- Регистрация
- 3 Май 2022
- Сообщения
- 219
Задумалась о том зачем я парю, мне ведь уже и не хочется..
Это было в планах моим следующим шагом, после отказа от алкоголя. По сути такая же зависимость, как и алко. Только вред от нее не такой очевидный.
Но понимала что сразу одновременно бросить и курить и пить будет очень тяжело. Чувствую что сейчас силы на весь этот процесс есть. Страшно переживать ломку, конечно. Был уже опыт отказа от курения, и продержалась 3 дня... Было несколько попыток. Если физическую ломку я ещё выдерживала, то психологическая была для меня очень сложным дискомфортом. И начинала опять курить стики.
Это как привычка сейчас, удовольствия нет, расслабления нет, а зачем и для чего я парю - не понимаю. Своеобразный ритуал только. После еды, подумать, пообщаться в курилке, послушать последние сплетни, скоротать время, дома затянуться, перед сном, утром. Надоело, неинтересно. Не понимаю зачем.
На протяжении двух лет курила glo. Под вечер часто была изжога, голова болела, на следующий день с утра голова тяжелая, состояние разбитое. В день уходило где то 2 пачки. Сейчас уже месяц-два парю одноразовые сигареты. Когда переходила ощущала никотиновый голод, ненакуривалась. Кружилась голова пару дней, хотелось курить. Но я переход сделала плавным, выкуривала поначалу по 2 стика в день, чтобы сильно не штормило. Сейчас все норм.
Но уже тошнит от этой сладкой парилки.
В общем курить не хочу, но и слазить страшно, переживать психологическую ломку, дискомфорт, тягу. Когда сильно хочется но нет.
Ещё сегодня все хорошо обдумаю, почитаю темы на эту тему. Надо подкрепить свой настрой, и держаться за него, когда начнется никотиновая абстиненция. Впереди выходные, самое время, пережить хотя бы физическую ломку дома)
Это было в планах моим следующим шагом, после отказа от алкоголя. По сути такая же зависимость, как и алко. Только вред от нее не такой очевидный.
Но понимала что сразу одновременно бросить и курить и пить будет очень тяжело. Чувствую что сейчас силы на весь этот процесс есть. Страшно переживать ломку, конечно. Был уже опыт отказа от курения, и продержалась 3 дня... Было несколько попыток. Если физическую ломку я ещё выдерживала, то психологическая была для меня очень сложным дискомфортом. И начинала опять курить стики.
Это как привычка сейчас, удовольствия нет, расслабления нет, а зачем и для чего я парю - не понимаю. Своеобразный ритуал только. После еды, подумать, пообщаться в курилке, послушать последние сплетни, скоротать время, дома затянуться, перед сном, утром. Надоело, неинтересно. Не понимаю зачем.
На протяжении двух лет курила glo. Под вечер часто была изжога, голова болела, на следующий день с утра голова тяжелая, состояние разбитое. В день уходило где то 2 пачки. Сейчас уже месяц-два парю одноразовые сигареты. Когда переходила ощущала никотиновый голод, ненакуривалась. Кружилась голова пару дней, хотелось курить. Но я переход сделала плавным, выкуривала поначалу по 2 стика в день, чтобы сильно не штормило. Сейчас все норм.
Но уже тошнит от этой сладкой парилки.
В общем курить не хочу, но и слазить страшно, переживать психологическую ломку, дискомфорт, тягу. Когда сильно хочется но нет.
Ещё сегодня все хорошо обдумаю, почитаю темы на эту тему. Надо подкрепить свой настрой, и держаться за него, когда начнется никотиновая абстиненция. Впереди выходные, самое время, пережить хотя бы физическую ломку дома)
