Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Испанка]

Привет всем!
8.12.21
бег-
ходьба+
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma
Спокойной ночи

 

[Лошадка]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
8,12,21
Планка 70 сек
Шагов 6800
ПП 1920 кк

 

[Жизнь трезвой]

Привет всем!
А постновогодний будет марафон?
10 дней в прошлом году было

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Отчет за 08.12.21:
Активность +, ПП +.

 

[Дэми]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

бодрое утро!
отчет за 08.12.21

 

[Lisenok77]

Отчет за 08.12.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба -5.8 км
2) ПП +

 

[Илья77]

8.12.21
Отчет от Ябеды
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Stanislavsky]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчет за 07.12.21 Активность + , йога - , ПП + дефицит 740КК
Отчет за 08.12.21 Активность + 160%, йога - , ПП + дефицит 1370КК

 

[Z Irina]

Всем привет
Отчёт @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
07.12 пп шаги
08.12 пп шаги

 

[alex2020]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет 30.11 - 09.12

Все по плану. На весах 90, завтра на лыжи. Можно ставить плюсы.
Не все прям гладко-гладко, но программа выполняется.

Реально ли 87кг к 24.12, не знаю, но буду стараться. Буду рад 88и, если что. Лыжи в помощь. Вернусь 18.12, отпишусь, что и как.
Всем хорошего дня и успехов в достижении намеченных целей.

 

[Kuz'ma]

Добрый вечер. 08.12.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 8 декабря

Активность +

Посмотреть вложение 628104Посмотреть вложение 628104

 

[Kuz'ma]

Привет, ребятки!
Отчет 08.12.21
@Kuz'ma @ален-ка @Сама Нежность
Активность: -
Вода: +
ПП: +

 

[Kuz'ma]

Привет всем!
8.12.21
бег-
ходьба+
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma
Спокойной ночи

 

[Kuz'ma]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
8,12,21
Планка 70 сек
Шагов 6800
ПП 1920 кк

 

[Kuz'ma]

Всем привет!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Отчет за 08.12.21:
Активность +, ПП +.

 

[Kuz'ma]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

бодрое утро!
отчет за 08.12.21

 

[Kuz'ma]

Отчет за 08.12.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба -5.8 км
2) ПП +

Посмотреть вложение 628268Посмотреть вложение 628269

 

[Kuz'ma]

8.12.21
Отчет от Ябеды
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 628290

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчет за 07.12.21 Активность + , йога - , ПП + дефицит 740КК
Отчет за 08.12.21 Активность + 160%, йога - , ПП + дефицит 1370КК