Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Kuz'ma]

Всем привет
Отчёт @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
07.12 пп шаги
08.12 пп шаги

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет 30.11 - 09.12

Все по плану. На весах 90, завтра на лыжи. Можно ставить плюсы.
Не все прям гладко-гладко, но программа выполняется.

Реально ли 87кг к 24.12, не знаю, но буду стараться. Буду рад 88и, если что. Лыжи в помощь. Вернусь 18.12, отпишусь, что и как.
Всем хорошего дня и успехов в достижении намеченных целей.

 

[Stanislavsky]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчет за 07.12.21 Активность + , йога - , ПП + дефицит 740КК
Отчет за 08.12.21 Активность + 160%, йога - , ПП + дефицит 1370КК

Сегодня вернулся в категорию двухзначных чисел на весах! В крайний раз я тут был 10 лет назад.

 

[Kuz'ma]

Сегодня вернулся в категорию двухзначных чисел на весах! В крайний раз я тут был 10 лет назад.

Да, я сразу про этот песняк подумал

 

[ален-ка]

Сегодня вернулся в категорию двухзначных чисел на весах! В крайний раз я тут был 10 лет назад.

Поздравляю! Я знаю, как это круто!

 

[ален-ка]

так

я тут немного филонила

ПП - везде минус - зажираю стресс и хандру

трени

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 09.12 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +. Тренажёрный зал, ленивая тренировка 1 час.

 

[Mikaela]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 09.12.21
Сегодня выходной

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 09.12.21
Актив + зарядка и 3 прогулки с собакой
ПП +

 

[Сашко]

Доброе утро
Отчёт 08.09.12.2022
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП+
Активность +

 

[Сама Нежность]

8.12.21
Отчет от Ябеды
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 628290

@Илья77 только хотела звать тебя,а ты сам поишёлМолодец ты какой!Что нового происходит у тебя?

 

[Сама Нежность]

Сегодня вернулся в категорию двухзначных чисел на весах! В крайний раз я тут был 10 лет назад.

@Stanislavsky
Поздравляем тебя
За видосик спасибо

 

[Сама Нежность]

так

я тут немного филонила

ПП - везде минус - зажираю стресс и хандру

трени
Посмотреть вложение 628569

@ален-ка
Иди сюда,мой сахарок,обнимать тебя буду

 

[Ninell]

Всем добрый вечер!!!
Отчет за 08.12.
Активность- выходной
ПП+
Отчет за -09.12
Активность +(ходьба+планка)
ПП+
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Сама Нежность]

9.12.21г
Активность
ПП

 

[Лошадка]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
9,12,21
Планка 60 сек
Шагов 4350
Кардио 32 мин
ПП +

 

[Сама Нежность]

Шаги +, ПП +. Тренажёрный зал, ленивая тренировка 1 час.

Отчёт 09.12.21
Сегодня выходной

Отчёт за 09.12.21
Актив + зарядка и 3 прогулки с собакой
ПП +

ПП+
Активность +

Отчет за 08.12.
Активность- выходной
ПП+
Отчет за -09.12
Активность +(ходьба+планка

9.12.21г
Активность
ПП

Отметила

 

[Сама Нежность]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
9,12,21
Планка 60 сек
Шагов 4350
Кардио 32 мин
ПП +

Зачёт!

 

[Катяя]

08. и 09.12.2021
Прошу записать как выходные (вынужденные)
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Сама Нежность]

08. и 09.12.2021
Прошу записать как выходные (вынужденные)
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Выходные.
С пятёрочками