Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата @Ilves @Кошка в сапожках

Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

👾 Игровая Межмарафонии
Да, он сказал о том, что любит. Но в какой форме был диалог- мы не знаем.
Может он ее за грудки схватил и пер своим напором ( @Мэри22 , я сейчас не про секс), она напугалась и была вынуждена отвечать. А может они аз чаем сидели и разговаривали по душам, Леша ей сказал о своих чувствах, она ему открылась о своих.
Вот и всё.
Не вмешивай меня в это :-D
 
Ему озвучили те чувства, которые сейчас ( на данном этапе из общения) чувствует женщина. М. Б. Этой женщине надо больше времени, чтобы довериться мужчине и пустить его в своё сердце. Читай- разрешить себе любить именно этого мужчину.
Ну и они не поссорились, а Лешу задели ее слова. Вот и всё. Никто не унижен никто не бужит мириться.
Всё примерно так и есть. Они не поссорились, но продемонстрирован холод. После явной демонстрации холода бежать с цветами это слив. Она будет относиться к нему хуже после этого. Понимаешь, тут дело не в дрессировке. Наоборот. Женщины никогда не уважают тряпок. А побежать с цветами на такое - это поступок тряпки. Слабого.

Обиду демонстрировать тоже не нужно. Сделать вид что всё как раньше. Но свои чувства нужно начать притормаживать. Может она пустит в своё сердце, а может и не пустит. И если не пустит, если чувства сейчас не притормозить потом может быть очень больно.
 
Нифига ты женщин к детям и старикам приравняла. Молодец! :-D
Ну они как бэ слабее мужчин. Но это не всем очевидно. есть мужчины, которые соревнуются с женщинами во всем. Даже обидами меряются.
 
Всё примерно так и есть. Они не поссорились, но продемонстрирован холод. После явной демонстрации холода бежать с цветами это слив. Она будет относиться к нему хуже после этого. Понимаешь, тут дело не в дрессировке. Наоборот. Женщины никогда не уважают тряпок. А побежать с цветами на такое - это поступок тряпки. Слабого.

Обиду демонстрировать тоже не нужно. Сделать вид что всё как раньше. Но свои чувства нужно начать притормаживать. Может она пустит в своё сердце, а может и не пустит. И если не пустит, если чувства сейчас не притормозить потом может быть очень больно.
Я поддерживаю. Удобный… Могла бы сказать, ты мне нравишься, ты интересный, мне с тобой хорошо. Либо он очень навязчивый со своей любовью, вот она уже и сказала что думала
 
Я поддерживаю. Удобный… Могла бы сказать, ты мне нравишься, ты интересный, мне с тобой хорошо. Либо он очень навязчивый со своей любовью, вот она уже и сказала что думала
Да, возможно тут получилась демьянова уха с его стороны. Мы не знаем степень его навязчивости. Но тогда тем более абсурд тащить цветы.
 
У неё какой срок трезвости?

Я не чувствовала любви на первых годах трезвости. Очень удивлялась - почему со мной так.
Чувства замораживаются.
более срокастые мне объясникли, что оттаивать алкоголик начинает только к 3 годам трезвости.
Но у всех индивидуально, бывает и раньше.
Я через год втюхалась, наоборот все было очень обострено, думала подохну если уйдёт, тоже спать не могла. Потом разбиралась,когда расстались, наверно просто мне поддержки хотелось, много всего навалилось
 
Всё примерно так и есть. Они не поссорились, но продемонстрирован холод. После явной демонстрации холода бежать с цветами это слив. Она будет относиться к нему хуже после этого. Понимаешь, тут дело не в дрессировке. Наоборот. Женщины никогда не уважают тряпок. А побежать с цветами на такое - это поступок тряпки. Слабого.

Обиду демонстрировать тоже не нужно. Сделать вид что всё как раньше. Но свои чувства нужно начать притормаживать. Может она пустит в своё сердце, а может и не пустит. И если не пустит, если чувства сейчас не притормозить потом может быть очень больно.
Дело даже не в тряпке, женщина подсознательно ищет в мужчине защиту. Ну вот он такой добрый и удобный, это защита?
 
Всё примерно так и есть. Они не поссорились, но продемонстрирован холод
Да не продемонстрирован же.
Продемонстрирован- это когда пришел с цветами, а тебе -аа, ты, ну проходи, положи цветки на стол. И скрылась в недрах квартиры.
А здесь - разговаривали люди. Разговаривали!
Женщины никогда не уважают тряпок.
Но и женщины уважают целеустремлённых. Всегда мужчина, который демонстрирует, что его чувства - не мимолетное цвлечкние- он в выигрыше в вглазз женщины. Ибо он уверен в своей победе, уверен в том, что добьётся расположения этой женщины.

А если сейчас сливаться - она будет права. Это эпизодический мужик в ее жизни. Очередная принцесса с обидами.
Ну и пусть идёт с миром.
 
Ну они как бэ слабее мужчин. Но это не всем очевидно. есть мужчины, которые соревнуются с женщинами во всем. Даже обидами меряются.
Ну в некоторых случаях женщины гораздо сильнее мужчин, психологически, особенно касаемо семьи, переиграют и уничтожат, а если бить то да, женщин, стариков и детей вообще легко
 
Про "удобный и добрый". У меня первый муж был лютый алкаш, царство ему небесное. Второго, как потом на психотерапии выяснилось, выбрала "безопасного". Любовь уже позже пришла, когда "отогрелась". По прошествии времени, анализируя, поняла, что ровное и доброе тепло человека рядом дороже любой страсти и треша. Не готова она к добру твоему. Всё пройдёт. Понимаю, как тебе сейчас такое, но ты справишься 👍 Хороший ты!
Абсолютно согласна, алкашам надо страсть и трэш и ничего хорошего в этом нет. Ты правильно выбрала безопасного
 
Ну в некоторых случаях женщины гораздо сильнее мужчин, психологически, особенно касаемо семьи, переиграют и уничтожат, а если бить то да, женщин, стариков и детей вообще легко
Психологически да, мы сильнее, стабильнее, выносливее и т.д.
Особенно касаемо семьи и жизненных передряг.
 
Но и женщины уважают целеустремлённых. Всегда мужчина, который демонстрирует, что его чувства - не мимолетное цвлечкние- он в выигрыше в вглазз женщины. Ибо он уверен в своей победе, уверен в том, что добьётся расположения этой женщины.
Ужас какой.
- Иди нахрен, ты мне не нравишься!
- Нет, я своего добьюсь!
:-D
 
Ребята!!!!! Пишите мне щас!!!! Я читаю иаче сорвусь женщина легкого поведения
Отставить!
Ты вообще спать должен, а не на форуме матерится
непонятна фраза про женщину лёгкого поведения.
Автозамена мата
А у меня вообще-то 7;45 и я хочу спать :girl_in_dreams:
Как я тебя понимаю :obnim1:
ДА!
О! И оладьи к столу
И ничего он не подгорели
Да блин :fistbump: я есть хочу))
IMG_20250405_083038.jpg
Вот это прямо ни в коем случае нельзя делать. К нему холодом - а он с цветами. Положительное подкрепление негативного к себе отношения.
Не было там негативного.
Я примерно представляю как монстр в любви признавался, сам такой бывал.
Там как бетонная стена упала, человек был сильно поражен и смущен напором.
Подожди, а где тут попытки ломать женщину-то? Тут ломают как раз мужика. К нему отнеслись негативно, ему плохо, а он как тряпка побежал мириться. Уважения у самки это к нему не только не прибавит, а наоборот - убавит. Тут нужно именно волевое поведение. Тогда, возможно, его начнут уважать.
Когда тебе безапелляционно сообщают, что ты моя! И все! И смотрит так, что в случае неверного ответ ты попадешь в номер 1 снайперского списка.
А ему сказали, что добрый и удобный, но не прогнали, не высмеяли, не отказали. Пусть идет и завоевывает, старый солдат
 
Это диалоги в твоей голове. И всё.
Я намеренно преувеличиваю, чтобы явно был виден абсурд. Женщины обычно стараются не обидеть, а говорят намёками.
 
Назад
Сверху Снизу