- Регистрация
- 21 Сен 2021
- Сообщения
- 18,678
- Пол
- женский
Он там есть...Чесночка бы туда и соус к шашлыку
Конкурс ND Зож смузи.
- Автор темы Юннат
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Важная информация
- Регистрация
- 24 Сен 2021
- Сообщения
- 1,145
- Пол
- женский
Смузи «Вишня, семена чиа и йогурт»
Ингредиенты:
Замороженная вишня 200 г, семена чиа 4 ст.л., йогурт питьевой 450г, заменитель сахара (эритрит) по вкусу
БОНУС: Можно заморозить в морозилке, получается отличное ПП мороженое)
Анализатор рецепта КБЖУ:
На 100г: Белки: 3,5 Жиры: 3,9 Углеводы: 9 Калорийность: 83,1 кк
На 1 порцию 175г: Белки: 6,1 Жиры: 6,7 Углеводы: 15,8 Калорийность: 145,5 кк
Ингредиенты:
Замороженная вишня 200 г, семена чиа 4 ст.л., йогурт питьевой 450г, заменитель сахара (эритрит) по вкусу
БОНУС: Можно заморозить в морозилке, получается отличное ПП мороженое)
Анализатор рецепта КБЖУ:
На 100г: Белки: 3,5 Жиры: 3,9 Углеводы: 9 Калорийность: 83,1 кк
На 1 порцию 175г: Белки: 6,1 Жиры: 6,7 Углеводы: 15,8 Калорийность: 145,5 кк
- Регистрация
- 24 Сен 2021
- Сообщения
- 1,145
- Пол
- женский
Смузи «Огурец, чеснок, кефир и укроп»
Ингредиенты:
Огурец свежий 1000 г, чеснок 3 зубчика, кефир 450г, укроп 1 пучок, соль, перец по вкусу
БОНУС: Можно использовать как основу для летних холодных супов, в этом случае огурец натереть на крупной терке.
Анализатор рецепта КБЖУ:
На 100г: Белки: 1,5 Жиры: 0,4 Углеводы: 3,5 Калорийность: 24,2 кк
На 1 порцию 190г: Белки: 2,8 Жиры: 0,7 Углеводы: 6,6 Калорийность: 45,8 кк
Ингредиенты:
Огурец свежий 1000 г, чеснок 3 зубчика, кефир 450г, укроп 1 пучок, соль, перец по вкусу
БОНУС: Можно использовать как основу для летних холодных супов, в этом случае огурец натереть на крупной терке.
Анализатор рецепта КБЖУ:
На 100г: Белки: 1,5 Жиры: 0,4 Углеводы: 3,5 Калорийность: 24,2 кк
На 1 порцию 190г: Белки: 2,8 Жиры: 0,7 Углеводы: 6,6 Калорийность: 45,8 кк
- Регистрация
- 24 Сен 2021
- Сообщения
- 1,145
- Пол
- женский
Смузи «Зеленое яблоко, стебли сельдерея и лимон»
Ингредиенты:
яблоко 200 г, стебли сельдерея 200г, лимон 50г, вода 150г, заменитель сахара (эритрит) по вкусу
Анализатор рецепта КБЖУ:
На 100г: Белки: 0,5 Жиры: 0,2 Углеводы: 4,2 Калорийность: 21 кк
На 1 порцию 200г: Белки: 1 Жиры: 0,4 Углеводы: 8,4 Калорийность: 42 кк
Ингредиенты:
яблоко 200 г, стебли сельдерея 200г, лимон 50г, вода 150г, заменитель сахара (эритрит) по вкусу
Анализатор рецепта КБЖУ:
На 100г: Белки: 0,5 Жиры: 0,2 Углеводы: 4,2 Калорийность: 21 кк
На 1 порцию 200г: Белки: 1 Жиры: 0,4 Углеводы: 8,4 Калорийность: 42 кк
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
9 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
3 дня
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,230
- Пол
- женский
Ох как обидно, семена не считаются
А яблоко на фотке для красоты?Супер! все по правилам +2
Селеста
Живу трезво 🦋
- Регистрация
- 2 Ноя 2021
- Сообщения
- 6,593
Хочу такую калорийную бомбу
Любушка, все нужно в таких пропорциях соединить как на фото?))
- Регистрация
- 24 Сен 2021
- Сообщения
- 1,145
- Пол
- женский
Яблоко для красоты)) Но если бы я знала, что семена чиа не считаются, то добавила бы и его, мне не жалко. Семена чиа суперфуд с высоким содержанием белка, он дает почти половину белка и калорийности, дает смузи плотность, считаю, что это полноценный ингредиент, но на ваше усмотрениеОх как обидно, семена не считаются
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи «Вишня, семена чиа и йогурт»»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
| вишня замороженная | 200 гр | 200 | 1.8 | 0.8 | 22 | 92 |
| семена чиа | 50 гр | 50 | 8.25 | 15.35 | 21.05 | 256 |
| активиа питьевая натуральная | 450 гр | 450 | 14.4 | 10.8 | 20.25 | 234 |
| сахарозаменитель эритрол | 0 гр | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | | 700 | 24.5 | 27 | 63.3 | 582 |
| 1 порция | | 175 | 6.1 | 6.7 | 15.8 | 145.5 |
| 100 грамм | | 100 | 3.5 | 3.9 | 9 | 83.1 |
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
9 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
3 дня
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,230
- Пол
- женский
Очень классная и полезная штука, но это специяЯблоко для красоты)) Но если бы я знала, что семена чиа не считаются, то добавила бы и его, мне не жалко. Семена чиа суперфуд с высоким содержанием белка, он дает почти половину белка и калорийности, дает смузи плотность, считаю, что это полноценный ингредиент, но на ваше усмотрение
Компоненты и калорийность рецепта «Смузи «Вишня, семена чиа и йогурт»»
(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)
вишня замороженная семена чиа активиа питьевая натуральная сахарозаменитель эритрол Итого 1 порция 100 грамм
, сегодня вопрос про чиа был. К сожалению, принять не могу. Хотя сама люблю очень. всегда добавляю их.
Полиандр
Куда хочу, туда лечу! Куда хочу??? Куда лечу???
Гоголь - моголь
Не пьет
3 года
1 месяц
11 дней
- Регистрация
- 24 Дек 2021
- Сообщения
- 5,756
- Пол
- женский
Смузи: овсянка, банан, мороженое.
- Регистрация
- 20 Окт 2021
- Сообщения
- 4,831
- Пол
- женский
Тыква, 
клубника, апельсин
клубника, апельсин
- Регистрация
- 8 Янв 2021
- Сообщения
- 17,895
- Пол
- женский
Я пропорции не соблюдаю.Хочу такую калорийную бомбу
Дочь положила мороженного побольше, любит его. И взбивала подольше, чтобы сливки взбились. Очень густой получился. Вкусный ☺
- Регистрация
- 7 Янв 2021
- Сообщения
- 25,725
- Пол
- женский
Очень интересно как на вкус эта зелененькая мешанина?
- Регистрация
- 24 Дек 2021
- Сообщения
- 2,921
- Пол
- мужской
На одной из фото, где баночка с йогуртом открыта - его уже пожирает какой-то не указанный ингредиент
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 13 Июн 2019
- Сообщения
- 10,266
- Пол
- женский
Овощной смузи на кефире от @Rai
Огурец, помидор, яйцо, кефир. Яйцо через тёрку. Помидор - мякоть отделить от шкурки, огурец очистить, всё это аналогично через тёрку. Добавить кефир и перемешать
Огурец, помидор, яйцо, кефир. Яйцо через тёрку. Помидор - мякоть отделить от шкурки, огурец очистить, всё это аналогично через тёрку. Добавить кефир и перемешать
Вложения
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
9 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
3 дня
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,230
- Пол
- женский
Команда
@Юннат
@aspiring
@evgen1988
Капитаны: @Rai @Vera S
@Юннат
@aspiring
@evgen1988
Капитаны: @Rai @Vera S
- @Шакира
- @Любушка
- @Яблоня
- @Stidlivaya
- @andrik_bro
- @Qweenofbees
- @Ксения М.
- @Mar'ya
- @Ninachka
- @Леонелла
- @Градиент
- @НЭталиЯ
- @Абрикоса
- @Ninell
- @Петруха
- @Полиандр
- @Rumata
- @Rysenok
- @Лерун
- @Игорь83
- @Ёлька
- @LightStar
- @Banshee
- @Suslik
- @Aliksandr
- @zero-wrong
- @Fuzzy
- @Гала48
- @Селеста
- @luly
- @Tison
- @иЗОЛЬДА
- @яМатрëшка
- @LenkaPenka
- @Бурундук69
- @Захария
- @Андрей105
- @Малышка Мю
- @#Афина
- @Alena_Ars
- @Ялия
- @Нати Н
- @Horeka
- @Devochka_krasaviza
- @Zolotaika
- @Natalie Nik
- @IWL
- @Heavymetalll
- @Siberia
- @Mirana
- @Катяя
- @Moroz4
- @Ева5i5
- @TaHjuXa
- @Киra
- @леший76
- @Абстинент
- @Kohaku
- @Polka Dot
- @BarsikJirobasik
- @Langra
- @Bitterjoy
- @Мордашка
- @Испанка
- @tasya
- @USH
- @Нестор2000
- @Lakat0s
- @Натамаг
Если вы сомневаетесь в рецепте или каких либо ингредиентах , огромная просьба - пишите в личку. Для этого они и созданы.
Очень хочется, что бы конкурс вам принес положительные эмоции, хорошее самочувствие и настроение
Приятного вечера!
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
9 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
3 дня
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,230
- Пол
- женский
принято.
- Регистрация
- 13 Июн 2019
- Сообщения
- 10,266
- Пол
- женский
Смузи "Что под руку попалось"
Слива, груша, молоко. Сливы и грушу порезать, выложить в блендер, добавить молоко. Всё перемешать
Слива, груша, молоко. Сливы и грушу порезать, выложить в блендер, добавить молоко. Всё перемешать
Вложения
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
9 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
3 дня
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,230
- Пол
- женский
Принято!Смузи "Что под руку попалось"
Слива, груша, молоко. Сливы и грушу порезать, выложить в блендер, добавить молоко. Всё перемешать
- Регистрация
- 30 Ноя 2021
- Сообщения
- 7,485
- Пол
- женский
Юннат
Раскрась свою жизнь📸
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
4 года
8 месяцев
9 дней
Не курит
6 лет
11 месяцев
3 дня
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 53,230
- Пол
- женский
Семена в зачет ингредиентов не идут. Насчет протеина - отнесу в совет .
