Нет внешнего лекарства от алкоголизма. Ни медикаментозного ни психотерапевтического

[Рад]

Оговорился :) Имелось ввиду одновременно похудеть и накачаться невозможно :)

В последние буквально несколько лет есть мнеине ( обоснованное практикой ) что такой процесс возможен (сбросить % жира и одновременно увеличить массу мышц). Сильно расчитываю...

 

[Дервиш]

Оговорился :) Имелось ввиду одновременно похудеть и накачаться невозможно :)

Сначала сушишься,худеешь, потом подкачиваешься))) достаточно обрести рельеф

 

[Welkinds]

В последние буквально несколько лет есть мнеине ( обоснованное практикой ) что такой процесс возможен (сбросить % жира и одновременно увеличить массу мышц). Сильно расчитываю...

Для набора мяса (мышечной массы) Нужно кушать больше, чем мы потребляем. Так что с мышцами набирается и жир.
Получается жиробилдинг и топтание на одном месте. Ведь при похудении теряется не только жир, но и мышцы.
Не буду углубляться в такие дебри, как тестостерон, эстроген, лептин, ароматаза, лг . Вы правильно сказали, надо брать информацию на медицинских серверах, где опытном путем доказано.
Для общего понимания скажу, что лучше набрать 6кг мышц и 4жира, а не 2кг мышц и 8 кг жира.
Вот поэтому скачало уменьшают жировую прослойку, а потом уже строят тело )

 

[Welkinds]

Сначала сушишься,худеешь, потом подкачиваешься))) достаточно обрести рельеф

Сушка и похудение это в корне две разные вещи.
Сушка - это уменьшение жировой прослойки с сохранением гипертрофированной мышечной массы.
Похудение совсем другое ! не надо путать эти понятия ) спасибо

 

[Дервиш]

пожалуйста)))

 

[АйварБ]

Мне бы ваши заботы.

 

[Welkinds]

пожалуйста)))

Отличный результат ! На вскидку 15% жира. Такое возможно, только при занятии в тренажерном зале.
Но правильного питания это не отменяет )

 

[Дервиш]

Мне бы ваши заботы.

зависимость от алко меняем на зависимость от спорта))

 

[Shtirlic]

зависимость от алко меняем на зависимость от спорта))

Да, жизнь видать у вас не торт,
Коль променяли спирт на спорт...

 

[Дервиш]

Да, жизнь видать у вас не торт,
Коль променяли спирт на спорт...

поскольку истина в вине, то часть ее уже во мне)))

 

[Welkinds]

зависимость от алко меняем на зависимость от спорта))

Золотые слова ! Отличная методика борьбы с алкоголизмом !
Из-за того, что симпатический и парасимпатический отдел нервной системы - антагонисты
Т.е мы убирает стресс, тревогу - тренажерным залом, а не сильнейшим психотропным веществом алкоголь.

 

[Shtirlic]

поскольку истина в вине, то часть ее уже во мне)))

Портвейн 777. Содержание спирта 17%. Остальные 73% - истина

 

[Дервиш]

Портвейн 777. Содержание спирта 17%. Остальные 73% - истина

а еще 10% - что?

 

[Shtirlic]

а еще 10% - что?

Остальные 10 - моя невнимательность. Ну ты понял.

 

[Дервиш]

Остальные 10 - моя невнимательность. Ну ты понял.

Погуглил. В портвейне как раз примерно 10% сахара. Так что все по сути))) Остальное - истина))) А вообще крымский портвейн - один из лучших цитоплазменных йадов, которые я вкушал... ЭХХХ)))

 

[Grrr]

Если от тренировок появляются новые мышечные волокна, то это неплохо, а если просто разбухают уже имеющееся (создавая видимость прироста мышечной массы), то это хреново. Это разбухание волокна резко ухудшает его обмен веществ с окружающей средой. Грубо говоря, разбухшие волокна начинают засераться "токсинами".

Но первый вариант (с появлением новых волокон) - это уже методики спортивной медицины, а не просто пришел в тренажерку и попихал туда-сюда штангу.

 

[Welkinds]

Если от тренировок появляются новые мышечные волокна, то это неплохо, а если просто разбухают уже имеющееся (создавая видимость прироста мышечной массы), то это хреново. Это разбухание волокна резко ухудшает его обмен веществ с окружающей средой. Грубо говоря, разбухшие волокна начинают засераться "токсинами".

Но первый вариант (с появлением новых волокон) - это уже методики спортивной медицины, а не просто пришел в тренажерку и попихал туда-сюда штангу.

Человечество до сих пор не знает, причину накопления и роста мышц. Существуют только 2 теории, разрушение и накопление.
Научились посылать летательный аппараты на марс, вводить микро камеры в артерии, что бы следить за ходом операции
Но не смогли сделать таблетку, что бы жрать и не толстеть )

 

[Welkinds]

Путь самосовершенствования и работы над собой и это не пафосные слова, это суровая правда. Без работы над собой ничего не поможет и я тоже прошел через это.

 

[trifolium]

Спасибо ! Когда понял, что надо что-то менять.
Я весил 123 кг, выкуривал 2 пачки сигарет в день и имел хронический алкоголизм.
Не говоря уже о том, что был обжорой . Пивасик, чипсики. Водка пельмени и т.п :)

Хронический алкоголизм не бывает в прошедшем времени. Он есть и никуда не денется, с ним надо будет жить.

 

[Welkinds]

Хронический алкоголизм не бывает в прошедшем времени. Он есть и никуда не денется, с ним надо будет жить.

Спасибо! Это очень важно! Приняв активный агент (алкоголь) снова​ вернёшься в точку откуда начал, вне зависимости от срока ремиссии! И все проблемы после употребления алкоголя вернутся ! Если была потеря памяти и самоконтроля - это никуда не уйдет, как отрубленная рука не отрастёт заново . Поэтому отказываемся от алкоголя навсегда!