Лучше сейчас, чем потом.

  • Автор темы Автор темы GUDWIN
  • Дата начала Дата начала
GUDWIN

GUDWIN

Участник
Не пьет 22 дня
Не курит 1 месяц 21 день
Регистрация
3 Окт 2022
Сообщения
133
Пол
мужской
Всем ДВС! Мне 36! Я так называемый пятничный алкоголик! Пью в основном вино, но как говорится в "хорошей компании", пью что есть на столе, причем могу пить пока не кончится. В основном всегда остаюсь при памяти, но провалы бывают. Выпить могу очень много и вряд-ли мой организм отторгнет очередную рюмку или бокал и скажет Хватит.
Был период, что год не пил пиво и водку, но пил вино 3 раза в неделю в среднем.
Почему я задумался бросить? Потому что не покидает ощущение, что ты на привязи, иногда выпьешь бутылку пива и думаешь:" Неужели без этого нельзя, что меня заставило ее купить?...",- начинаешь анализировать и понимаешь, что ты зависим. С женой бывают скандалы без особых причин, просто на фоне того, что мы не трезвы, срывы на детей( крик), внешний вид
(имею ввиду, что выгляжу старше своего возраста).
Я купил 15 лет и бросил, бросил и 4 года уже не курю, бросал с приложением, где было общение с " братьями по несчастью", по итогу это общение и сыграло решающую роль в избавлении от табачной зависимости. Я делился с начинающими опытом, поддерживал из добрым словом и есть люди, которые вместе со мной бросили курить. С алкоголем думаю мне это тоже поможет, потому что жизнь воздает тебе сполна, когда ты делиться благом с другими!
Но меня мучают много вопросов,на которые нет ответов, например: как отдыхать в компании пьющих, каких ситуаций избегать, чтобы не сорваться...вообщем, рад буду новому общению и советам гуру!)
 
GUDWIN написал(а):
каких ситуаций избегать
Нажмите для раскрытия...
Нннааа на

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
GUDWIN написал(а):
Всем ДВС! Мне 36! Я так называемый пятничный алкоголик! Пью в основном вино, но как говорится в "хорошей компании", пью что есть на столе, причем могу пить пока не кончится. В основном всегда остаюсь при памяти, но провалы бывают. Выпить могу очень много и вряд-ли мой организм отторгнет очередную рюмку или бокал и скажет Хватит.
Был период, что год не пил пиво и водку, но пил вино 3 раза в неделю в среднем.
Почему я задумался бросить? Потому что не покидает ощущение, что ты на привязи, иногда выпьешь бутылку пива и думаешь:" Неужели без этого нельзя, что меня заставило ее купить?...",- начинаешь анализировать и понимаешь, что ты зависим. С женой бывают скандалы без особых причин, просто на фоне того, что мы не трезвы, срывы на детей( крик), внешний вид
(имею ввиду, что выгляжу старше своего возраста).
Я купил 15 лет и бросил, бросил и 4 года уже не курю, бросал с приложением, где было общение с " братьями по несчастью", по итогу это общение и сыграло решающую роль в избавлении от табачной зависимости. Я делился с начинающими опытом, поддерживал из добрым словом и есть люди, которые вместе со мной бросили курить. С алкоголем думаю мне это тоже поможет, потому что жизнь воздает тебе сполна, когда ты делиться благом с другими!
Но меня мучают много вопросов,на которые нет ответов, например: как отдыхать в компании пьющих, каких ситуаций избегать, чтобы не сорваться...вообщем, рад буду новому общению и советам гуру!)
Нажмите для раскрытия...
 
GUDWIN написал(а):
Всем ДВС! Мне 36! Я так называемый пятничный алкоголик! Пью в основном вино, но как говорится в "хорошей компании", пью что есть на столе, причем могу пить пока не кончится. В основном всегда остаюсь при памяти, но провалы бывают. Выпить могу очень много и вряд-ли мой организм отторгнет очередную рюмку или бокал и скажет Хватит.
Был период, что год не пил пиво и водку, но пил вино 3 раза в неделю в среднем.
Почему я задумался бросить? Потому что не покидает ощущение, что ты на привязи, иногда выпьешь бутылку пива и думаешь:" Неужели без этого нельзя, что меня заставило ее купить?...",- начинаешь анализировать и понимаешь, что ты зависим. С женой бывают скандалы без особых причин, просто на фоне того, что мы не трезвы, срывы на детей( крик), внешний вид
(имею ввиду, что выгляжу старше своего возраста).
Я купил 15 лет и бросил, бросил и 4 года уже не курю, бросал с приложением, где было общение с " братьями по несчастью", по итогу это общение и сыграло решающую роль в избавлении от табачной зависимости. Я делился с начинающими опытом, поддерживал из добрым словом и есть люди, которые вместе со мной бросили курить. С алкоголем думаю мне это тоже поможет, потому что жизнь воздает тебе сполна, когда ты делиться благом с другими!
Но меня мучают много вопросов,на которые нет ответов, например: как отдыхать в компании пьющих, каких ситуаций избегать, чтобы не сорваться...вообщем, рад буду новому общению и советам гуру!)
Нажмите для раскрытия...
Добро пожаловать !
Лови лучики добра 🤗
 
GUDWIN написал(а):
Но меня мучают много вопросов,на которые нет ответов, например: как отдыхать в компании пьющих, каких ситуаций избегать, чтобы не сорваться...вообщем, рад буду новому общению и советам гуру!)
Нажмите для раскрытия...
Привет, удачи! Отдыхать в компании пьющих это как интеллигентно проводить вечер с блатными :)
 
Привет-привет! Добро пожаловать!

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
GUDWIN написал(а):
Всем ДВС! Мне 36! Я так называемый пятничный алкоголик! Пью в основном вино, но как говорится в "хорошей компании", пью что есть на столе, причем могу пить пока не кончится. В основном всегда остаюсь при памяти, но провалы бывают. Выпить могу очень много и вряд-ли мой организм отторгнет очередную рюмку или бокал и скажет Хватит.
Был период, что год не пил пиво и водку, но пил вино 3 раза в неделю в среднем.
Почему я задумался бросить? Потому что не покидает ощущение, что ты на привязи, иногда выпьешь бутылку пива и думаешь:" Неужели без этого нельзя, что меня заставило ее купить?...",- начинаешь анализировать и понимаешь, что ты зависим. С женой бывают скандалы без особых причин, просто на фоне того, что мы не трезвы, срывы на детей( крик), внешний вид
(имею ввиду, что выгляжу старше своего возраста).
Я купил 15 лет и бросил, бросил и 4 года уже не курю, бросал с приложением, где было общение с " братьями по несчастью", по итогу это общение и сыграло решающую роль в избавлении от табачной зависимости. Я делился с начинающими опытом, поддерживал из добрым словом и есть люди, которые вместе со мной бросили курить. С алкоголем думаю мне это тоже поможет, потому что жизнь воздает тебе сполна, когда ты делиться благом с другими!
Но меня мучают много вопросов,на которые нет ответов, например: как отдыхать в компании пьющих, каких ситуаций избегать, чтобы не сорваться...вообщем, рад буду новому общению и советам гуру!)
Нажмите для раскрытия...
Привет!
Добро пожаловать,ты по адресу,лови поддержку.
 
Привет! А я притащила свою любимую статью, к прочтению обязательно ))

leonid--orlan-livejournal-com.turbopages.org

Физиология алкоголизма

leonid_orlan. 2016 - 01 - 25 10:29:00. Сначала кратко об устройстве головного мозга. Головной мозг, как известно, состоит из нервных клеток (нейронов). У клетки каждого нейрона на одной стороне клетки есть длинный отросток (аксон), а на другой стороне несколько коротких отростков (дендритов)...
leonid--orlan-livejournal-com.turbopages.org leonid--orlan-livejournal-com.turbopages.org
 
GUDWIN написал(а):
Да нет, бывает раз в неделю выпьешь в пятницу, а бывает 3 раза в неделю, я не стабилен
Нажмите для раскрытия...
Не жди от трезвости плюшек
Трезвая жизнь она обычная, местами серая , многие ждут от трезвости фейерверков, и когда не получают их , и начинают пить
Первое время будет тяжело , иногда даже хуже чем с похмелья
Но со временем это проходит
 
Назад
Сверху Снизу