Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Сегоднечка]

Как и предполагала, хождение с лопатой вполне себе активность.
ПП + тоже прошу зачесть.

 

[Испанка]

добрый вечер
7.12.21
Бег +
Ходьба +
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 07.12.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Libertà]

, ну почти так, только не до ларькаНу его нафиг!

 

[Осознанный]

Привет. 07.12. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 7 декабря

Активность +

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
7.12.2021
ПП+
Спорт. активности
Вечер, дома, 75 мин., самомассаж, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, комплекс цигун Ичжичань, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей, упражнения с шестом, форма дракона багуачжан, 4 ката рюкюбусидзюцу.

 

[Катяя]

Всем привет!
06.12.21
Активность Йога 20 минут (решила ввести в нетренировочные дни)
07.12.21.
Активность в зале силовые и дорожка
ПП оба дня плюс. Постепенно удаётся соблюдать режим питания в определённое время

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Lisenok77]

Отчет за 07.12.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 6,6 км
2) ПП +

 

[Rai]

Всем приветосики!
Отчет 07.12.21
@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Активность: -
Вода: +
ПП: +

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Отчет за 07.12.21:
Активность + (тренировка по видео), ПП "-" (сожрала вечером три конфеты...)

 

[Дэми]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

всем привет

отчет за 07.12

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет за 07.12
активность +
ПП +

 

[НЭталиЯ]

Всем физкультпривет!!!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Поставьте мне 03.12 и 4.12 выходные. Уезжали на выходные и вообще не занималась спортом , ну и ПП нарушила. Самое главное трезвая, а то столько искусителей было в гостях.
5.12 ПП +, вода +, спорт +, шаги -
6.12 ПП +, вода +, спорт +, шаги -
7.12 ПП +, вода +, спорт +, шаги -

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
08.12.2021
Активность+
Зарядка (12 мин)
Шаги+
Вода+

 

[Сама Нежность]

Шаги +, ПП +. Тренажёрный зал 1.5 часа.

Красавчик

Отчет за 06.12.
Активность - выходной
ПП-
Отчет за 07.12.
Активность +(ходьба+планка)
ПП+

Умничка

Отчёт за сегодня 07.12.21
Актив будем считать что + Зарядку сделать не успел, пришлось бежать в аптеку. На цельный день на улице в -20, намахался лопатой, постропалил, как то вышагал 12 км, дважды погулял с бобиком, и вечером ещё пойду.
ПП + но без удовольствия.

Ох уж это ПП без удовольствия!Молодец!

7,12,21
Планка 70 сек
Шагов 12000
Кардио 43 мин
ПП 1350 кк

Вот!Узнаю нашу спортивную @Лошадка Умничка

Отчет 06-07.12.21 Активность+
ПП+
Вода+

Ай,мАладец

Добрый вечер!
Ребят выходной прошу! У меня какой то жорный срыв сегодня, купила конфеты и не могу остановиться. Ну какой тут спорт? Завтра в строй! А да, за конфетами находила несколько км, хотелось прогуляться…

ХихВот заметила,если начинаешь хомячить,то и на спорт забиваю-где взаимосвязь?!
Отдыхай,поставила выходной

Всем привет.

Отчет за 07.12
Активность +
ПП +

Зачёт!Хвалю

7 декабря, снова только ходьба +

@Polka Dot
С первым месяцем трезвости алкогольной и никотиновойУмница наша

Как и предполагала, хождение с лопатой вполне себе активность.
ПП + тоже прошу зачесть.

@Сегодняивсегда я в шокеЯ б там и сдохла в сугробе, вместе с лопатойА ты какая молодец!Конечно,зачёт!

7.12.21
Бег +
Ходьба +

Вот хвалю тебя

Добрый вечер. 07.12.21.

Красавчик

Привет. 07.12. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

Молодец!

Отчёт за 7 декабря

Активность +

@#Афина с прикольной датой

7.12.2021
ПП+
Спорт. активности
Вечер, дома, 75 мин., самомассаж, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, комплекс цигун Ичжичань, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей, упражнения с шестом, форма дракона багуачжан, 4 ката рюкюбусидзюцу.

Настоящий капитан ЗОЖ,не то,что некоторые

06.12.21
Активность Йога 20 минут (решила ввести в нетренировочные дни)
07.12.21.
Активность в зале силовые и дорожка
ПП оба дня плюс. Постепенно удаётся соблюдать режим питания в определённое время

@Катяя умничка!Ставлю тебе активность по йоге

Ходьба - 6,6 км
2) ПП +

Активность: -
Вода: +
ПП: +

Мои куколки

Отчет за 07.12.21:
Активность + (тренировка по видео), ПП "-" (сожрала вечером три конфеты...)

@Нати Н ты шо,не могла эти три конфеты в свой рацион вписать?!Обязательно выходной ставить или у тебя всё строго?

отчет за

отчет за 07.12
активность +
ПП +

Девочки,вы умнички

Поставьте мне 03.12 и 4.12 выходные. Уезжали на выходные и вообще не занималась спортом , ну и ПП нарушила. Самое главное трезвая, а то столько искусителей было в гостях.
5.12 ПП +, вода +, спорт +, шаги -
6.12 ПП +, вода +, спорт +, шаги -
7.12 ПП +, вода +, спорт +, шаги -

@НЭталиЯ охмуж эти искусителиПалкой их!Палкой!
Ты большая молодец,что не стала поддаваться на эти провокацииТы сегодня трезвая,спортивная,счастливая и ни о чём не сожалеешь

Всех отметила!Хорошего всем настроения

 

[Сама Нежность]

Всем доброго времени суток
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт
08.12.2021
Активность+
Зарядка (12 мин)
Шаги+
Вода+
Посмотреть вложение 627483Посмотреть вложение 627482

Вот когда ты успеваешь(то я так завидую) Зачёт,дорогая

 

[Сегоднечка]

@Сегодняивсегда я в шокеЯ б там и сдохла в сугробе, вместе с лопатойА ты какая молодец!Конечно,зачёт!



Всех отметила!Хорошего всем настроения

Ага...теперь сегодня 8.12 прошу выходной, спина не гнется, шея не крутится... Ноги просто бастуют, идти никуда не хотят.
Буду лежать и жрадь, ПП значит - .

 

[Сама Нежность]

Ага...теперь сегодня 8.12 прошу выходной, спина не гнется, шея не крутится... Ноги просто бастуют, идти никуда не хотят.
Буду лежать и жрадь, ПП значит - .

Моя ж ты бусинкаНафига так было упахиваться?!Не болей

 

[Сашко]

Доброе утро
Отчёт 03.04.12.2022
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП+
Активность +
.

Поздравляю Вас друзья,
Хоть заранее нельзя.
Но ведь "синий тигр идет,
С собой дедушку ведет.

Значит можно начинать,
Потихоньку поздравлять.
И желать, всего и много,
Чтоб легка была дорога.

Чтоб сбывались все мечты,
Больше улыбались вы.
Негрустили б никогда,
Чтобы счастья навсегда.