Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Сама Нежность]

@Нати Н
Поздравляем тебя с Днём Рождения

 

[Unfa]

Добрый вечер всем!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчеты за 06.12-09.12
ПП + все дни
Активность + только 2 дня, 06.12 и 09.12

 

[Осознанный]

Привет. 09.12. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[Сама Нежность]

Привет. 09.12. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

Зачёт

 

[Сама Нежность]

Добрый вечер всем!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчеты за 06.12-09.12
ПП + все дни
Активность + только 2 дня, 06.12 и 09.12

Ай,мАладецПП держишь!

 

[Polka Dot]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Ходьба+

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
9.12.21.
ПП+
Спорт. активности
Утро, дома, 50 мин., самомассаж, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей, упражнения с шестом.
Вечер, дома, 43 мин., тайцзи Ян 24.

 

[Сегоднечка]

@ален-ка @СамаНежность @Kuz'ma
09.12
Активность + ( Опять снег)
ПП +

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Здрасти!
Отчет
08.12.21 г.
- отжимания (3*30) +
- пресс (комплекс 3*80)+
- планка 3 минуты +
- ПП +
- вода +
- растяжка +
- обруч 20 минут (7 песен)+
Ну и прошлась вечером после работы

Все классно, курить бы еще бросить…

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчет за 09.12.21 г. Не ту дату указала

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 9 декабря

Активность +

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 09.12.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Rai]

Приветики, мальчишки и девчонки!))
Отчет 09.12.21
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Активность: -
Вода: +
ПП: +

 

[Juls_s]

Всем привет!
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчеты за 05.12, 06.12, 07.12, 08.12, 09.12
ПП + все дни
Активность + все дни + интенсивная тренировка 09.12 - 1,5 часа
Фотку могу выставить только такую

 

[Илья77]

@Илья77 только хотела звать тебя,а ты сам поишёлМолодец ты какой!Что нового происходит у тебя?

Фигня всякая

 

[Nazgul]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем привет.

Отчет за 09.12
Активность +
ПП +

 

[Танка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
06.12.2021 ПП+
07.12.2021
ПП+ Упражнения+
08.12.2021
ПП+
09.12.2021
ПП+ Прогулка+

 

[Дэми]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

всем привет!
отчётик за 09.12


плюс танцы

 

[Lisenok77]

Отчет за 09.12.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 6,8 км
2) ПП -

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет за 08.12
активность +
ПП +
09.12
Активность +
Пп+