Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Дэми]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

доброе утро!

отчет за 06.12.21
удалось часик на зумбе попрыгать)
и шагов немножко)

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчет за 05.12
активность -выходной
ПП +
06.12
Активность +
ПП +

 

[Сама Нежность]

спасибочки, да 5.12. активность и пп , а 6.12. расслабуха.

Продолжаем тебя поздравлять,с датой трезвости

отчет за 06.12.21
удалось часик на зумбе попрыгать)
и шагов немножко)

отчет за 05.12
активность -выходной
ПП +
06.12
Активность +
ПП +

Отметила

 

[Марлоу]

Всем доброго времени суток
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт 06.12.2021(вынужденый выходной)
07.12.2021
Активность+
Зарядка (12 мин)
Шаги+
Вода+
Спорт-

 

[Илинс]

Приветствую всех спортсмены !!!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 4.12.2021 Активность силовая тренировка
Отчёт за 5.12.2021 Активность силовая тренировка
Отчёт за 6; 7.12.2021 Активность выходные!

 

[Нати Н]

Физкульт привет!
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Отчет за 06.12.21
Активность +, ПП +, всё +!

 

[Сама Нежность]

Отчёт 06.12.2021(вынужденый выходной)
07.12.2021
Активность+
Зарядка (12 мин)
Шаги+
Вода+
Спорт-

Отчёт за 4.12.2021 Активность силовая тренировка
Отчёт за 5.12.2021 Активность силовая тренировка
Отчёт за 6; 7.12.2021 Активность выходные!

Отчет за 06.12.21
Активность +, ПП +, всё +!

Какие же вы молодцы Отметила!

 

[Сегоднечка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
5.12 и 6.12 все
Бег + ПП -
С 7.12 прошу добавить активность - чистка снега и лыжи, все поочерёдно.
Сегодня -
Чистка снега, на 11 утра уже 12 тыс шагов с лопатой... Спина отваливается, не до бега совсем
.

 

[Z Irina]

Всем привет
Отчёт @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
04.12 Пп, шаги
05.12 выходной
06.12 пп , шаги

 

[Stanislavsky]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 04.12.21 Активность + , йога - , ПП +, дефицит 1030КК
Отчет за 05.12.21 Активность + 120%, йога - , ПП + дефицит 610КК
Отчет за 06.12.21 Активность + 130%, йога - , ПП + дефицит 1055КК

 

[Сама Нежность]

5.12 и 6.12 все
Бег + ПП -
С 7.12 прошу добавить активность - чистка снега и лыжи, все поочерёдно.

Чистка снега-ещё та активность!Зачёт!

04.12 Пп, шаги
05.12 выходной
06.12 пп , шаги

Отчет за 04.12.21 Активность + , йога - , ПП +, дефицит 1030КК
Отчет за 05.12.21 Активность + 120%, йога - , ПП + дефицит 610КК
Отчет за 06.12.21 Активность

Умочки Зачёт!

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 07.12 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +. Тренажёрный зал 1.5 часа.

 

[Ninell]

Всем привет!!!
Отчет за 06.12.
Активность - выходной
ПП-
Отчет за 07.12.
Активность +(ходьба+планка)
ПП+
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[ОАА]

@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma
Отчёт за сегодня 07.12.21
Актив будем считать что + Зарядку сделать не успел, пришлось бежать в аптеку. На цельный день на улице в -20, намахался лопатой, постропалил, как то вышагал 12 км, дважды погулял с бобиком, и вечером ещё пойду.
ПП + но без удовольствия.

 

[Лошадка]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
7,12,21
Планка 70 сек
Шагов 12000
Кардио 43 мин
ПП 1350 кк

 

[Mikaela]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка
Отчет 06-07.12.21 Активность+
ПП+
Вода+

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Добрый вечер!
Ребят выходной прошу! У меня какой то жорный срыв сегодня, купила конфеты и не могу остановиться. Ну какой тут спорт? Завтра в строй! А да, за конфетами находила несколько км, хотелось прогуляться…

 

[Nazgul]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем привет.

Отчет за 07.12
Активность +
ПП +

 

[Polka Dot]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Всем привет, 7 декабря, снова только ходьба +

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Добрый вечер!
Ребят выходной прошу! У меня какой то жорный срыв сегодня, купила конфеты и не могу остановиться. Ну какой тут спорт? Завтра в строй! А да, за конфетами находила несколько км, хотелось прогуляться…
Посмотреть вложение 627054