказатьСебеСТОП]

Так я тоже пятый хотела, но обнаружила, что 6-ой появился, но он ещё с конским ценником и не везде продаётся. Я нашла с минимальной стоимостью - 3 799 ₽ Причём, у официалов он стоит 5 и более
Не могла никак между хонором, хуавей и ми выбрать. Но вот, разродилась.

Ми бэнд лучший фитнес-браслет. ИМХО. Годы использования подтверждают

 

[Шуруп]

Спасибо, Насть! Посмотрю, как пойдет полет без сахара. Может и правда облегчу страдания хоть чуток, тем паче, что глюкозы нет и инсулин не провоцирует
Доброй ночи

Это очень хорошие сахзамы. А если очень тянет на сладкое, то попробуйте добавку пиколинат хрома. На третий день у меня тяга к сладостями пропадает.

 

[Певунья]

Это очень хорошие сахзамы. А если очень тянет на сладкое, то попробуйте добавку пиколинат хрома. На третий день у меня тяга к сладостями пропадает.

тоже, кстати, пью его :)
Ну всё, теперь уж точно до свиданья!

 

[Шуруп]

У меня ещё 7 мин есть до сна))) Рецепт для тех, кто не может норму воды выпить. Вот такая водичка- огурец свежий, лимон и имбирь корень ( но у меня сегодня без него). Все заливаем водой и оставляем на ночь. Утром получается вкусная водичка, похожа на лимонад)))

 

[Славка]

Это очень хорошие сахзамы. А если очень тянет на сладкое, то попробуйте добавку пиколинат хрома. На третий день у меня тяга к сладостями пропадает.

Спасибо

 

[Серотонинка]

Как же тяжело оказалось выпить 1.5 литра воды в день....! правда я чая пью много, но он не считается. И как же я так легко выпивала по 2-3 литра пива за вечер??? Оно куда вмещалось? Учитывая то, что чистая вода не требует переваривания, а над пивом желудку еще и поработать нужно.... Ну как так то?

 

[Георгин]

Спасибо за подсказку, Настя. А я и не думал про него чего-то.
Попробую пока вообще на пресняке.
А то еще на сахзам подсяду, бросать потом его - мучиться...

Ты и так красивый ) совсем чтоли моделью хочешь стать ?

 

[ХочуСказатьСебеСТОП]

неее, я планирую их вообще не снимать. Они там сон ещё высчитывают, точнее сказать, дыхание во время сна. А то есть подозрения на апноэ. Хотя... Я так думаю, что дыхание через микрофон улавливается, а со мной рядом мущщина и собакен спят ))
А по дому я много хожу. Так что, надо.

Это правильно. Я браслет снимаю только для зарядки. Удобно. Всегда ясно, сколько и как спала. Как психическая нагрузка сказывалась на пульсе, как прошла треня, если она была. Сколько шагов натопала за день. Плюс оповещения о звонках, смсках и от нужных контактов в мессенджерах. Ну и будильник

 

[Маргарет]

У меня ещё 7 мин есть до сна))) Рецепт для тех, кто не может норму воды выпить. Вот такая водичка- огурец свежий, лимон и имбирь корень ( но у меня сегодня без него). Все заливаем водой и оставляем на ночь. Утром получается вкусная водичка, похожа на лимонад)))

Мне нравится этот рецепт! Благодарю)))

 

[KristinaSS]

@Krasav4ik с сах замами тоже надо аккуратно, они не так просты, как кажутся (почитай про них, есть стевия, есть искусственные разные). Я сахар не ем вообще, стевию иногда пускаю в творог или кашу, когда ну ОЧЕНЬ хочется, потому что от сахарной зависимости с сах замами не избавишься, она же психологическая)
А вообще ученые доказали, что никакой зависимости от сахара не существует но я им че т не верю

 

[Славка]

@Krasav4ik с сах замами тоже надо аккуратно, они не так просты, как кажутся (почитай про них, есть стевия, есть искусственные разные). Я сахар не ем вообще, стевию иногда пускаю в творог или кашу, когда ну ОЧЕНЬ хочется, потому что от сахарной зависимости с сах замами не избавишься, она же психологическая)
А вообще ученые доказали, что никакой зависимости от сахара не существует но я им че т не верю

Кристин, спасибо

Я че-то тоже не верю! Мини-пекарен с десертами уже не меньше по городу, чем пивняков и алко-маркетов.

Есть даже факт интересный - медведи в заповеднике дуреют, попробовав батончик шоколадный. Туристы на одном горном приюте в Лаго-Наки подкармливали их вкусняшками забавы ради, так те начали приходить ночью - переворачивали все вверх дном, сладкое добывали.
Причем тушенку и всякое прочее мясное не трогали совершенно

 

[Славка]

Ты и так красивый ) совсем чтоли моделью хочешь стать ?

Юра, да от зависимости сахарно-мучной уйти хочу прежде всего.
Ну и очертания рельефа мясного на своем теле тоже хочу, как в далекие армейские времена
А то что-то совсем отъелся в последнее время - кабанчик такой..!