Новый фильм

[SA]

Продолжаю группы АА, работаю индивидуально со специалистом, читаю профильную литературу.. прям массированная атака на змея и уже, честно говоря, чувствую перегруз от этого... Кто то чувствовал подобное, ребята? Что делали с этим?

Сопротивление лечению неизбежно. Раствор коварен!

 

[agon222]

Еще пара недель пробежала..
все спокойно движется, инд работа со специалистом, домашняя группа АА, дома и на работе рОвно. Точнее сказать ситуации разные летят, но воспринимаются спокойно, конструктивно. Сейчас баню топлю, дети старшие едут, младшие уже копытом бьют в сугроб с парилки прыгать.. вот оно то самое «хорошо» без усилителей, когда все рядом и просто рады друг друга видеть… прям тепло по телу разливается.
мыслей об алко и табаке нет, работаю активно над собственной инвентаризацией, прописываем. Это за рамками традиционных шагов АА, главное что бы заходило в сознание поступательно. Делаю для своей трезвости все что могу, системно.. чувствую усиление устойчивости. Иногда накатывает грусть, какая то созерцательность.. даю ей ход, не сопротивляюсь. Хорошо помогает неспешный тёплый разговор с женой, потихоньку отпускает и выравнивает. Дать ход чувствам, которые старательно морозились годами употреба - та еще задача, прорвемся.. готовность к этому, окружение и общая атмосфера дома очень способствуют..
Завтра на недельку в отпуск, младших на бабушку..

 

[agon222]

Незаметно пролетел отпуск..
Очень много ходили пешком, набирались впечатлений.
основная проблема - отлёты в места, в которых я сейчас не нахожусь и разговоры с людьми, которых нет рядом))
Тело на солнце лежит, а сознание создает проблемы и героически их решает... все фантазии с плохим исходом… Это вызывает тревожность, агрессивный внутренний диалог, нервозность. Мне важно это не накапливать, возвращаться в »здесь», чем и занимаюсь. Хорошо помогает возврат в тело, что сейчас чувствую, где нахожусь, с кем? В месте где находились алкоголя практически нет, только в ограниченных местах.. люди общаются, улыбаются друг другу, отовсюду слышен смех и общая атмосфера дружелюбия и для этого не требуется менять сознание и отлетать в параллель. Встретились соотечественники под газом, громкая речь привлекала к себе внимание и было прям неловко за людей, хотя какое мне дело, но все же.. Закончил Горски, написано со знанием дела)) чтиво зашло.
Изменить сознание не тянет и это есть хорошо
двигаемся дальше

 

[agon222]

Еще пара мыслей..
Отдыхать не умею, как мне сейчас видится.. и еще впервые совпало, что такой срок нет отлетов в вещества.. нет травы, алко, нет комп игрушек давно.. А что есть? Давящая реальность, не способность давать ход хорошему, блокирована чувственность… Как старый автомобиль вроде едет, но тарахтит и ломается постоянно, так и состояния внутренние.. Опоры на трезвого себя еще зыбкие и только только в процессе формирования.. колбасит, короче, и пофиг отпуск - не отпуск, не важно. Смело могу назвать текущее состояние кризисным и предсрывным.. Хорошая новость состоит в том, что я впервые это так четко вижу, слава богу завтра буду дома и бегом на группы..

 

[Arkadiy]

Еще пара мыслей..
Отдыхать не умею, как мне сейчас видится.. и еще впервые совпало, что такой срок нет отлетов в вещества.. нет травы, алко, нет комп игрушек давно.. А что есть? Давящая реальность, не способность давать ход хорошему, блокирована чувственность… Как старый автомобиль вроде едет, но тарахтит и ломается постоянно, так и состояния внутренние.. Опоры на трезвого себя еще зыбкие и только только в процессе формирования.. колбасит, короче, и пофиг отпуск - не отпуск, не важно. Смело могу назвать текущее состояние кризисным и предсрывным.. Хорошая новость состоит в том, что я впервые это так четко вижу, слава богу завтра буду дома и бегом на группы..

Алкаш должен отдыхать до того как устал.
Старую машину в аа не ремонтируют. Новую собирают.

 

[agon222]

Алкаш должен отдыхать до того как устал.
Старую машину в аа не ремонтируют. Новую собирают.

Сейчас похоже период, когда новая еще не собрана, а старая уже не едет

 

[Arkadiy]

Сейчас похоже период, когда новая еще не собрана, а старая уже не едет

Пусть тебя подвезут.
В аа это нормально.

 

[agon222]

двигаемся дальше..
основная рекомендация от наставника не бороться с чувствами и состояниями, а проживать их, прям погружаться
так то я предпочитаю избегать негатива (тоска, агрессия, беспокойство и т.п.), но так фиг получится... идея в принятии - эти состояния просто есть, так же как и радость, чувство свободы, легкость.
вижу, что увеличилась внимательность к себе, что сейчас чувствую, где нахожусь, кто напротив, о чем говорим
чаще удается выйти из своей скорлупы и раскрыться, это наполняет
вопрос принять/не принять вещества на повестке сейчас не стоит, это хорошая новость, но расслабляться не стоит, конечно..
группы, инд работа со специалистом - все присутствует на постоянной основе
вес, слава богу, стабилизировался.. сладкое по прежнему залетает, но в меньших количествах)) если бы не спорт было бы похуже, конечно))
в целом, оцениваю свою динамику положительно, это ежедневная систематическая работа, увлекательная и наполненная смыслом

 

[agon222]

однако 4,5 месяца...
в целом состояние стабильное
периодически нахожусь в компаниях, где присутствует алкоголь без фанатизма, прислушиваюсь к себе - все спокойно внутри, ничего не шевелится
был период с неделю эмоционального спада, ничего не хотелось и посещали предательские мыслишки, какая то позиция жертвы включалась.. типа, все люди как люди, а я бедный -прибедный)) вот щас как пойду, как отморожу себе уши всем на зло (бухну в смысле)))
мне было важно такое состояние зафиксировать, как бы с дистанции на него посмотреть, принять его и не сваливать... да, бывает.. да, может быть и так.. пройдет.. ноги в руки и на группу.. проговориться, с людьми пообщаться. попустило и больше не прилетало подобное.
разово был кальян, но счетчик не буду по курению обнулять, продолжения не последовало
особо добавить нечего, чувствую стабильность и присутствие силы, способную держать "прилеты" зависимости
сегодня так, завтра видно будет..

 

[Арамат]

однако 4,5 месяца...
в целом состояние стабильное
периодически нахожусь в компаниях, где присутствует алкоголь без фанатизма, прислушиваюсь к себе - все спокойно внутри, ничего не шевелится
был период с неделю эмоционального спада, ничего не хотелось и посещали предательские мыслишки, какая то позиция жертвы включалась.. типа, все люди как люди, а я бедный -прибедный)) вот щас как пойду, как отморожу себе уши всем на зло (бухну в смысле)))
мне было важно такое состояние зафиксировать, как бы с дистанции на него посмотреть, принять его и не сваливать... да, бывает.. да, может быть и так.. пройдет.. ноги в руки и на группу.. проговориться, с людьми пообщаться. попустило и больше не прилетало подобное.
разово был кальян, но счетчик не буду по курению обнулять, продолжения не последовало
особо добавить нечего, чувствую стабильность и присутствие силы, способную держать "прилеты" зависимости
сегодня так, завтра видно будет..

С удовольствием поздравлю тебя с пятью месяцами.

 

[agon222]

С удовольствием поздравлю тебя с пятью месяцами.

Спасибо, да будет так!!)

 

[Vanes]

С удовольствием поздравлю тебя с пятью месяцами.

Поздравляю тебя с 1 годом 1 месяцем и 19 днями, Грац

 

[Арамат]

Поздравляю тебя с 1 годом 1 месяцем и 19 днями, Грац

Огромное спасибо

 

[agon222]

день за днем десятый месяц...
пролетело трезвое лето, много событий, много поездок
ни одного позыва к употреблению, можно сказать о стабильном состоянии
карманными авторами стали Фекьяер и Горски, очень рекомендую к прочтению и работе с карандашом в руке
изучаю болезнь во всех ее проявлениях, появился некий азарт и любопытство с чем имею дело и как устроено мое сознание
бывают, конечно, сумрачные состояния.. ну что поделать, проживаю и такие дни
полет нормальный, короче..
закурил..))

 

[agon222]

ровно год сегодня)
спокойно двигаюсь дальше..
практически стабилизировалось внутреннее состояние, отсутствуют эмоциональные качели, выносили они меня жестко раньше, неконтролируемо. сейчас потихоньку вышел в управление.. это радует
без фанатизма продолжаю работать с наставником, онлайн и живые группы.. с января двину в онлайн семинар по 12 шагам
в целом и добавить особо нечего, с партнерами все рОвно.. сохраняю спокойствие на работе и распространяю его на других)) нет смысла реагировать остро на какие либо события, все легко решается из внутреннего штиля. дома активная подготовка к НГ, елка стоит уже, запах мандаринов и гирлянды. такой кайф по настоящему чувствовать домашнее тепло, уют, предновогоднюю суету. в годы употребления уже ходил бы загашенный, утром на взводе и нервяках, чувстве стыда за вчерашнее прочий внутренний мусор.
бывают дни, конечно, когда нахожусь в состоянии беспокойства и тревоги, такое сейчас редко и интенсивность этих чувств раз от раза снижается
по утрам появились внезапные посты гибдд, тормозят всех подряд.. корпоративы ж пошли.. еду и кайфую - хоть в трубку дыши, хоть в банку писяй)) ну красота же...чистота))
всех с наступающими праздниками, ребята!! для многих, особенно новичков в трезвой жизни, предстоящие праздники будут настоящим испытанием.. подходите осознанно к своим решениям и помните, у таких как мы алкоголиков (если вы себя таковыми, конечно, считаете) в употреблении уже давно нет никакой радости, ощущения счастья и расслабления.. ищите эти чувства в трезвости, это возможно -говорю вам из своего опыта!! любите своих близких, обнимайте детей и друзей, радуйтесь тому, что вы просто есть.. день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом!!!

 

[Чинь-Чинь]

ровно год сегодня)
спокойно двигаюсь дальше..
практически стабилизировалось внутреннее состояние, отсутствуют эмоциональные качели, выносили они меня жестко раньше, неконтролируемо. сейчас потихоньку вышел в управление.. это радует
без фанатизма продолжаю работать с наставником, онлайн и живые группы.. с января двину в онлайн семинар по 12 шагам
в целом и добавить особо нечего, с партнерами все рОвно.. сохраняю спокойствие на работе и распространяю его на других)) нет смысла реагировать остро на какие либо события, все легко решается из внутреннего штиля. дома активная подготовка к НГ, елка стоит уже, запах мандаринов и гирлянды. такой кайф по настоящему чувствовать домашнее тепло, уют, предновогоднюю суету. в годы употребления уже ходил бы загашенный, утром на взводе и нервяках, чувстве стыда за вчерашнее прочий внутренний мусор.
бывают дни, конечно, когда нахожусь в состоянии беспокойства и тревоги, такое сейчас редко и интенсивность этих чувств раз от раза снижается
по утрам появились внезапные посты гибдд, тормозят всех подряд.. корпоративы ж пошли.. еду и кайфую - хоть в трубку дыши, хоть в банку писяй)) ну красота же...чистота))
всех с наступающими праздниками, ребята!! для многих, особенно новичков в трезвой жизни, предстоящие праздники будут настоящим испытанием.. подходите осознанно к своим решениям и помните, у таких как мы алкоголиков (если вы себя таковыми, конечно, считаете) в употреблении уже давно нет никакой радости, ощущения счастья и расслабления.. ищите эти чувства в трезвости, это возможно -говорю вам из своего опыта!! любите своих близких, обнимайте детей и друзей, радуйтесь тому, что вы просто есть.. день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом!!!

Поздравляю!