Мне 36 лет и я алкоголик со стажем....Прошу просто советов и помощи
- Автор темы Артур11
- Дата начала
-
- Теги
- алкоголь бросаю пить
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 7 Май 2011
- Сообщения
- 11,183
- Пол
- женский
Может по России попробовать поездить?
А боксом занимаешься 1-3 дня с перерывом в 14-20 дней?
А без шуток, привет, Артур!
Доза серьезная. Молодец, что пришел. Общайся, не пропадай. Товарищ ты, чувствуется, упертый. Таким разубеждаться в своих "не верю" проще все же в онлайн общении, предполагаю. Но и один форум хорошо ставит мозги на место. Штудируй Важно, вдруг что и зацепит.
- Регистрация
- 28 Мар 2022
- Сообщения
- 4,301
Да нормально, ты ж наркоман. Не знал что ли? В смысле серьезно не знал?
Мондорин
Ветеран
- Регистрация
- 4 Окт 2023
- Сообщения
- 2,850
- Пол
- мужской
Все возможно. Литр выпил, потом бокс.
- Регистрация
- 25 Мар 2020
- Сообщения
- 11,021
- Пол
- женский
Скажите, а как вы пьяный себя ведёте? В семье и как в обществе?
- Регистрация
- 4 Окт 2022
- Сообщения
- 12,972
- Пол
- мужской
Оки
Кучу раз так чувствовал. Особенно с утра, когда хочется
И я. Честно. Однако програмку АА плюс минус делаю, да. И как бы не пьётся.
Привет! Категорически против этого
Спасибо огромное!ПриветВот советы новичкам
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Да наверное то же, что и всем алкоголикам, какую то параллельную реальность, где меньше тревоги, люди добрее, меньше стресса и даже фильмы интереснее
Спасибо огромное!
Я довольно спокойный. Не агрессивный
Скорее наоборот, веселый
Нет, тренируюсь регулярно. После 20 минут разминки пахмелья уже почти нет. Но пару раз врал тренеру, что мне не здоровится ( температура и тд), хотя сам был с дикого пахмелья и мысль в голове только одна - сходить в КБ за моей любой "Нерпой"
Знал. Это даже как то пугает. Как люди скажем летают в Тай не употребляя алкоголь? Или собираются покататься на квадроциклах, пожарить шашлыки или собраться с друзьями в баню без него.....
Я пока этого не знаю
Мондорин
Ветеран
- Регистрация
- 4 Окт 2023
- Сообщения
- 2,850
- Пол
- мужской
А координация как и давление? У меня после пузыря даже голова наутро не болит. После двух на похмел нужно срочно.
Давление почти всего 110\70 - 120\80
С координацией по всякому бывает
Мондорин
Ветеран
- Регистрация
- 4 Окт 2023
- Сообщения
- 2,850
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 24 Апр 2023
- Сообщения
- 512
- Пол
- женский
А я фильмы которые смотрела под пивом вообще половину не помню
Интересно пересматривать трезвой .
- Регистрация
- 13 Фев 2014
- Сообщения
- 5,838
- Пол
- мужской
Бросить пить очень просто, я это делал много раз.
Потом понял, что не умею жить трезвым.
Тогда пошел на собрания АА.
Результат на счетчике.
Удачи.
- Регистрация
- 21 Май 2010
- Сообщения
- 1,331
- Пол
- мужской
Неплохо. Меня только на две недели хватило )