Мой рассказ о проблемах с алкоголем

Я как раз относилась к таким женщинам. Работала много из-за кредитов,всë терпела, но вот выплатила и смогла уйти на работу полегче.
 
Alisa sa написал(а):
Я как раз относилась к таким женщинам. Работала много из-за кредитов,всë терпела, но вот выплатила и смогла уйти на работу полегче.
Нажмите для раскрытия...
У тебя имеется диллема, я по ней своё мнение написала. Понятно, что решать тебе.

Раз кредиты выплачены, еще один аргумент в пользу той работы, что сейчас. Так на мой взгляд.

Может еще найдёшь себе в будующем такую работу, чтобы и без стресса и оплата устроила. Я писала вчера исходя из имеюшейся на сегодняшний день диллемы.
 
Всем приветик. Вчера было 9 месяцев трезвости. Чему я очень рада ☺Самочувствие хорошее. На работе всё наладилось. Хочу отметить, что я стала сейчас более уверенной в себе, более собранной, мозги работают получше чем раньше до отказа от алкоголя. Поменяла полностью распорядок дня, питание ,стараюсь следить за питанием,потому что поправилась +3 кг Всем желаю удачи и успехов на пути в трезвость.
 
Доброе утро.Много на форуме я читала о том что люди которые перестали употреблять алкоголь, переключаются на что-то другое. Вот я заметила, что очень много времени провожу в социальных сетях, просто листаю ленту или читаю всякую ерунду, особенно когда мне тревожно, меня это успокаивает. Это мне кажется тоже зависимость. А как от неё избавиться не знаю.
Стараюсь сейчас планировать день, чтобы не было времени на это, у меня два выходных и времени не хватает, домашние дела, уроки с ребенком, но зайти в социальные сети всегда находится время. Меня это уже стало раздражать.
Или мне не обращать на это внимания и пусть лучше так чем опять вернуться к алкоголю? Как вы думаете?
 
Раньше я читала ещё книги по психологии, но сейчас я понимаю многие из них похожи друг на друга и читать их не хочется.
И не хочется ковырять свои раны, про детство и прочее. Мне от этого морально плохо, я к этому мне кажется не готова.
 
Alisa sa написал(а):
Доброе утро.Много на форуме я читала о том что люди которые перестали употреблять алкоголь, переключаются на что-то другое. Вот я заметила, что очень много времени провожу в социальных сетях, просто листаю ленту или читаю всякую ерунду, особенно когда мне тревожно, меня это успокаивает. Это мне кажется тоже зависимость. А как от неё избавиться не знаю.
Стараюсь сейчас планировать день, чтобы не было времени на это, у меня два выходных и времени не хватает, домашние дела, уроки с ребенком, но зайти в социальные сети всегда находится время. Меня это уже стало раздражать.
Или мне не обращать на это внимания и пусть лучше так чем опять вернуться к алкоголю? Как вы думаете?
Нажмите для раскрытия...
Ты даже не представляешь, насколько ты права. Попробуй сделать информационный детокс, отписавшись от всех групп с политикой и новостями, так же убрав и минимализировав развлекательный контент и всякие мемчики. Допустим, я смотрю сериалы, не подписан ни на одну группу или канал, где об этом оповещается, узнаю только когда мне надо на специлизированном сайте новости о выходе и прочем. Чтобы не чувствовать пустоту, замени эти подписки чем-либо полезным, по развитию или хобби. Не думай, что ты вернешься так употребу, не ограничивай себя, заменяй полезным. Вместо шортсов, если смотришь возьми в руки лишний раз книжку, когда прививаешь полезные привычки заменяй вредными, так будет легче. Но насильно тоже нельзя, чтобы захотеть хорошего, надо создать небольшую пустоту и делать это постепенно, сама потом не заметишь как это работает. Чтобы убрать плохое надо систематично создать себе условия, чтобы это максимально достало. Допустим, пока не посмотришь 10 видео на ютубе в день, ты не закроешь его. Поверь, за неделю две тебя тошнить будет от ютуба. Немного нескладно написал телегу с этими советами, просто еще не проснулся.
 
Alisa sa написал(а):
Раньше я читала ещё книги по психологии, но сейчас я понимаю многие из них похожи друг на друга и читать их не хочется.
И не хочется ковырять свои раны, про детство и прочее. Мне от этого морально плохо, я к этому мне кажется не готова.
Нажмите для раскрытия...
А от психологии можно себя ограничить, если тем более нет желания. Смотря какой толер был у тебя еще к употребу, самоанализ может только навредить. Отвлекись на добрую литературу, художественную какую-нибудь.
 
Мне очень нравится когда попадается хороший сериал, тогда я получаю удовольствие, отдыхаю от быта и работы. Но это бывает крайне редко, последний Озарк очень классный. Всем советую посмотреть. Или когда попадается хорошая книга, но сейчас что-то совсем с этим туго.
И я чувствую накапливается раздражение. Как снежный ком нарастает.
 
only_today написал(а):
А от психологии можно себя ограничить, если тем более нет желания. Смотря какой толер был у тебя еще к употребу, самоанализ может только навредить. Отвлекись на добрую литературу, художественную какую-нибудь.
Нажмите для раскрытия...
Я одно время прямо всё подряд читала и это не один год и все подписки были о психологии, книги покупала, а сейчас я понимаю большая часть этих книг, просто детский сад.
И я так заменила одну зависимость на другую.
Но это лучше чем пить однозначно.
 
only_today написал(а):
А от психологии можно себя ограничить, если тем более нет желания. Смотря какой толер был у тебя еще к употребу, самоанализ может только навредить. Отвлекись на добрую литературу, художественную какую-нибудь.
Нажмите для раскрытия...
Это сложно, мне нравятся захватывающие книги, остросюжетные детективы или триллеры,а если спокойная книга, то я засыпаю 😊
 
Alisa sa написал(а):
Я одно время прямо всё подряд читала и это не один год и все подписки были о психологии, книги покупала, а сейчас я понимаю большая часть этих книг, просто детский сад.
И я так заменила одну зависимость на другую.
Но это лучше чем пить однозначно.
Нажмите для раскрытия...
Этих книг сейчас наплодилось, как и разных саморазвиванцев на ютубчике. Все друг у друга просто копипастят, просто не в информационном веке это делалось на бумаге.)
 
Пробывала слушать музыку, то что я слушала в юности, мне уже не нравится, а новые группы, это настолько ужасно, что я только расстраиваюсь и ещё больше раздражаюсь.
 
Alisa sa написал(а):
Это сложно, мне нравятся захватывающие книги, остросюжетные детективы или триллеры,а если спокойная книга, то я засыпаю 😊
Нажмите для раскрытия...
Я в такой литературе не силен, но судя по просмотренному сериалу и этому описанию, могу посоветовать базового Декстера и Брикин Бэд/Лучше звоните Солу, Области Тьмы фильм и сериал.

А от себя Тьма, Извне, Темная Материя. Загугли, может зайдет.
 
Смысл один то что раньше нравилось, сейчас не нравится, а что с этим делать непонятно. Но и жить по схеме дом - работа тоже тоска. А тоска опасное чувство.
 
Alisa sa написал(а):
Пробывала слушать музыку, то что я слушала в юности, мне уже не нравится, а новые группы, это настолько ужасно, что я только расстраиваюсь и ещё больше раздражаюсь.
Нажмите для раскрытия...
Музыка тоже отдельный разговор. Я как удалился из ВК, мне просто негде стало её слушать. Также нет никаких подписок. Иногда если прям есть настрой кидаю себе с ютуба в бота телеги что-нибудь и он преображает в аудиоформат. Без нее можно спокойно жить)
 
only_today написал(а):
Музыка тоже отдельный разговор. Я как удалился из ВК, мне просто негде стало её слушать. Также нет никаких подписок. Иногда если прям есть настрой кидаю себе с ютуба в бота телеги что-нибудь и он преображает в аудиоформат. Без нее можно спокойно жить)
Нажмите для раскрытия...
Яндекс музыка скачала, но ничего хорошего пока не нашла для себя.
 
Alisa sa написал(а):
Яндекс музыка скачала, но ничего хорошего пока не нашла для себя.
Нажмите для раскрытия...
Странно, там вполне хорошие алгоритмы. Слушай просто что-нибудь спокойное фоном значит.
 
@only_today,
Когда убираешь вредные заменяй полезным естественно*😂

А я там фигню сморозил, перечитал когда.
 
Назад
Сверху Снизу