Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[Ялия]

Это долгая история… мы когда то с друзьями в Тай собирались, отпуска взяли и бахнул кризис, цены вдвое скакнули, пока все гундели, я их собрала в Тулу под предлогом, чего бы Россию-матушку нам не поглядеть, отпуска у всех уже взяты, поездка получилась Так у нас появилась добрая традиция раз в год выбираться в мини-трип по городам России. Потом ковид и всё стухло.
А сегодня мальчик здесь на форуме тему билетов поднял и я решила заглянуть… В общем урвала билеты в Мурманск на июль за 3350 тудым-сюдым

Фига ты билеты то!
Завидую) что можно вот так с друзьями

 

[Bitterjoy]

Фига ты билеты то!
Завидую) что можно вот так с друзьями

Да не, они уже отвалились давно, с мужем поеду, но без ребёнка

 

[Ялия]

Да не, они уже отвалились давно, с мужем поеду, но без ребёнка

Тоже круть))

 

[Bitterjoy]

Все нормальные люди летом на юг едут, а Настенька на север
Прям счастье есть!

@IWL Юльчик, спасибо за поддержку! Детёныш прекрасно себя чувствует!

 

[Olsi]

Доброго дня, дорогие девочки и мальчики! мы вот вернулись с работы уже)) у меня сразу вопрос назрел по теме "Управление гневом" Триггерит меня по-страшному 2день, а может и 3й..все подряд бесит.
Такая ситуация: я не могу отдохнуть. То есть не физически, я не могу разгрузить голову. Психологически как белка в колесе, и вот это все наматывается..наматывается на это колесо и меня начинает скидывать.. Работа одно. Люди до*бывают(сегодня уже , ходишь в голове своей это крутишь..еще ни кто ни че не спросил, а я уже в голове в контрах. Потом в одном доме одна мама блаблабла..варежка не закрывается, прости господи, хочется отдохнуть, а тут п*здешь бесконечный об одном и том же.. потом едешь в другой дом, в атобусе душно..укачивает, приходишь в другой дом, там мама моя опять недомогает жалуется, но зато как негативит так по полной, во весь голос рассказы рассказывает громко так. Попросила ее вчера - дай отдохнуть, ни где покоя нет, ну..итог - истерика.. и я уже ее ненавижу, и ей ни че нельзя рассказать.. и все соберет сто только можно и нельзя.. Сегодня с утра опять разорались, она манипулирует, я грублю срываюсь, не хватает терперия. В итоге : и в тишине не посидела, и чувство вины и триггер. Вчера так орали, что думаю щас откупорю шампанское ( так и не вылью ни как), выхлопаю и скажу ей "Добилась че хотела?".
Поняли, что раньше мы алкоголем разгружали голову, меньше реагировали агрессивно, так как было спокойствие, что скоро разгрузишься. А теперь некуда деться, не знаю, как научиться с этим всем жить, как люди еще с детьми живут, ведь не деться никуда ни от кого. Это какойто бесконечный эмоциональный кошмар но другой вариант (отделиться, съездить отдохнуть .( - не вариант. Надо как-то с восприятием поработать. Другого выхода не вижу.. но как? Может кто че посоветует? Посмотреть/почитать? Боюсь или сорваться в один прекрасный день, или нервный срыв получить. ... У меня нервная система просто все уже.. уже в подростковом возрасте у меня были нервные срывы из-за брата-наркомана, потом видимо я нашла выход в алкашке, чтобы в дурку не попасть, а сейчас этот выход я заколотила и все..душить начинают стены..

 

[Olsi]

Ну.. опять портянки пошли..значит не просто так переживаю..

 

[Bitterjoy]

Тоже круть))

Мне так даже проще, честно говоря. Не люблю подстраиваться, тем более сама составляю плотную программу на каждый город

 

[IWL]

Это долгая история… мы когда то с друзьями в Тай собирались, отпуска взяли и бахнул кризис, цены вдвое скакнули, пока все гундели, я их собрала в Тулу под предлогом, чего бы Россию-матушку нам не поглядеть, отпуска у всех уже взяты, поездка получилась Так у нас появилась добрая традиция раз в год выбираться в мини-трип по городам России. Потом ковид и всё стухло.
А сегодня мальчик здесь на форуме тему билетов поднял и я решила заглянуть… В общем урвала билеты в Мурманск на июль за 3350 тудым-сюдым

Очень крутая новость, и идея крутая
И вообще Настя молодец

 

[Bitterjoy]

Доброго дня, дорогие девочки и мальчики! мы вот вернулись с работы уже)) у меня сразу вопрос назрел по теме "Управление гневом" Триггерит меня по-страшному 2день, а может и 3й..все подряд бесит.
Такая ситуация: я не могу отдохнуть. То есть не физически, я не могу разгрузить голову. Психологически как белка в колесе, и вот это все наматывается..наматывается на это колесо и меня начинает скидывать.. Работа одно. Люди до*бывают(сегодня уже , ходишь в голове своей это крутишь..еще ни кто ни че не спросил, а я уже в голове в контрах. Потом в одном доме одна мама блаблабла..варежка не закрывается, прости господи, хочется отдохнуть, а тут п*здешь бесконечный об одном и том же.. потом едешь в другой дом, в атобусе душно..укачивает, приходишь в другой дом, там мама моя опять недомогает жалуется, но зато как негативит так по полной, во весь голос рассказы рассказывает громко так. Попросила ее вчера - дай отдохнуть, ни где покоя нет, ну..итог - истерика.. и я уже ее ненавижу, и ей ни че нельзя рассказать.. и все соберет сто только можно и нельзя.. Сегодня с утра опять разорались, она манипулирует, я грублю срываюсь, не хватает терперия. В итоге : и в тишине не посидела, и чувство вины и триггер. Вчера так орали, что думаю щас откупорю шампанское ( так и не вылью ни как), выхлопаю и скажу ей "Добилась че хотела?".
Поняли, что раньше мы алкоголем разгружали голову, меньше реагировали агрессивно, так как было спокойствие, что скоро разгрузишься. А теперь некуда деться, не знаю, как научиться с этим всем жить, как люди еще с детьми живут, ведь не деться никуда ни от кого. Это какойто бесконечный эмоциональный кошмар но другой вариант (отделиться, съездить отдохнуть .( - не вариант. Надо как-то с восприятием поработать. Другого выхода не вижу.. но как? Может кто че посоветует? Посмотреть/почитать? Боюсь или сорваться в один прекрасный день, или нервный срыв получить. ... У меня нервная система просто все уже.. уже в подростковом возрасте у меня были нервные срывы из-за брата-наркомана, потом видимо я нашла выход в алкашке, чтобы в дурку не попасть, а сейчас этот выход я заколотила и все..душить начинают стены..

Во первых, иди на ручки!
Как вариант сходить за лёгкими АД к психу, можно попробовать что-то вроде стрелкового клуба, чтобы эмоцианольную напряженность сбрасывать, бассейн - может вода тебя подуспокоит.

 

[Bitterjoy]

Очень крутая новость, и идея крутая
И вообще Настя молодец

И вы все молодцы! Всем-всем спасибо! У меня в этом марафоне, прям тяга к жизни проснулась, а то сидела, как унылое

 

[IWL]

Доброго дня, дорогие девочки и мальчики! мы вот вернулись с работы уже)) у меня сразу вопрос назрел по теме "Управление гневом" Триггерит меня по-страшному 2день, а может и 3й..все подряд бесит.
Такая ситуация: я не могу отдохнуть. То есть не физически, я не могу разгрузить голову. Психологически как белка в колесе, и вот это все наматывается..наматывается на это колесо и меня начинает скидывать.. Работа одно. Люди до*бывают(сегодня уже , ходишь в голове своей это крутишь..еще ни кто ни че не спросил, а я уже в голове в контрах. Потом в одном доме одна мама блаблабла..варежка не закрывается, прости господи, хочется отдохнуть, а тут п*здешь бесконечный об одном и том же.. потом едешь в другой дом, в атобусе душно..укачивает, приходишь в другой дом, там мама моя опять недомогает жалуется, но зато как негативит так по полной, во весь голос рассказы рассказывает громко так. Попросила ее вчера - дай отдохнуть, ни где покоя нет, ну..итог - истерика.. и я уже ее ненавижу, и ей ни че нельзя рассказать.. и все соберет сто только можно и нельзя.. Сегодня с утра опять разорались, она манипулирует, я грублю срываюсь, не хватает терперия. В итоге : и в тишине не посидела, и чувство вины и триггер. Вчера так орали, что думаю щас откупорю шампанское ( так и не вылью ни как), выхлопаю и скажу ей "Добилась че хотела?".
Поняли, что раньше мы алкоголем разгружали голову, меньше реагировали агрессивно, так как было спокойствие, что скоро разгрузишься. А теперь некуда деться, не знаю, как научиться с этим всем жить, как люди еще с детьми живут, ведь не деться никуда ни от кого. Это какойто бесконечный эмоциональный кошмар но другой вариант (отделиться, съездить отдохнуть .( - не вариант. Надо как-то с восприятием поработать. Другого выхода не вижу.. но как? Может кто че посоветует? Посмотреть/почитать? Боюсь или сорваться в один прекрасный день, или нервный срыв получить. ... У меня нервная система просто все уже.. уже в подростковом возрасте у меня были нервные срывы из-за брата-наркомана, потом видимо я нашла выход в алкашке, чтобы в дурку не попасть, а сейчас этот выход я заколотила и все..душить начинают стены..

Оль, ничего мы алкоголем не разгружали, поверь мне Просто уходили в свою реальность, где вот с этим можно как-то мириться.
У меня у самой очень непростые отношения с родителями, сколько я себя помню. И уж орали, поверь не передать как. Да много чего было.
У меня окончательно отстраниться так и не получилось, только на расстоянии. Так же взрываюсь моментально.
Несколько лет назад у меня был такой нервный срыв, что я сама от себя не ожидала. Мне тогда очень помог ал-анон. Просто отстраниться помог. И они это сразу почуяли, что я реагировать стала по-другому.
Отдыхать надо. Отстраниться от своей же ответственности, может быть так попробовать? Жить в моменте. Не бежать вперёд мыслями, а здесь и сейчас.
Я так то сама псих. Я пока доеду, меня и коляски выбесят, и водила мудак
Но как-то быстрее стала восстанавливаться. Это всё проходит. Лишь моменты. Через минуту уже другой.
Крепко обнимаю

 

[IWL]

И вы все молодцы! Всем-всем спасибо! У меня в этом марафоне, прям тяга к жизни проснулась, а то сидела, как унылое

Ой да ладно, всё мы немного уг (ну в частности я про себя, никого конкретно ввиду не имею)

 

[Olsi]

Во первых, иди на ручки!
Как вариант сходить за лёгкими АД к психу, можно попробовать что-то вроде стрелкового клуба, чтобы эмоцианольную напряженность сбрасывать, бассейн - может вода тебя подуспокоит.

Оль, ничего мы алкоголем не разгружали, поверь мне Просто уходили в свою реальность, где вот с этим можно как-то мириться.
У меня у самой очень непростые отношения с родителями, сколько я себя помню. И уж орали, поверь не передать как. Да много чего было.
У меня окончательно отстраниться так и не получилось, только на расстоянии. Так же взрываюсь моментально.
Несколько лет назад у меня был такой нервный срыв, что я сама от себя не ожидала. Мне тогда очень помог ал-анон. Просто отстраниться помог. И они это сразу почуяли, что я реагировать стала по-другому.
Отдыхать надо. Отстраниться от своей же ответственности, может быть так попробовать? Жить в моменте. Не бежать вперёд мыслями, а здесь и сейчас.
Я так то сама псих. Я пока доеду, меня и коляски выбесят, и водила мудак
Но как-то быстрее стала восстанавливаться. Это всё проходит. Лишь моменты. Через минуту уже другой.
Крепко обнимаю

Спасибо, дорогие! Подумаю на счет таблеток.. у мамы Феназепам так то есть, мне все интересен был его эффект. Но боюсь зависимости. Она говорит нет от него наркотического ощущения, а психотерапевт мне наедине сказала, что она у меня подсажена, крепко сидит на фенике. Возможно и приступы ей эти нужны, чтобы время от времени дозу принимать..

 

[Polka Dot]

Мне так даже проще, честно говоря. Не люблю подстраиваться, тем более сама составляю плотную программу на каждый город

Тоже так люблю ездить. Ну билеты ты, мать, оторвала просто дармовые, конечно

 

[IWL]

Спасибо, дорогие! Подумаю на счет таблеток.. у мамы Феназепам так то есть, мне все интересен был его эффект. Но боюсь зависимости. Она говорит нет от него наркотического ощущения, а психотерапевт мне наедине сказала, что она у меня подсажена, крепко сидит на фенике. Возможно и приступы ей эти нужны, чтобы время от времени дозу принимать..

Сложно, конечно, в двух словах помочь, но очень хочется, так что пиши обязательно

 

[Polka Dot]

Доброго дня, дорогие девочки и мальчики! мы вот вернулись с работы уже)) у меня сразу вопрос назрел по теме "Управление гневом" Триггерит меня по-страшному 2день, а может и 3й..все подряд бесит.
Такая ситуация: я не могу отдохнуть. То есть не физически, я не могу разгрузить голову. Психологически как белка в колесе, и вот это все наматывается..наматывается на это колесо и меня начинает скидывать.. Работа одно. Люди до*бывают(сегодня уже , ходишь в голове своей это крутишь..еще ни кто ни че не спросил, а я уже в голове в контрах. Потом в одном доме одна мама блаблабла..варежка не закрывается, прости господи, хочется отдохнуть, а тут п*здешь бесконечный об одном и том же.. потом едешь в другой дом, в атобусе душно..укачивает, приходишь в другой дом, там мама моя опять недомогает жалуется, но зато как негативит так по полной, во весь голос рассказы рассказывает громко так. Попросила ее вчера - дай отдохнуть, ни где покоя нет, ну..итог - истерика.. и я уже ее ненавижу, и ей ни че нельзя рассказать.. и все соберет сто только можно и нельзя.. Сегодня с утра опять разорались, она манипулирует, я грублю срываюсь, не хватает терперия. В итоге : и в тишине не посидела, и чувство вины и триггер. Вчера так орали, что думаю щас откупорю шампанское ( так и не вылью ни как), выхлопаю и скажу ей "Добилась че хотела?".
Поняли, что раньше мы алкоголем разгружали голову, меньше реагировали агрессивно, так как было спокойствие, что скоро разгрузишься. А теперь некуда деться, не знаю, как научиться с этим всем жить, как люди еще с детьми живут, ведь не деться никуда ни от кого. Это какойто бесконечный эмоциональный кошмар но другой вариант (отделиться, съездить отдохнуть .( - не вариант. Надо как-то с восприятием поработать. Другого выхода не вижу.. но как? Может кто че посоветует? Посмотреть/почитать? Боюсь или сорваться в один прекрасный день, или нервный срыв получить. ... У меня нервная система просто все уже.. уже в подростковом возрасте у меня были нервные срывы из-за брата-наркомана, потом видимо я нашла выход в алкашке, чтобы в дурку не попасть, а сейчас этот выход я заколотила и все..душить начинают стены..

Понимаю тебя но что посоветовать - не знаю. Если таблетки, то только под контролем врача, а не мамин феник. Работать с восприятием - это непросто, потому что то, что портит тебе жизнь, процесс не односторонний, в нем, как минимум мама участвует. А она не будет с восприятием работать, будет усердствовать, и ты взорвешься. Мне помогает эмоциональное устранение. Тоже непросто. Но если нельзя уехать, убрать эти факторы, то хотя бы устранись эмоционально.
Моя мама недавно кричала, что "я стала равнодушной к ней и ко всему, что связано с семьёй". Конечно, там или равнодушной, или пьяной. В других состояниях не выношу. Держись, дорогая.
Вязание успокаивает?

 

[Olsi]

Понимаю тебя но что посоветовать - не знаю. Если таблетки, то только под контролем врача, а не мамин феник. Работать с восприятием - это непросто, потому что то, что портит тебе жизнь, процесс не односторонний, в нем, как минимум мама участвует. А она не будет с восприятием работать, будет усердствовать, и ты взорвешься. Мне помогает эмоциональное устранение. Тоже непросто. Но если нельзя уехать, убрать эти факторы, то хотя бы устранись эмоционально.
Моя мама недавно кричала, что "я стала равнодушной к ней и ко всему, что связано с семьёй". Конечно, там или равнодушной, или пьяной. В других состояниях не выношу. Держись, дорогая.
Вязание успокаивает?

Спасибо, дорогая! Вязание хорошо отстраняет, но от него тоже устается.. наверное потому что завышены ожидания, опять же не хватает терпения.. какого то естественного пофигизма не хватает.. важность завышена, а с координацией не выходит.. все я понимаю, но потом, когда уже анализ сбывшейся неприятной ситуации идет. Вопрос "как до нее не доводить". Чувствую, что ответ есть, где-то рядом, но сам мозг ленивый разбираться, надо чтоб все ему разжевали)))

 

[Bitterjoy]

Тоже так люблю ездить. Ну билеты ты, мать, оторвала просто дармовые, конечно

Теперь вопрос как ехать на море, жд Москва-Анапа 3700 в одну (!) сторону, билеты за 90 дней мы прошляпили, будут боковушки
Надеюсь все Всевышние дадут мне сил не разреветься прямо на вокзале

 

[IWL]

Теперь вопрос как ехать на море, жд Москва-Анапа 3700 в одну (!) сторону, билеты за 90 дней мы прошляпили, будут боковушки
Надеюсь все Всевышние дадут мне сил не разреветься прямо на вокзале

Тебе понадобится сила всех святых
Нижняя эт ещё полбеды, но верхняя ....

Песня какая-то вроде есть, про боковую у туалета и там что-то про ад или сатану, вроде говорится

 

[Polka Dot]

Спасибо, дорогая! Вязание хорошо отстраняет, но от него тоже устается.. наверное потому что завышены ожидания, опять же не хватает терпения.. какого то естественного пофигизма не хватает.. важность завышена, а с координацией не выходит.. все я понимаю, но потом, когда уже анализ сбывшейся неприятной ситуации идет. Вопрос "как до нее не доводить". Чувствую, что ответ есть, где-то рядом, но сам мозг ленивый разбираться, надо чтоб все ему разжевали)))

Мне вязание как раз не помогает: чем быстрее столбики накидываешь, тем неистовей в голове карусель мыслей