Подскажите как вы справляется с тревогой ? Заедаете стресс? Во время пищеварения активируется парасимпатической отдел вегетативной нервной системы. Раньше я пил алкоголь, называя это расслаблением . Такой же эффект даёт тренировка в зале. И почему вы решили, что человек сорвертся ? Он же не держится на силе воли, не сидит на диете. Он изменил образ жизни, заменил удовольствие на кушать и какать - на красиво выглядеть
А ты сам как решил? Никогда никогда больше в жизни НИ ОДНОЙ капли спиртного? Вот до конца ни одной? Ни одного, даже самого маленького разика?
Конечно! Первые месяцы жизнь без него была унылым дерьмом, но сейчас стал свободней и счастливей ! К сожалению у нас в обществе средняя стадия алкоголизма является нормой. По телевизору показывают крутого Джеймса Бонда с бокалом яда. Ловушка очень хитро устроена. Сам не заметил, как моя стадия алкоголизма перешла тяжёлую и храническую. Первым шагом было понятие того, что я болен. Изучив проблему, пришел к выводу, что только полный отказ раз и навсегда от пьянки и работа над собой, с изменением образа жизни могут помочь. Когда хотелось нажраться, искрил как оголенный провод, срывался на родных - бежал не в красное и белое, а в тренажерный зал и выплёскивал все на железе. Придя домой я отрубался.
Может есть идеальные сферические люди в вакууме, но я таких не встречал. У которых бы не болели родственники, не было бы проблем с начальством, или в бизнесе или учебе и т.п. Мы все гинетически разные, у кого-то нервы, как стальные канаты, но большинство испытывают стресс и тревогу. Это может быть осознанно, или нет. Стресса и тревоги не может быть, без активации симпатического отдела вегетативной нервной системы. Парасимпатический отдел, является антагонистом и отвечает за спокойствие, сон пищеварение и т.п Вот именно алкоголь из-за этого так и популярен! Он убирает стресс и тревогу!
Ты злостный хардгейнер и эктоморф ?)
Женя, привет!
Спасибо, я очень счастлив встретить единомышленников.Храни тебя господь. Твоя история очень похожа на мою... Стресс связан с многими факторами, вот некоторые из них: Болеет отец, 3 дня в реанимации провел, жена дома говорит, лучше бы ты пил и ел говнохавчик как раньше. Ещё маленький ребенок, 3 кредита, денег не хватает. Не могу уйти на другую работу т.к студент 4 курса и предприятие оплачивает учебный отпуск. Поймал себя на мысли, быстрей бы закончился рабочий день. Воткнуть в уши Рамштайн и отпахать в тренажерном зале так, что бы придя домой вырубится. Последую совету и схожу к психотерапевту .Женя, привет!
Я серьезно бросал пить лет семь назад.
Тоже на энтузиазме в тренажёрные залы, пробежки, сауны и массаж... диета и правильный сон.
К тому же психотерапевт прописала тогда таблетки от тревожности...
НО! Но случилось то, что и ожидалось: энтузиазм месяцев за семь сошёл на нет, тренировки стали нерегулярными, питание постепенно вернулось к злоупотреблениям на ночь... и в итоге месяцев через 10 срыв и алкоголизм расцвёл пуще прежнего, так как на таблетки стал употреблять
А вот в этот раз - в декабре 2015 со мной произошла уже внутренняя духовная трансформация.
Кризис личностный очень мощный , тотальная переоценка ценностей и потом алкоголь сам отвалился.
Так что ты давай изнутри тоже меняйся.
Повышай осознанность, бдительность... отслеживай загоны мыслей в голове и отсекай заморочки...
ПС: на счёт повышенной тревожности проконсультируйся с врачем-психотерапевтом-наркологом. Это не сложно и не дорого... может твоя проблема легко корректируется фармакологически за пол года ... и будешь жить как человек, а не биться с ветряными мельницами своей психики, расшатанной алкоголизмом и неправильным образом жизн
Выходит я самолюб с изорванной в клочья психикой алкоголика. Буду стараться изменить себя в лучшую сторону. Безусловно надо уделять время жене и ребенку. Дайте мне время, не относитесь к ко мне, как к здоровому человеку!
