Никотиновое западло

[WaL]

Отпустить от чего? Алкашку оставить было легко, тут без проблем. А вот если бы знала, что после завязки с куревом такой безобразной стану, то и не бросала бы, наверное. Привычки никакие я новые не вырабатывала, не курю просто, да и всё. А надо завести привычку вместо курения упражнение какое-нибудь делать. Вот 20 раз в день курила - 20 раз че-нить исполнять.

Постараюсь и я объяснить. Сам по себе никотин не обладает какими то невероятными свойствами. Даже на уровне физиологии изменения от него не фатальны и проходят быстро.
Мучения же спустя месяц и дальше после отказа чисто психологические и вызваны так называемыми вторичными выгодами, что давало курение. Да, не сам никотин, а курение. Мы завели ритуал раз в час отключиться от внешнего мира, можно сказать помедитировать 5 минут, сделать дыхательные упражнения медленно вдыхая и выдыхая. Да поход в курилку или в разрешённое место разминал затёкшие ноги после сидения за компом. Кто то привык ходить вдвоем или кампанией, заодно проводя "терапевтический" психологический сеанс. И много всего полезного мы связали с курением. Того, что по сути с вредной привычкой никак не связано.
Поэтому никотин долой, а полезности не надо выкидывать, их надо отвязывать от никотина. Просто подышать, просто погулять и посмотреть на жёлтые листья.

 

[Трезвая как стёклышко]

Да в общем-то никотин практически все заменяют едой и тут для некоторых может быть засада-рост веса, упадок сил и настроения, а это можно вполне регулировать питанием и не страдать при этом вообще ни разу.

Вероятно, заменяют едой, потому что для них курение было больше, чем допинг, повышающий работоспособность. Кого-то начинает сильнейшая тревога накрывать после отказа, кого-то депрессии и и.д., а на этом фоне и повышенный аппетит. Все при этом понимают, что от нездорового питания ничего хорошего нет. Но, наверное, тут причины бывают глубже сложнее, раз мало у кого получается это проконтролировать, и раз на похудении в принципе целый бизнес вырос.

А я вот едой курение не заменила, так как у меня самая настоящая фобия растолстеть, и 90% того, что я ем, - это хорошая еда, но у меня всё равно депрессивный фон после отказа от курения.

Ну, то есть, если у тебя получилось не страдать, это здорово. Но все люди разные, и нет тут универсального пути, который на всех бы сработал.

Я через месяц отказа от вр привычек оказался в больнице, 3 раза в день довольно скудноватое питание и никто на нём не умирает))

Когда выбора нет, это по-другому воспринимается, особенно если это всего на пару недель и вокруг все одинаково едят. Тем более что в больнице человек в позиции как бы котика, у которого нет никаких дел, а только "лапки" - еда приносится на блюдечке. Да и аппетит в больнице может быть пониженным. Сама отлежала недавно, даже то, что давали, с трудом в себя запихивала.

По сути кайфожор каждый день делает выбор и перебор чего-то тоже влияет негативно (еда, информация, физ нагрузки и т.д.), умеренность и перерывы нужны. Имхо, конечно.

С этим и не поспоришь. Стоит двигаться к балансу, пусть даже маленькими шагами.

 

[Трезвая как стёклышко]

Постараюсь и я объяснить. Сам по себе никотин не обладает какими то невероятными свойствами. Даже на уровне физиологии изменения от него не фатальны и проходят быстро.

Исключительно по субъективным ощущениям мне кажется, что никотин тоже все-таки меняет сознание. Не так, как этанол, конечно, но меняет. У меня после отказа от курения ощущение, как будто пелена с глаз спала.

 

[WaL]

Исключительно по субъективным ощущениям мне кажется, что никотин тоже все-таки меняет сознание. Не так, как этанол, конечно, но меняет. У меня после отказа от курения ощущение, как будто пелена с глаз спала.

Меняет конечно. Но есть разница. Зависимость появляется и там и там. Она управляет мыслями и поведением. Вплоть до того, что чел искренне не видит противоречий в своих действиях. Но физиологически этанол действует на кору и другие отделы напрямую ответственные за сознание (они то и рушатся), а никотин больше бьёт по вегетативной нервной системе, поэтому мысли вроде нормальные, а состояние внутренне паршивое.

 

[Devojka]

Постараюсь и я объяснить. Сам по себе никотин не обладает какими то невероятными свойствами. Даже на уровне физиологии изменения от него не фатальны и проходят быстро.
Мучения же спустя месяц и дальше после отказа чисто психологические и вызваны так называемыми вторичными выгодами, что давало курение. Да, не сам никотин, а курение. Мы завели ритуал раз в час отключиться от внешнего мира, можно сказать помедитировать 5 минут, сделать дыхательные упражнения медленно вдыхая и выдыхая. Да поход в курилку или в разрешённое место разминал затёкшие ноги после сидения за компом. Кто то привык ходить вдвоем или кампанией, заодно проводя "терапевтический" психологический сеанс. И много всего полезного мы связали с курением. Того, что по сути с вредной привычкой никак не связано.
Поэтому никотин долой, а полезности не надо выкидывать, их надо отвязывать от никотина. Просто подышать, просто погулять и посмотреть на жёлтые листья.

У меня нет мучений, у меня тело испортилось) И это связано именно с отказом от курения, однозначно. И вот из-за этого есть мучения - расстраиваюсь, глядя на себя в зеркало. Но не теряю оптимизма, надеясь, что со временем тело адаптируется, я адаптируюсь, и всё будет хорошо.

 

[WaL]

У меня нет мучений, у меня тело испортилось) И это связано именно с отказом от курения, однозначно. И вот из-за этого есть мучения - расстраиваюсь, глядя на себя в зеркало. Но не теряю оптимизма, надеясь, что со временем тело адаптируется, я адаптируюсь, и всё будет хорошо.

Нашел цитату из других мест от бросающей курить
"Организм мой в очередной раз убеждает меня, что тело наше создано идеально мудро, а все беды человеческие от развращенной души."

 

[Devojka]

Нашел цитату из других мест от бросающей курить
"Организм мой в очередной раз убеждает меня, что тело наше создано идеально мудро, а все беды человеческие от развращенной души."

Да бесспорно, сама напортачила курением. Не начала бы когда-то, не было бы текущих ухудшений от отказа.

 

[WaL]

Да бесспорно, сама напортачила курением. Не начала бы когда-то, не было бы текущих ухудшений от отказа.

Ой, я теперь фаталистом стал. Считаю, что по любому курить бы начал. Раньше или позже, но это неизбежно было. Все равно бы попробовал, и все равно бы продолжил.

 

[Devojka]

Ой, я теперь фаталистом стал. Считаю, что по любому курить бы начал. Раньше или позже, но это неизбежно было. Все равно бы попробовал, и все равно бы продолжил.

Ну, история не знает сослагательного наклонения) Я хорошо помню, как подростком рассуждала - здорово, что я не курю, и зачем люди курят? я никогда не буду курить! И вот те здрасьте... Никогда не говори никогда, называется)

 

[Трезвая как стёклышко]

Меняет конечно. Но есть разница. Зависимость появляется и там и там. Она управляет мыслями и поведением. Вплоть до того, что чел искренне не видит противоречий в своих действиях. Но физиологически этанол действует на кору и другие отделы напрямую ответственные за сознание (они то и рушатся), а никотин больше бьёт по вегетативной нервной системе, поэтому мысли вроде нормальные, а состояние внутренне паршивое.

У меня лично и мысли паршивые тоже, сходила в воскр. к психиатру - обнаружился депрессивный эпизод. Наверное, всё-таки эта дрянь как-то может перестраивать работу всяких рецепторов - дофаминовых или как они там называются, так что потом без ежедневной дозы допинга требуется время, чтобы адаптироваться к функционированию без неё. Может, как и алкоголь, на всех при этом никотин действует несколько по-разному, вызывая разный уровень зависимости, поэтому одних сильнее штырит, а других слабее на отказе даже при одних и тех же сроках употребления.

 

[Трезвая как стёклышко]

Отказ от курения так перетряхнул меня - похлеще чем отказ от алкоголя, что я тоже решила создать свою отдельную тему в этом разделе. На этой неделе как посвободнее буду, сделаю.

 

[Трезвая как стёклышко]

Нашел цитату из других мест от бросающей курить
"Организм мой в очередной раз убеждает меня, что тело наше создано идеально мудро..."

Блин, ну такоэ. Чтобы жить, необходимо жрать по 2-3 раза в день, потом прогонять съеденное через фабрику из кишок целые сутки, чтобы выделить вонючие отходы. Ещё потребность спать по 6-8 часов, чтобы нормально функционировать. Тыщапятьсот гормонов в теле, и от одного "поехавшего" какого-нибудь из них может "поехать" всё самочувствие и вся жизнь. Чего тут мудрого-то? Только и делаешь, что потребляешь и выделяешь что-то. Верблюд и то мудрее устроен, имхо - он хотя бы может по 2 месяца без еды обходиться.

а все беды человеческие от развращенной души

Это просто штамп какой-то. Состояние души зависит во многом от биохимии организма - от тех же гормонов, к примеру.

 

[WaL]

Блин, ну такоэ. Чтобы жить, необходимо жрать по 2-3 раза в день, потом прогонять съеденное через фабрику из кишок целые сутки, чтобы выделить вонючие отходы. Ещё потребность спать по 6-8 часов, чтобы нормально функционировать. Тыщапятьсот гормонов в теле, и от одного "поехавшего" какого-нибудь из них может "поехать" всё самочувствие и вся жизнь. Чего тут мудрого-то? Только и делаешь, что потребляешь и выделяешь что-то. Верблюд и то мудрее устроен, имхо - он хотя бы может по 2 месяца без еды обходиться.



Это просто штамп какой-то. Состояние души зависит во многом от биохимии организма - от тех же гормонов, к примеру.

Конечно мудро. Верблюд при всех своих способностях не смог заполонить всю землю. Динозавры тоже были идеально приспособлены, но вымерли. А мы всего лишь иза немного большего мозга стали главным хищником
Гормоны да, страшная штука!)

 

[WaL]

Отказ от курения так перетряхнул меня - похлеще чем отказ от алкоголя,

Аналогично. Все очень непросто и даже сейчас не рискну загадывать, что дальше будет. Но теперь у меня есть некурение. Терять это совсем не хочу)

 

[Трезвая как стёклышко]

Конечно мудро. Верблюд при всех своих способностях не смог заполонить всю землю.

А нафига это надо - заполонять всю землю? Это почему считается плюсом? Взять вот, к примеру, Африку. Южную Африку - 64 млн человек население, уровень безработицы 33,5%. И чего толку от такого количества расплодившихся негров? Суть жизни большинства из них сводится к тому же, что и жизнь верблюда - найти пожрать. При этом верблюд может один раз пожрать и два месяца свободен, а у многих жителей Южной Африки это прямо проблема на каждый день.

Динозавры тоже были идеально приспособлены, но вымерли. А мы всего лишь иза немного большего мозга стали главным хищником

Так мы ещё и не сталкивались с такими внезапными катаклизмами, как динозавры. И попадание на вершину пищевой цепочки ещё не означает "мудрость" при создании тела. Есть гипотетически тыща других вариантов, как мог бы функционировать человеческий организм, чтобы оказаться на вершине пищевой цепочки.

При этом сама модель пищевой цепочки - тоже такое себе, имхо: мир, где, чтобы жить, все должны кого-то другого жрать

 

[Трезвая как стёклышко]

Аналогично. Все очень непросто и даже сейчас не рискну загадывать, что дальше будет.

Но всё же с нынешним твоим счётчиком ощущения лучше, чем, скажем, были в полгода некурения?

 

[Котенок Мяв]

Привет, а что значит "стала приходить в себя"? Что было эти полтора года?

привет,

ела как не в себя и очень сильно смотрела в стакан, чтобы быстрее уснуть и чтобы не хотелось курить.

Ну а потом пришлось и синьку бросать, потому что уже дальше некуда было, чуть не отправилась к праотцам.

Я сама никогда не думала конечно, что курить брошу, а теперь не нарадуюсь, даже несмотря на такие серьезные симптомы отвыкания, как у меня были.

 

[Devojka]

привет,

ела как не в себя и очень сильно смотрела в стакан, чтобы быстрее уснуть и чтобы не хотелось курить.

Ну а потом пришлось и синьку бросать, потому что уже дальше некуда было, чуть не отправилась к праотцам.

Я сама никогда не думала конечно, что курить брошу, а теперь не нарадуюсь, даже несмотря на такие серьезные симптомы отвыкания, как у меня были.

Я тоже и подумать не могла о бросании, понимала, что зависима капитально. А бросила таким странным образом - посмотрев видео какой-то тётки, которая гадала на Таро, была колдуй-бабой, ведьмой, а потом её в какой-то момент торкнуло, и она к Богу переметнулась, а со всем этим своим колдовством завязала. Она в видео так эмоционально рассказывала, что вот она курила всегда, а однажды бога от всей души попросила помочь ей бросить и бросила, а всё это курение-алкоголь-наркота - это бесы одолевают и хотят нас сгубить. Вот на этом её повествовании и я бросила При том, что я в равной степени далека и от религии, и от магии-эзотерики, агностик и скептик, сама ничего необыкновенного никогда не видела и не знаю, в колдовство и духов не верю, а на видео это наткнулась вообще случайно (или нет? ) Короче, чудеса, да и только. Ровно две сигареты после того видоса выкурила в первые два дня и больше ни-ни. Могу поискать его, если кому интересно, кто бросает и никак не бросит))

 

[WaL]

Но всё же с нынешним твоим счётчиком ощущения лучше, чем, скажем, были в полгода некурения?

Несравнимо лучше. У меня самые странности были где то в районе 4 - 6 мес. До этого хорошо, а тут началось. Все же здоровье после бросания прибавляется, но с головой с психикой не так просто. Получается никаких причин страдать нет, а это просто закидоны мозга) Но ничего все пойдет, прошло и это)

 

[WaL]

Я тоже и подумать не могла о бросании, понимала, что зависима капитально. А бросила таким странным образом - посмотрев видео какой-то тётки, которая гадала на Таро, была колдуй-бабой, ведьмой, а потом её в какой-то момент торкнуло, и она к Богу переметнулась, а со всем этим своим колдовством завязала. Она в видео так эмоционально рассказывала, что вот она курила всегда, а однажды бога от всей души попросила помочь ей бросить и бросила, а всё это курение-алкоголь-наркота - это бесы одолевают и хотят нас сгубить. Вот на этом её повествовании и я бросила При том, что я в равной степени далека и от религии, и от магии-эзотерики, агностик и скептик, сама ничего необыкновенного никогда не видела и не знаю, в колдовство и духов не верю, а на видео это наткнулась вообще случайно (или нет? ) Короче, чудеса, да и только. Ровно две сигареты после того видоса выкурила в первые два дня и больше ни-ни. Могу поискать его, если кому интересно, кто бросает и никак не бросит))

Очень похоже было. Только в Ютубе рассказ дядьки у которого рак был. Чёт так впечатлился (хотя раньше не замечал за собой), что через пару часов сказал все ни ни. Посреди ночи невзспалось, проснулся сигарету взял прикурил, затянулся и вспомнил, что уж бросил. Выкинул ее и пошел дальше спать)