Нужен совет по уменьшению количества алкоголя в жизни

[Радуга света]

Сейчас пью пиво по 1,5-2 литра в день, каждый день.

более 20 лет я регулярно употребляю алкоголь.

Мне это нисколько не мешает

отказаться от вечернего пива как то очень тяжело

Я тоже помню оправдывалсь перед собой, что мне это "нисколько не мешает", что я никогда ни разу не прогуляла тренировку из-за пьянки, что я могу легко навернуть сотку километров на велике, что я бегаю и веду более активный образ жизни, чем большинство "диванщиков",так неужели я не могу немного "расслабиться", что я никогда не опохмеляюсь, что мне далеко до теток и дядек с трясущимися руками в магазине, потому что я ж "спортсменка". Ты на самом больше алкаш, чем спортсмен. И , кстати, по поводу своего хорошего самочувствия на следующий день я тоже себе врала. Как и ты. Сносное. Не более того. Но поскольку за годы употребления мы забыли, что значит хорошее, то и так сойдет: здоровья же хватает пока и сотку жать, и стакан наворачивать.

 

[Джим Хокинс]

Я тоже помню оправдывалсь перед собой, что мне это "нисколько не мешает", что я никогда ни разу не прогуляла тренировку из-за пьянки, что я могу легко навернуть сотку километров на велике, что я бегаю и веду более активный образ жизни, чем большинство "диванщиков",так неужели я не могу немного "расслабиться", что я никогда не опохмеляюсь, что мне далеко до теток и дядек с трясущимися руками в магазине, потому что я ж "спортсменка". Ты на самом больше алкаш, чем спортсмен. И , кстати, по поводу своего хорошего самочувствия на следующий день я тое себе врала. Как и ты. Сносное. Не более того. Но поскольку за годы употребления мы забыли, что значит хорошее, то и так сойдет. Здоровья же хватает пока и сотку жать и стакан наворачивать.

Вы прямо один в один мои чувства и образ жизни описали.
Были отходняки после отказа от алкашки?

 

[Wanttobeme]

Спасибо, почитал тему.
Картина какая то невеселая получается, в прошлом году несколько месяцев не пил, наверное это были самые неприятные месяцы в жизни, проблемы просто сыпались, еединственное желание было забиться в нору и чтоб никто не трогал месяца два.

Конечно, невеселая. Все алкогольное "веселье и расслабление" в кредит берётся под нехилые проценты.

Я когда перестала, вспомнила хоть, что такое по настоящему нормальный сон и состояние утром. А ведь вроде и тоже без похмелья обходилась почти всегда.

 

[Радуга света]

Вы прямо один в один мои чувства и образ жизни описали.
Были отходняки после отказа от алкашки?

Были. Тебя ждем много интересных и волнительных моментов. И не все из них неприятные. Поначалу первый месяц было мало сил. Я не прекращала тренировки, но снизила нагрузку и в остальное время только ела и спала. Спалось, кстати, плоховато первый месяц. Зато потом стало наоборот не поднять голову с утра. У всех примерно одинаково, но есть плюс-минус индивидуальне нюансы. Через месяц стало больше сил по вечерам и желания сделать что-то еще по выходным. Ну а дальше оно более-менее плюс-минус ровно, за исключением периодических "приходов" тяги раз в три месяца. Ибо со временем постоянные мысли об алкашке уходят из головы и начинаешь замечать вокруг себя цветочки, листочки и прочие радости бытия, помимо стакана. Еще в разное время мозги выдавали разные интересные штуки типа периодических тупняков или тревожности, или ощущения анриала после того, как например, дашь нагрузку объемную. Но оно постепенно уходит и устаканивается со временем. Вообще полная реабилитация - это на годы, на самом деле. И больше всего, по-моему, у меня как раз мозги и пострадали, хотя до этого мне казалось, что все у меня "отличненько".

 

[Stork]

Привет! Какие-то детские мысли в 40 лет… Вроде бы хочу пить или пить меньше или вообще не пить, вроде всё ок, но не ок… и форма хорошая и выглядишь ты, наверное, моложе своих лет, здесь пол форума таких «молодых». Немытый стакан… Твой мозг в поисках оправданий твоему алкоголизму! И пока нету дна - ты будешь пить своё пиво и никто тебя не переубедит в обратном! Но очень быстро наступит момент, когда ты немытый неделю, подумаешь: «еще сегодня побухаю, а завтра качаться…»

Да не то чтобы детские... просто не понимает многое: природу алкоголизма, действие алкоголя на организм на биохимическом уровне и его продуктов распада и многое другое. Мы ж все через это проходили, просто кто-то в 25 это понял, а кто-то в 40. торгуется человек, хочет пить, но без негативных последствий))))

 

[Stork]

Спасибо, почитал тему.
Картина какая то невеселая получается, в прошлом году несколько месяцев не пил, наверное это были самые неприятные месяцы в жизни, проблемы просто сыпались, еединственное желание было забиться в нору и чтоб никто не трогал месяца два.

Это у многих так, бросаешь пить и начинаются проблемы разного рода ,как будто какие - то высшие силы тебя толкают в бездну, или наоборот пройти испытание. Но если не мистифицировать данное, то можно понять, что проблемы со здоровьем, к примеру, начинаются после отказа: во первых после 10-20 лет ЕУ резко завязать - это сильнейший стресс для организма: эндогенный алкоголь без которого любой человек сдохнет в муках уже не вырабатывается как надо, плюс начинают вылазить приглушенные этанолом болячки . Бытовые проблемы как то: сломалась машина, проблемы на работе, и прочая мелкая противная х..я и раньше происходила, но раньше они решались простым и доступным путем посредством набулькивания в стакан, а теперь приходится разбираться в серьез. И время которого вроде хватало на пьянку теперь не хватает ни на что)) вот и вся магия!

 

[Сигурни]

Да не то чтобы детские... просто не понимает многое: природу алкоголизма, действие алкоголя на организм на биохимическом уровне и его продуктов распада и многое другое. Мы ж все через это проходили, просто кто-то в 25 это понял, а кто-то в 40. торгуется человек, хочет пить, но без негативных последствий))))

Я тоже так хотела, но увы…

 

[Джим Хокинс]

Спасибо за разъяснения, я конечно понимал что пить часто вредно, но о таких нюансах не задумывался.
Как то ускорить процесс можно?

 

[dolgogitel]

пить часто вредно

И пить не часто тоже вредно.
Не существует безопасной дозы этанола.

 

[Stork]

Я тоже так хотела, но увы…

Да все этого хотели))))

И пить не часто тоже вредно.
Не существует безопасной дозы этанола.

Кроме той, что вырабатывает сам организм здорового человека примерно 10 мл в сутки. Без него мы б померли.

 

[Stork]

Спасибо за разъяснения, я конечно понимал что пить часто вредно, но о таких нюансах не задумывался.
Как то ускорить процесс можно?

Процесс чего?

 

[Джим Хокинс]

Процесс чего?

Реабилитации после многолетнего пприёма алкоголя.

 

[Stork]

Реабилитации после многолетнего пприёма алкоголя.

Минимум два года полного отказа, а полное восстановление через пять лет. Хотя с твоими дозировками я и не знаю чему там восстанавливаться.. многие тут были б счастливы выпивать всего по 1,5 л пива в день.

 

[kai]

ну если честно то что не болеешь с утра, все успеваешь, все хорошо, доза не растет, да еще тебе это и нравится, то реально никак. а зачем бросать по-сути? Пожалуй главный вопрос - почему тебя это начало напрягать? почему задумался?
мне вот нравилось бухать, нравилось состояние опьянения. но с какого-то момента негатив стал сильно перевешивать мое "нравится" а отказаться-то уже непросто (а иногда и невозможно). а если б не было негатива, нахера мне отказываться?!

 

[Stork]

ну если честно то что не болеешь с утра, все успеваешь, все хорошо, доза не растет, да еще тебе это и нравится, то реально никак. а зачем бросать по-сути? Пожалуй главный вопрос - почему тебя это начало напрягать? почему задумался?
мне вот нравилось бухать, нравилось состояние опьянения. но с какого-то момента негатив стал сильно перевешивать мое "нравится" а отказаться-то уже непросто (а иногда и невозможно). а если б не было негатива, нахера мне отказываться?!

Тоже не пойму... либо что-то не договаривает. А может просто толер вырос и вино больше не греет не веселит) Просто не пей пару недель и все... Все равно ж не откажется навсегда

 

[Фулл-хаус]

Спасибо, почитал тему.
Картина какая то невеселая получается, в прошлом году несколько месяцев не пил, наверное это были самые неприятные месяцы в жизни, проблемы просто сыпались, еединственное желание было забиться в нору и чтоб никто не трогал месяца два.

Неа)) не так) просто ты когда не пил видел клубок проблем,а сейчас притормаживаешь мозг депрессантом в виде алкоголя,и проблем как бы нет) Видишь ли, какая штука- отпускает после отмены,не в моменте,а месяцев через 5-7. А ваши несколько месяцев,это наверняка полтора.
Прошу не обижаться.

 

[Джим Хокинс]

ну если честно то что не болеешь с утра, все успеваешь, все хорошо, доза не растет, да еще тебе это и нравится, то реально никак. а зачем бросать по-сути? Пожалуй главный вопрос - почему тебя это начало напрягать? почему задумался?
мне вот нравилось бухать, нравилось состояние опьянения. но с какого-то момента негатив стал сильно перевешивать мое "нравится" а отказаться-то уже непросто (а иногда и невозможно). а если б не было негатива, нахера мне отказываться?!

Меня напрягает:
1. Наличие зависимости.
2. Вред для здоровья.
3. Постепенное изменение психики.

Точно также - сейчас удовольствие от пары стаканов пива не перевешивает негатива, но отказаться от ежедневной "дозы" уже непросто.

 

[Джим Хокинс]

Неа)) не так) просто ты когда не пил видел клубок проблем,а сейчас притормаживаешь мозг депрессантом в виде алкоголя,и проблем как бы нет) Видишь ли, какая штука- отпускает после отмены,не в моменте,а месяцев через 5-7. А ваши несколько месяцев,это наверняка полтора.
Прошу не обижаться.

Я не считал дни, но бросил я где то в конце сентября-начале октября, а снова начал в новогодние праздники. Подаренную бутылку бренди пил неделю, потом все опять скатилось на пиво.
Надо попробовать не пить дольше.

 

[ЕшкинаКотейка]

Два года счастливой жизни. Потом срыв,и в срыве ,который начался с капель пустырника и корвалола,очень быстро (за два дня) вернулся к 0.7 в день.

Твою дивизию... Я читала, что нам нельзя спиртовые настойки, но звучит ваще стремно, конечно.

 

[Фулл-хаус]

Твою дивизию... Я читала, что нам нельзя спиртовые настойки, но звучит ваще стремно, конечно.

К тому времени,как я начал принимать капельки,я уже был как оголенный нерв. Такое чувство,что я б и без них забухал.