Это лечится.У меня и щас мягкий
Но случай, конечно, запущенный.
Марафон трезвости Межмарафония
- Автор темы Джаз
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Важная информация
- Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата
Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.
Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!
Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Выбираем Президента Межмарафонии.
Игровая Межмарафонии
Но случай, конечно, запущенный.
- Регистрация
- 1 Дек 2021
- Сообщения
- 16,828
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 9 Сен 2019
- Сообщения
- 16,018
- Пол
- мужской
Шикарный плов
- Регистрация
- 25 Ноя 2021
- Сообщения
- 12,063
- Пол
- мужской
Венедикт Ерофеев (1938 — 1990) — советский писатель-постмодернист, автор знаменитой поэмы в прозе "Москва-Петушки". По сюжету этой псевдоавтобиографической книги главный герой (алкоголик-интеллектуал) едет в электричке к любовнице и ребенку. По пути он знакомится с разными людьми, распивает с ними спиртные напитки и пускается в длинные монологи об алкоголизме, культуре, литературе, истории, философии и политике. Лексика поэмы представляет собой синтез библеизмов, советских идеологических штампов, нецензурной брани и цитат из художественных произведений и трудов по марксизму-ленинизму.
12 цитат:
| Надо чтить потемки чужой души, надо смотреть в них, пусть даже там и нет ничего, пусть там дрянь одна — все равно: смотри и чти, смотри и не плюй... |
| У каждого свой вкус — один любит распускать сопли, другой утирать, третий размазывать. |
| Наше завтра светлее, чем наше вчера и наше сегодня. Но кто поручится, что наше послезавтра не будет хуже нашего позавчера? |
| Если уж мы прожили тридцать лет, надо попробовать прожить еще тридцать, да, да. «Человек смертен» — таково мое мнение. Но уж если мы родились — ничего не поделаешь, надо немножко пожить. «Жизнь прекрасна» — таково мое мнение. |
| Больше пейте, меньше закусывайте. Это лучшее средство от самомнения и поверхностного атеизма. |
| Жизнь человеческая не есть ли минутное окосение души? И затмение души тоже. Мы все как бы пьяны, только каждый по-своему, один выпил больше, другой — меньше. И на кого как действует: один смеется в глаза этому миру, а другой плачет на груди этого мира. Одного уже вытошнило, и ему хорошо, а другого только еще начинает тошнить. |
| Вот еще Гегель был. Это я очень хорошо помню: был Гегель. Он говорил: «Нет различий, кроме различия в степени между различными степенями и отсутствием различия». То есть, если перевести это на хороший язык: «Кто же сейчас не пьет?» Есть у нас что-нибудь выпить, Петр? |
| Если человек умен и скучен, он не опустится до легкомыслия. А если он легкомысленен да умен — он скучным быть себе не позволит. |
| Я очень люблю читать! В мире столько прекрасных книг! Я, например, пью месяц, пью другой, а потом возьму и прочитаю какую-нибудь книжку, и так хороша покажется мне эта книжка, и так дурен кажусь я сам себе, что я совсем расстраиваюсь и не могу читать, бросаю книжку и начинаю пить, пью месяц, пью другой, а потом... |
| Икота — выше всякого закона. И как поразила вас недавно внезапность ее начала, так поразит вас ее конец, который вы, как смерть, не предскажете и не предотвратите. |
| Пить просто водку, даже из горлышка, — в этом нет ничего, кроме томления духа и суеты. Смешать водку с одеколоном — в этом есть известный каприз, но нет никакого пафоса. А вот выпить стакан «Ханаанского бальзама» — в этом есть и каприз, и идея, и пафос, и сверх того еще метафизический намек. |
| И немедленно выпил… |
Надо почитать, слышала про такого.
Простите,вы мальчик или девочка,по аватарке непонятно.)
И посуда красиваяШикарный плов
- Регистрация
- 18 Май 2022
- Сообщения
- 37,298
Вот это я понимаю! Вот это дело, вот это правильно! У нас тоже резко стало холодно и данные явства будут очень кстатиОльчик @Barracudа иди смотри, что нам с тобой принесла) а то тут диетчики одни, интервальщики
Посмотреть вложение 1049012
И вот ещë, кому талия позволяет)
Гулять, так гулять)
Посмотреть вложение 1049010
Я только согрелась, гулять позвали, в -25
Но приглашение принято, романтика она такая)
Всех с началом масленицы и мясопустной недели
Спасибо
ПыСы, я так и не поняла кто такие интервальщики, но они очень странные, ога
- Регистрация
- 18 Май 2022
- Сообщения
- 37,298
Да вроде все понятно.... Бородатый спанчбоб.... Точно не девачка. Хотя в нашем мире все может быть
- Регистрация
- 9 Мар 2022
- Сообщения
- 5,916
- Пол
- женский
Наш Оссо ,знаешь,какой красавчик!
Не знаю, к сожалению. (
Брюнет?
- Регистрация
- 1 Дек 2021
- Сообщения
- 16,828
- Пол
- мужской
Мальчик я) Хотя на аватарке не видно первичных половых признаков, непорядок
- Регистрация
- 1 Дек 2021
- Сообщения
- 16,828
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 9 Мар 2022
- Сообщения
- 5,916
- Пол
- женский
Вываливай!!!Мальчик я) Хотя на аватарке не видно первичных половых признаков, непорядок
- Регистрация
- 30 Ноя 2021
- Сообщения
- 17,628
- Пол
- женский
Усы и хвост это вторичные признаки, да
- Регистрация
- 25 Ноя 2021
- Сообщения
- 12,063
- Пол
- мужской
В 2023 году Масленицу празднуют с 20 по 26 февраля.
Первые три дня (понедельник, вторник, среда) называют Узкой Масленицей. В 2023-м она выпадает на 20, 21 и 22 февраля. Остальные дни масленичной недели (с четверга по воскресенье) — это Широкая Масленица, которая пройдет с 23 по 26 февраля.
Первые три дня (понедельник, вторник, среда) называют Узкой Масленицей. В 2023-м она выпадает на 20, 21 и 22 февраля. Остальные дни масленичной недели (с четверга по воскресенье) — это Широкая Масленица, которая пройдет с 23 по 26 февраля.
- Регистрация
- 9 Сен 2019
- Сообщения
- 16,018
- Пол
- мужской
Ещё это документы
Всем спасибо за внимание и хорошую компанию, иду в реал, буду позже. 
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 26,849
- Пол
- женский
Привет всем!
Я трезва! 12.02.23-19.02.23
@Bitterjoy @Константа @Марина34
На всякий случай отчиталась
