Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 21.11.21
Активность 170%, йога +, ПП +, дефицит калорий 900КК
Отчет за 22.11.21
Активность 150%, йога +, ПП +, дефицит калорий 1100КК

 

[леший76]

за 22.11.21
Активность +
ПП +
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

 

[Kuz'ma]

за 22.11.21
Активность +
ПП +
@ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma

 

[НЭталиЯ]

Вот описание твоего ПП





Пицца и борщ тут не оговариваются, так что это допустимо, установлен калораж. На мой взгляд, если калорий съедено больше, но оттренировано всё это норм.

ПП, у нас тут расшифровывается не как "правильное питание", а как "полезная привычка".
Классическое ПП, т.е. питание, штука очень дискуссионная.
Вообще, у нас "спорт-марафон", а не "ЗОЖ-марафон", суть простая, мы, трезвеющие алкаши, хотим повысить физическую активность.
Мы не фанаты спорта и ЗОЖ, мы просто трезвеющие алкаши, которые оторвали свою пятую точку от кресла или диванчика.
Наш главный шаг в ЗОЖ это трезвость ващет

Поняла! Благодарю!

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 23.11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +. Тренажёрный зал, 1.5 часа. Чего-то не могу картинку прикрепить, прошу поверить на слово.

 

[Ветерок]

Всем физкульт ПП привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
отчеты
21.11
активность -
ПП-

22.11
активность -
ПП -

Исполняла только одну зарядку. остальное недоступное было.

 

[Ninell]

Всем добрый вечер!
Отчет за 23.11.2021г.
Активность+(ходьба+планка)
ПП+
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[ОАА]

@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Отчёт за сегодня, 23.11.21
Актив + утром сделал сокращённую зарядку.
ПП +

 

[Осознанный]

Привет 23.11 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Зарядка+
ПП+
Хотьба+

 

[Nazgul]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

Всем привет.

Отчет за 23.11

Активность +
ПП +

Сегодня турник

 

[Lisenok77]

Отчет за 23.11.21
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 6.3 км
2) ПП +

 

[Катяя]

Привет!
22.11. и 23.11. выходные по активности, только ПП +
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[Rai]

Добрый вечер, спортсмены!!
Отчет 23.11.21
@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Активность: -
Вода: +
ПП: +

 

[Dobryak]

Привет! С датищей тебяПосмотреть вложение 614602

Спасибо огромное!

 

[Dobryak]

Всем привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 23.11.21
Хожу понемногу. Все лучше, чем просто без активности.
ПП+
Фоткать забываю, по этому из архива

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @Сама Нежность
23.11.21
ПП+
Спорт. активности
Утро, дома, 37 мин., самомассаж, 6 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей.
Вечер, 90 мин., секция, тренировка по тайцзи Ян 24.

 

[#Афина]

@Сама Нежность @Kuz'ma @ален-ка

Отчёт за 23 ноября

Активность +

 

[Сегоднечка]

@ален-ка @Сама Нежность@Kuz'ma
Отчёт
22.11
Бег 30 мин +
ПП +
23.11
Бег 30 мин +
ПП -

 

[Juls_s]

Всем физкультурный привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
23.11.202
Активность +
Тренировка в зале 1,5 часа
ПП +

 

[Нестор2000]

Добрый вечер. 23.11.21. @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma