Ооо, спасибо что ты это написала) я месяце на 3-м тоже весь начал разваливаться. Я думал я один такой))Оо... у меня месяца в 3 сухости стали отваливаться все запчасти по очередиЯ у врачей времени провела больше, чем за всю свою жизнь. К году поехала кукушка и на этом фоне я решила рассыпаться совсем. Читала симптомы выздоровления, утешало что не одна такая "и это пройдет"(с) После года стала пациентом психиатра-нарколога. Но до сих пор прошлое лето вспоминаю как самое трэшовое
Да, не зря новичков отправляют читать раздел "Важно". Такие временные побочки трезвости есть у большинства. Предупрежден - значит вооружен. Не паниковать, поддерживать организм и латать его потихоньку. Ведь для большинства употребляющих есть одна страшилка - цирроз. А то, что страдают все органы и ЦНС, пропускают мимо ушей. Усугубляет дело еще то, что алкоголь анестезирует уже существующие проблемы и добавляет пофигизма. Так что, как говорится, время собирать камни в почках
хорошо, что это доп.цель 
@Клэрисса , большое спасибо за совет!
На пути к цели 07.07.2024 - оценка 5 
Если ты считаешь калории, то это нормально когда меньше, оценка все равно должна быть пять. Если ты в приложении посмотришь на свой календарь в целом, а не по дням, там неправильные дни будут выделены другим цветомНа пути к цели, отчёт с 01.07 по 07.07 . Средняя оценка 4. @дядя Коля
Моя цель - начать считать калории.
Есть солидный прогресс.
@Клэрисса , большое спасибо за совет!
Подсчет калорий упорядочился, реально лезу утром в холодильни и смотрю: а что сегодня буду есть? Ну и прикидываю по калориям.
Поел морожено - занёс в список, как незапланированное.
Почему оценка 4.
Скажу так: даже те калории, что я намерял в виде еды я не съедаю. Долбаная жара!
Во-первых, аппетита нет, от слова совсем. Есть не хочется.
Во-вторых, я вечно как водяной - пьется очень много воды, и вот нужно есть - а некуда! В животе озеро плещется.
Но будем честны: морожено зашло, как в сухую землю)
Ставлю 5) Здесь главное - просто считать калории за день) На подсознательном уровне, ты будешь придерживаться своей нормы, просто видеть - сколько примерно в твоем рационе калорий. Мороженые, пирожные - в принципе не отменяются, если умещаются в норму. Для этого нужно знать, сколько калорий необходимо употребить, что бы сбросить, например, за месяц 1 кг) Также, как и взвешивание - нужно для того, чтобы быть в курсе, как идут дела) А то неделю пропустишь - а уже ни в одни штаны не влезаешьНа пути к цели, отчёт с 01.07 по 07.07 . Средняя оценка 4. @дядя Коля
Моя цель - начать считать калории.
Есть солидный прогресс.
@Клэрисса , большое спасибо за совет!
Подсчет калорий упорядочился, реально лезу утром в холодильни и смотрю: а что сегодня буду есть? Ну и прикидываю по калориям.
Поел морожено - занёс в список, как незапланированное.
Почему оценка 4.
Скажу так: даже те калории, что я намерял в виде еды я не съедаю. Долбаная жара!
Во-первых, аппетита нет, от слова совсем. Есть не хочется.
Во-вторых, я вечно как водяной - пьется очень много воды, и вот нужно есть - а некуда! В животе озеро плещется.
Но будем честны: морожено зашло, как в сухую землю)
И я так.. всё время по поликлиникам , то одно, то другое, суставы, жкт, зрение , голова, жопа....всё на свете повылазило. Бухали жеж когда - всё под анестезией, да и наплевать было.
Вечером тут самый подходящий вариант, на мой взгляд.
Да, я себе поставила 10000 шагов. Но за один заход мне тяжело столько нашагать, а вот 40 мин утром, 30 вечером - я всю весну нахаживала эту норму на спорт.марафоне. Если буду выходить только вечером , 10000 фиг нашагаю..у меня суставы . Но, с другой стороны важно же не кол-во шагов, а то , что ты вышел на дорожку - уделил себе время. Посмотрим , с понедельника как пойдёт. Если что, уменьшу норму , главная цель - выходить в принципе на дорожку, пусть хоть 20 минут.
, видимо , бросила сказывается на всем отметка 4 за неделю 01.06-07.06.24 @дядя Коля
тренды держим
