Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Ninell]

@ален-ка @Kuz'ma
26.11.21г
Самомассаж
ПП

Спасибо, Ясенька!!! Так наоборот все отменила уже второе ограничение себе, но мне нужно чем-то аппетит отбивать, кофе как раз для этого годится

 

[Анна_78]

Добрый вечер!

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 25.11.2021г.
Активность -
ПП +

Отчёт за 26.11.2021г.
Активность -
ПП +

 

[Сашко]

Зачёт!

Саш,не поняла фразы "ПП находил,но часы дома забыл.Так что выходной"
Ставлю зачёт.


Молодец! Зачёт!

Ниночка,как ты строга к себеС датой трезвости тебя,моя бусинка

Класс Молодец!Зачёт!

@Испанка у меня всё нормПеремены в жизни.
Ты сама как?
Отметила!

Молодец какой!Зачёт!


@Akvarius прекрасный фильм Зачёт!

Зачёт!

Не туда налепил. ПП+ активность находил, но скрин не могу сделать. Фитнес браслет дома забыл(часы)

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет 26.11
Активность +
ПП +

 

[Rai]

Привет, спортсмены!!
Отчет 26.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность: +
Вода: +
ПП: +

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 26.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Привет спортсменыКак перестать быть совой???
Отчет
26.11.21 г.
-пресс (3*55)
-отжимание (3*27)+
-растяжка +
-планка 3 минуты +
- вода +
-ПП +
- обруч 20 минут +

 

[ален-ка]

Добрый вечер!

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчёт за 25.11.2021г.
Активность -
ПП +

Отчёт за 26.11.2021г.
Активность -
ПП +

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет 26.11
Активность +
ПП +
Посмотреть вложение 617740

Привет, спортсмены!!
Отчет 26.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Активность: +
Вода: +
ПП: +

Добрый вечер. 26.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Посмотреть вложение 617759

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Привет спортсменыКак перестать быть совой???
Отчет
26.11.21 г.
-пресс (3*55)
-отжимание (3*27)+
-растяжка +
-планка 3 минуты +
- вода +
-ПП +
- обруч 20 минут +

отмечаю!

 

[ален-ка]

Дорогие спортсмены!

До окончания второго этапа два дня! 27 и 28 !

И уххххх - на третий!

 

[Libertà]

Дорогие спортсмены!

До окончания второго этапа два дня! 27 и 28 !

И уххххх - на третий!

Мы готовы!

 

[kaba4ok]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчет за 26.11.2021

Активность+
ПП-

 

[Нати Н]

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 26.1.21
Активность +, ПП +. (активничала 35 минут, аж вспотела...)

 

[Rai]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Привет спортсменыКак перестать быть совой???
Отчет
26.11.21 г.
-пресс (3*55)
-отжимание (3*27)+
-растяжка +
-планка 3 минуты +
- вода +
-ПП +
- обруч 20 минут +

Никак. Это я тебе как сова говорю!

 

[Libertà]

Никак. Это я тебе как сова говорю!

И только сова сову поймет! Ну или другая сумасшедшая птиц

 

[Принимающий]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 27.11

пробежка 8,5 км

итого план на неделю выполнен:
- три тренировки в зале
- три пробежки общей протяжённостью 16 км.
И главное достижение - удалось вернуть из состояния избытычного к нормальному, для расчёта пользуюсь показателем ИМТ - индекс массы тела.
сейчас он составляет 24,9.
И по весу до цели осталось сбросить 1,3 кг, с начала спортмарафона сбросил уже 3,7 кг, а вообще с момента отказа от алкоголя ушло 5 кг.
Всем наполняющих и трезвых выходных, други!

 

[Mikaela]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Отчет за 23-24-25- 26.11.2021
Активность+
ПП+
Йога +

 

[Ветерок]

Всем физкульт пп привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma 26.11.21
Активность +
пп +

 

[Осознанный]

Привет. 27.11. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП-
Хотьба+

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 27.11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +.

 

[Сама Нежность]

Не туда налепил. ПП+ активность находил, но скрин не могу сделать. Фитнес браслет дома забыл(часы)

Ну раз ходил,то зачёт.Я тебе верю.