- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 29,955
- Пол
- мужской
Приветствую!
Ты уже осознал, что попал в алко-лохотрон? Если ещё нет - это первое, что на меня повлияло.
Мне 36 лет и я алкоголик со стажем....Прошу просто советов и помощи
- Автор темы Артур11
- Дата начала
-
- Теги
- алкоголь бросаю пить
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Ты уже осознал, что попал в алко-лохотрон? Если ещё нет - это первое, что на меня повлияло.
- Регистрация
- 14 Сен 2023
- Сообщения
- 11,813
- Пол
- женский
Не страшно повторить их судьбу?
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 29,955
- Пол
- мужской
В реанимации лежал - было прикольно. Страха не было. Выписали - сразу сто грамм жахнул.
Это так не работает.
На 100% понял
Я после реанимации 30 дней держался....Но итого один, выпил
- Регистрация
- 24 Янв 2018
- Сообщения
- 74,187
- Пол
- мужской
а при чем тут "держался"? решил - выпил. все просто же.
- Регистрация
- 24 Апр 2023
- Сообщения
- 512
- Пол
- женский
Привет ,а как жена реагирует на твои пьянки ?
Начинай не пить по одному дню ,первые две недели трудно .Хочется пить .Ну мне хотелось .Потом потихоньку отпускать стало .Читай все с пометкой «важно ».
Не уходи с форума ,общайся с нами .
- Регистрация
- 27 Сен 2022
- Сообщения
- 29,955
- Пол
- мужской
Держаться не очень практично. Практично разочароваться в бухле.
Это как ждать любимого человека. А потом вдруг узнать, что он (она) изменяет. Бац! И всё, нет никаких страданий.
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 8,649
- Пол
- женский
Привет
Вот советы новичкам
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Вот советы новичкам1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 30 Дек 2020
- Сообщения
- 8,649
- Пол
- женский
ты же сам написал, что на зубах месяц выдержал. Не работает. Кто то пример приводил , что держаться на зубах- это как висеть на турнике. Какой бы ты ни был сильный , всё равно сорвешься. Ищи свой метод трезвости. Начинай читать литературу, дневники Шичко, АА, спикерские. Зацепись за трезвость. Но чтоб она была комфортной, а не в мучениях.
- Регистрация
- 13 Авг 2015
- Сообщения
- 583
- Пол
- мужской
Автор, а что тебе дает алкоголь?
- Регистрация
- 16 Сен 2019
- Сообщения
- 253
Попробуй медицину. Есть такие капельки\таблетки, которые, если их принимать, вызывают отрицательную реакцию на алкоголь. Тягу они не убирают, к сожалению, но для самоконтроля их можно употреблять. А так, конечно, нужно работать с головой.
- Регистрация
- 20 Мар 2023
- Сообщения
- 1,488
- Пол
- мужской
Тс, еще несколько лет, и не будет активов, жены, будешь валяться под забором, все перспективы для этого открыты. Я тоже занимаюсь единоборствами, мне 31. Так показатели мои улучшились, стал моложе выглядеть, говорят выгляжу на 25. А сколько увлечений новых тебя ждет, и новых друзей. Повезло что ты зарегистрировался здесь и написал. Бросай ради себя, на первом месте твоя трезвость, даже если жена скажет либо пей алкоголь или развод, то выбрать развод но остаться трезвым! Такие условия! Всех благ, изучай болезнь, веди дневник, удачи!
- Регистрация
- 30 Мар 2022
- Сообщения
- 1,243
- Пол
- женский
Привет,лови поддержку!Базилио действительно многим помогает,и как ты сказал хорошо заходит.
Привет.
Да, считаю.
Собрание , а не сбор, точнее если.
Я именно в АА смог уже осознанно сделать выбор в сторону неупотребы.
Хотя не так и сразу же.
Пару лет ещё экспериментировал.
Над собой))
Вот и опытом уже деляться ребята, личным.
- Регистрация
- 9 Окт 2023
- Сообщения
- 618
- Пол
- женский
Ну тебе повезло что они еще с тобой...не ценим мы то что имеем
- Регистрация
- 9 Окт 2023
- Сообщения
- 618
- Пол
- женский
Читай Стеца, или хотя бы слушай, но лучше читай, когда пьешь - это не ты, это бутылка
- Регистрация
- 31 Авг 2020
- Сообщения
- 1,557
- Пол
- женский
Привет
всё знакомо, и дозы и запои
тоже пыталась бросать, первый раз на месяц меня хватило, затем месяц запоя... Всё бы продолжалось в таком же духе, если бы я не обесценила алкоголь. Так, что первое, нужно понять, что этанол - яд, его пить нет необходимости, даже глупостью это можно назвать. Мельников - алкоголизм, почитай. Я не ходила в аа, но их большая книга меня покорила и спустя год моей трезвости, я начала изучать 12- шаговую программу вместе с Татьяной Осиповой на ютубе, очень зашло. Смотрю лекции, сижу на форуме, читаю литру и ни на день не забываю, что я алкоголик. А вот держаться на зубах, это тоже самое, что ходить в тесных трусах, рано или поздно резинка лопнет. Удачи тебе!