- Регистрация
- 12 Дек 2018
- Сообщения
- 4,436
- Пол
- женский
Доброе утро) Я проводила самоанализ самостоятельно, хотя специалист бы не помешал. Дело в том, что это было не так быстро, как мне хотелось, и смогла я прийти к этому примерно через полгода трезвости - первое время я, грубо говоря, держалась только на том, что сегодня я не пью и на информации с форума и книг. Сложно было настроиться на самоанализ, так как была ещё к этому не готова)
Самый простой способ, который помог мне - выявить первую причину. Для этого я вспоминала, с какой целью пила и что от этого ожидала. К примеру, ожидала, что мнение других станет мне не интересно.
Значит, нужно в трезвой жизни сделать то, что я давно хотела, и за что меня могли бы осудить люди. В моём случае, это был как раз таки отказ от алкоголя (как ни странно, люди тебя и за это осуждают
), ну и внесение деталей в внешность - татуировки, которые я давно хотела, смена стиля одежды, и прочее) Так же, при любом удобном случае меня спрашивали о детях - почему не рожаю) Я, вначале, стеснялась отвечать, а сейчас говорю, что с удовольствием рожу, если те, кто спрашивают, предоставят мне финансовую и моральную поддержку в воспитании ребёнка до конца их дней))))На каждый глупый вопрос у меня находился остроумный ответ, или же я просто училась игнорировать людей, мнение которых меня цепляло) Со временем, я ввела это в привычку и сейчас могу закрыть рот любому, кто меня пытается зацепить, или же, игнорирую
Раньше я так не умела. Я держала возле себя токсичных людей, боясь быть одинокой. Я не отвечала на нападки, так как боялась быть невежливой и бескультурной. Я позволяла лезть в свою жизнь людям, так как думала, что сама не справлюсь и что живу неправильно)
Так что, можешь попробовать с одного комплекса или же с одной проблемы, которую ты чувствуешь ярче всего, и попытаться уничтожить его таким образом) А дальше, это как ящик Пандоры - ты станешь себя чувствовать на интуитивном уровне и понимать, что конкретно тебе надо и какие проблемы тебя больше всего волнуют!)
Поверь, ещё года два назад, я бы сама себе не поверила, что такое возможно) Но оказывается, работа с собой тоже эффективна, если нет возможности и времени пойти к специалисту)
Да и в спирте не только калории. Из-за него нехилые отёки, гормональный сбой, повышенный аппетит и вообще ещё куча всяких плюшек. Через трезвые неделю-две почти наверняка будет приятный сюрприз на весах - часть отёков уйдёт. Лицо во всяком случае точно изменится в лучшую сторону)
не знаешь,когда накроет очередная волна мрака. Но физических проявлений уже нет)) а с менталом справится время
