Очень страшно, что не получится...

[Настёна0614]

Смена обстановки,тоже помогает. Работу сменить- поддерживаю. Может быть на прошлой так складывалось,что бухать тянуло?

Да, там все бухари.

 

[Турецкая Сабля]

Добро пожаловать!

 

[Настёна0614]

И на счёт похудеть,не парься. Бухать завяжешь,в норму войдёшь,там и похудеешь.

Я мечтаю опять носить свои красивые платья, и морду лица(по другому пока не назвать) в порядок привести, решила тратить деньги(вместо алкашки) на маски и кремы, чтобы не передумать заказала онлайн и оплатила сразу, все, что могли пробухать...

 

[Rietveld]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Настёна0614]

Привет, Настя

Ты не бесхарактерная мямля. Ты подсела на один из самых сильных, но при этом, увы, легальных наркотиков: этанол.

Вот тут описано, как он работает и как влияет на твой мозг

Физиология алкоголизма

Сначала кратко об устройстве головного мозга. Головной мозг, как известно, состоит из нервных клеток (нейронов). У клетки каждого нейрона на одной стороне клетки есть длинный отросток (аксон), а на другой стороне несколько коротких отростков (дендритов). Нейроны головного мозга объединяются в…

leonid-orlan.livejournal.com

Хорошая новость - можно выйти в пожизненную ремиссию. Для этого нужно перестать употреблять алкоголь (совсем и навсегда), и работать со своей психикой, характером, окружением - всем тем, что, скорее всего, и привело тебя к заболеванию алкоголизм.

Спасибо за статью... Даже не думала.

 

[Настёна0614]

Только не много не понятно? Страшно что? Что не получится? Похудеть или что?

Что просру свою жизнь и здоровье, если не справлюсь. Это наверное, что слабачка.

 

[Youden]

Сменила работу на другую, где меньше выходных

больше времени уделять детям и дому, быть хорошей мамой и женой..

Как же алкоголь убивает мышление и логику. Это же несовместимые вещи.
Я бы посоветовал в первый год больше отдыхать. Помогает, проверял.

 

[Rietveld]

Я мечтаю опять носить свои красивые платья, и морду лица(по другому пока не назвать) в порядок привести, решила тратить деньги(вместо алкашки) на маски и кремы, чтобы не передумать заказала онлайн и оплатила сразу, все, что могли пробухать...

Если ты зависима от алкоголя, а ты по всей видимости да, потому что не можешь не пить, то решить не пить недостаточно. Передумаешь.

Нужен более серьёзный подход, с трезвостью в первом приоритете, а не масками и кремами. А то так в масках и кремах будешь дальше подбухивать и думать что это прогресс )

 

[Настёна0614]

Вначале бросай пить. Без этого не похудеешь. Все и сразу слишком большой удар по психике. Недаром всем на первых порах есть советуют.
Мозгу будет очень не хватать удовольствия.

Наверное нужно чем то заменить, может на что то более безопасное, семечки там всякие, я не знаю. Чем то радовать организм, чтобы было хоть немного легче, или это самообман?

 

[Настёна0614]

Привет, мне тоже 36. Присоединяйся! Будем трезветь вместе. Как мотивация- это то, что ты не умрешь от цирроза

Ох как же легче, что я не одна такая дурында)

 

[Настёна0614]

Так сдохнешь или в тюрьму? Или все сразу?


ТС, молодец, что решилась! Вливайся в наши ряды.
Смена работы это хорошо, но при меньшем количестве выходных не начнешь ли уставать до такой степени, что вечером после смены захочется накатить и расслабиться?

Я не знаю, если честно. Конечно, это всего лишь полумера, но с чего то надо было начать, хотя бы с окружения и ограничения свободного для бухла времени.

 

[Rietveld]

Я не знаю, если честно. Конечно, это всего лишь полумера, но с чего то надо было начать, хотя бы с окружения и ограничения свободного для бухла времени.

Начни с изучения того, что такое алкоголизм, иначе ничего не получится.

Если бы пить бросить было так просто, то и форум этот был бы не нужен, и вообще проблемы бы такой не было.

Ты берёшься за дело, вероятность успеха в котором весьма невелика, а цена провала - наоборот, всю жизнь пробухать и сдохнуть.

Поэтому подход должен быть максимально ответственный.

 

[Настёна0614]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Я не уйду, сама не справлюсь, это факт. Спасибо за такую инструкцию, когда есть план действий, уже проще

 

[Dart Anjan]

Я не знаю, если честно. Конечно, это всего лишь полумера, но с чего то надо было начать, хотя бы с окружения и ограничения свободного для бухла времени.

Настя,вот если по мне,пока таблетками всякими не затарился так и тянуло меня.вывод:меньше общения с алкашами,таблетки для спокойствия нервов и сна и полный холодильник еды и напитков.главное чтоб муж поддержал,а то как тяжело будет тебе,подначивать начнет.поговорила бы с ним,нет?

 

[Rietveld]

Я не уйду, сама не справлюсь, это факт. Спасибо за такую инструкцию, когда есть план действий, уже проще

Только с ним такая засада, что его надо выполнять )

 

[Настёна0614]

Если ты зависима от алкоголя, а ты по всей видимости да, потому что не можешь не пить, то решить не пить недостаточно. Передумаешь.

Нужен более серьёзный подход, с трезвостью в первом приоритете, а не масками и кремами. А то так в масках и кремах будешь дальше подбухивать и думать что это прогресс )

Вот не спорю даже, и такое может быть)

 

[Wanttobeme]

Смотри, Настёна, если хочешь слезть, то именно это дело нужно поставить на 1 место, важнее похудения и прочего.

Тебе решать, готова ты или нет, только без трезвости не будет ничего.

 

[Настёна0614]

Настя,вот если по мне,пока таблетками всякими не затарился так и тянуло меня.вывод:меньше общения с алкашами,таблетки для спокойствия нервов и сна и полный холодильник еды и напитков.главное чтоб муж поддержал,а то как тяжело будет тебе,подначивать начнет.поговорила бы с ним,нет?

Настя,вот если по мне,пока таблетками всякими не затарился так и тянуло меня.вывод:меньше общения с алкашами,таблетки для спокойствия нервов и сна и полный холодильник еды и напитков.главное чтоб муж поддержал,а то как тяжело будет тебе,подначивать начнет.поговорила бы с ним,нет?

Муж поддерживает, сам на безалкоголку периодически пытается перейти. Должна признать, что я его подначиваю не меньше.

 

[Настёна0614]

Только с ним такая засада, что его надо выполнять )

Головой понимаю, очень хочу и буду стараться, сегодня 2 день без вина) балую себя травяным чаем и безе)

 

[Dart Anjan]

Муж поддерживает, сам на безалкоголку периодически пытается перейти. Должна признать, что я его подначиваю не меньше.

Вместе то легче будет,хоть начать прцесс бросания