- Регистрация
- 22 Июн 2009
- Сообщения
- 14,585
Очень хочу жить трезво.
- Автор темы ksenia82
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 3 Ноя 2014
- Сообщения
- 288
Алкодон, конечно это не панацея. Но это один из многочисленных ключиков. Один раз поможет один, потом другой. Главное, чтобы помогали.
- Регистрация
- 11 Апр 2010
- Сообщения
- 6,496
Привет, тёзка 😄
Вот тебе для удобства, лови, всё кратко расписано Фильмотерапия...
А ещё я б тебе порекомендовала фильм "Песни пьющих", вот самым первым его и посмотри, сильный фильм, цепляет.
Фильм "Песни пьющих" (2014) - История деградации человека
Достоинства:
Оригинальный сюжет, игра актеров, атмосфера безысходности.
Недостатки:
Возможно избыточная реалистичность
Отзыв:
Когда начинаешь смотреть данный фильм, невольно начинаешь задумываться над словами главного героя, который говорит о том, что есть люди, которые контролирует употребление алкоголя, а есть которые этого не делают. В фильме речь идет о писателе, который страдает алкоголизмом, но не хочет этого признать. Его жизнь это череда запоев и курсов терапии в клинике по лечению алкогольной зависимости. В клинике он знакомится с такими же алкоголиками, как он и каждый рассказывает ему свою историю падения. Фильм не для всех. Слабонервным смотреть не советую, уж очень жесткую, тяжелую, а местами и отвратительную картинку преподносит нам режиссер. Фильм правдив и реалистичен, заставляет задуматься над проблемой алкогольной зависимости. Много жестокости, деградации и открытый финал. Реалистичная игра актеров. Фильм для тех, кто любит и хочет думать. Основная идея фильма( как мне кажется), алкоголизм не имеет никаких ограничений и предпочтений - пьют бедные и богатые, мужчины и женщины, интеллигенты и простые рабочие. В фильме показано начало зависимости и ее финал. Приятным просмотр не назовешь, но впечатление от увиденного вы не забудете никогда!
- Регистрация
- 9 Окт 2014
- Сообщения
- 5,548
во-во, я тоже решил первый месяц мозгоформовкой не злоупотреблять, вот теперь начал уже мало по малу.
- Регистрация
- 3 Ноя 2014
- Сообщения
- 288
Привет, Андреас!
У меня первый месяц типа освобождения от физкультуры! 😁 Не напрягаю себя особо. Короче восстанавливаюсь, как физически так и морально! 😄
- Регистрация
- 11 Апр 2010
- Сообщения
- 6,496
Поделишься потом впечатлениями?
На фильмотерапию тоже тыцни, там наверное собраны все фильмы художественные про алкашов)
- Регистрация
- 3 Ноя 2014
- Сообщения
- 288
Хорошо обязательно! 😄 😄
- Регистрация
- 3 Ноя 2014
- Сообщения
- 288
- Регистрация
- 10 Авг 2012
- Сообщения
- 442
- Пол
- женский
Витамнки это хорошо однако)) Я Пентовит пью, и еще фолиевуб кислоту, пирацетам опять таки...
Да ничего, с новой стрижкой радуюсь. Последние дни дорабатываю на старой работе....грустно. Все отношения испортила из-за пьянок своих. Думаю ехать кодироваться надо. Что б не сорваться на новом месте. Очень хочется иметь репутацию толкового дельного сотрудника. Я такая вообще-то....но когда трезвая)
- Регистрация
- 3 Ноя 2014
- Сообщения
- 288
Говорят, чтобы прекратить пить, нужно почувствовать дно. У каждого оно свое. Может быть потеря работы, важных для тебя отношений и есть твое дно. Может это как раз тот случай, когда надо сказать - мне с алко не по пути, у нас разные дороги.
- Регистрация
- 9 Окт 2014
- Сообщения
- 5,548
Вот, точная ффраза!!!Освобождение от физкультуры.
Только я так поправился от этого "освобождения" ☹️
- Регистрация
- 10 Авг 2012
- Сообщения
- 442
- Пол
- женский
Согласна - это наверное и есть дно. Надо отталкиваться уже. Главное все люби хорошие, мне так работать нравилось, а все - теперь меня никто терпеть не может.... 😭 😭 😭 и приходиться уходить....судьба что ли такая
- Регистрация
- 3 Ноя 2014
- Сообщения
- 288
Всем привет. Сегодня с самого утра болит голова, хотя последние дни привыкла просыпаться без головной боли. А потом весь день было такое ощущение, что сейчас мне что-нибудь скажут, не то что я хочу услышать и я взорвусь! Даже дневной сон не особо помог, проснулась разбитой. ХОТЯ! Меня радует то, что при похмелье было бы все намного страшнее! Мне всегда плохо после возлияний. А в последнее время это даже не особо зависело от кол-ва выпитого. Выпью мало - болею, выпью много - тоже болею.
- Регистрация
- 3 Ноя 2014
- Сообщения
- 288
Всем привет!
Денечки тикают. Уже 3 недельки.
Небольшой отчет за прошедшие несколько дней.
Настроение скачет. Просыпаюсь с хорошим, но потом от плюса к минусу прыгает несколько раз за день.
Наконец-то выспалась. Если первые дни постоянно хотелось спать, аж до болезненного состояния. То сейчас засыпаю хорошо и стало намного легче просыпаться по утрам. Самое главное просыпаюсь с ясной чистой головой без головных болей. Это супер! Когда день начинается хорошо, то хочется жить!
Аппетит тоже стал потише. Но постоянно балую себя, чем-то вкусненьким, сладеньким.
Поняла для себя, что после усталости обязательно приходит желание выпить. Например вчера у меня был "приступ Золушки". Драила и мыла квартиру весь день. Естественно устала. И вечером, домывая посуда, возникла мысль, а что если б...... И прям сразу острое желание выпить. Так что усталость мой враг.
Так что по-тихоньку учусь жить с трезвыми мыслями.
Денечки тикают. Уже 3 недельки.
Небольшой отчет за прошедшие несколько дней.
Настроение скачет. Просыпаюсь с хорошим, но потом от плюса к минусу прыгает несколько раз за день.
Наконец-то выспалась. Если первые дни постоянно хотелось спать, аж до болезненного состояния. То сейчас засыпаю хорошо и стало намного легче просыпаться по утрам. Самое главное просыпаюсь с ясной чистой головой без головных болей. Это супер! Когда день начинается хорошо, то хочется жить!
Аппетит тоже стал потише. Но постоянно балую себя, чем-то вкусненьким, сладеньким.
Поняла для себя, что после усталости обязательно приходит желание выпить. Например вчера у меня был "приступ Золушки". Драила и мыла квартиру весь день. Естественно устала. И вечером, домывая посуда, возникла мысль, а что если б...... И прям сразу острое желание выпить. Так что усталость мой враг.
Так что по-тихоньку учусь жить с трезвыми мыслями.
- Регистрация
- 3 Ноя 2014
- Сообщения
- 288
- Регистрация
- 22 Июн 2009
- Сообщения
- 14,585
Ведение дневника и самоанализ (в том числе, самоанализ себя в измененном сознании) помогает многим и рекомендуется многими методиками (от АА и до Шичко).
Письмо - это изложение мыслей на бумаге. Для того, чтобы изложить, приходится сформулировать и обдумать. А это уже немало.
Я формулировал и формулирую. Это помогает взглянуть на себя со стороны. Помогает увидеть и разобраться в своих негативных (ну, или, как минимум, не позитивных) чертах. Ведь за каждым дурным поступком, как правило, лежит какой-то мотив. Какая-то неудовлетворенность. Та или иная черта характера, в полной мере раскрывающаяся в нетрезвом виде.
Это очень здорово помогает перестать стыдиться и беспокоиться. Отпустить ситуацию и примириться с собой. Начать уважать, а затем и любить себя. Со всеми своими плюсами и минусами.
Механизм действия примерно тот же (да простят меня религиозные люди), что и проповедь. Покаяние наступает. Осознание совершенного. А это - уже не то, что немало. Это довольно много.
Ты попробуй даже просто в личном дневнике прописать - испытаешь бурю эмоций. А если это еще и перед кем-то прописать (посмотри, вон Бугор какую публичную исповедь затеял) - эмоция стократно усиливается.
Письмо - это изложение мыслей на бумаге. Для того, чтобы изложить, приходится сформулировать и обдумать. А это уже немало.
Я формулировал и формулирую. Это помогает взглянуть на себя со стороны. Помогает увидеть и разобраться в своих негативных (ну, или, как минимум, не позитивных) чертах. Ведь за каждым дурным поступком, как правило, лежит какой-то мотив. Какая-то неудовлетворенность. Та или иная черта характера, в полной мере раскрывающаяся в нетрезвом виде.
Это очень здорово помогает перестать стыдиться и беспокоиться. Отпустить ситуацию и примириться с собой. Начать уважать, а затем и любить себя. Со всеми своими плюсами и минусами.
Механизм действия примерно тот же (да простят меня религиозные люди), что и проповедь. Покаяние наступает. Осознание совершенного. А это - уже не то, что немало. Это довольно много.
Ты попробуй даже просто в личном дневнике прописать - испытаешь бурю эмоций. А если это еще и перед кем-то прописать (посмотри, вон Бугор какую публичную исповедь затеял) - эмоция стократно усиливается.
- Регистрация
- 3 Ноя 2014
- Сообщения
- 288
Алкодон, привет.
Я правильно поняла, что вести такой дневник нужно систематически? Это не разовое занятие, типа написал, выплеснул негатив и забыл?
- Регистрация
- 22 Июн 2009
- Сообщения
- 14,585
А разово выплеснуть и не получится. Не получится вот так вот сесть, проанализировать разом все, и выписать.
Процесс похож на археологию. Снимаешь слой исторический, находишь одни артефакты. Очищаешь их, рассматриваешь, нумеруешь, укладываешь в коллекцию. Снимаешь следующий слой и хлоп - новые артефакты. Уже другой исторической эпохи.
Так и тут. Начнешь клубок разматывать, вскроется еще что-нибудь. А потом, со временем, тебе захочется прописывать не только свои алко-похождения, но и трезвую жизнь. То, как ты осваивала те или иные жизненные аспекты без алкоголя. Это тоже очень увлекательно.